Dite addio a "Gambe di Ferro"! Il potere della fragranza floreale

Perdere peso richiede davvero un duro lavoro! Per perdere peso, molti impiegati, oltre a controllare la loro dieta, vanno in palestra ogni due giorni. Sebbene i loro corpi diventino un po' più leggeri, spesso soffrono di dolori muscolari alle gambe dopo l'esercizio. Se vuoi sconfiggere velocemente le tue "gambe di ferro", oltre ai classici esercizi di stretching e massaggi, puoi anche sfruttare il profumo di fiori e piante per alleviare lo stress mentale, che può anche aiutare a rilassare i muscoli e dire addio ai dolori muscolari.

Cosa devo fare se dopo l'esercizio fisico non sento più i miei piedi?

Molte persone che vogliono perdere peso spesso avvertono dolori ai muscoli delle gambe quando iniziano a correre, pedalare su un volano, fare aerobica o sollevamento pesi. È come se i loro piedi non fossero loro e avessero difficoltà a camminare. In generale, per eliminare il dolore muscolare dopo l'esercizio fisico, i metodi più comuni sono un adeguato riposo, lievi esercizi di stretching, moderati integratori alimentari, massaggi e impacchi caldi.

Dite addio a "Gambe di Ferro"! Il potere della fragranza floreale

Ma se vuoi liberarti più velocemente del problema delle "gambe di ferro", potresti anche fare buon uso dei seguenti 3 tipi di fiori e piante, preparare una tazza di tisana o un bagno aromatico per rilassarti, aiutare il corpo a sintetizzare l'ormone della felicità "serotonina", eliminare irritabilità e stress e ridurre la tensione muscolare. Il corpo si rilassa e i dolori spariscono!

Appartenente alla famiglia delle Lamiaceae, la lavanda è originaria dei terreni aridi e calcarei della regione mediterranea e possiede proprietà curative che infondono pace e tranquillità.

【Lavanda】

La lavanda, il cui nome deriva dal latino "lavare", che significa "pulire", appartiene alla famiglia delle Lamiaceae ed è originaria dei terreni aridi e calcarei della regione mediterranea. Le spighe dei fiori hanno un sapore leggermente amaro e astringente, ma hanno un aroma unico con il miele.

L'aromaterapeuta svizzera Lydia Bosson ha affermato nel suo libro The Complete Book of Hydrosol Aromatherapy che la lavanda possiede proprietà curative che favoriscono la pace e la tranquillità, così come può "purificare" direttamente il sistema nervoso e gli ostacoli psicologici, alleviare la tensione nervosa e l'irritabilità, aiutare le persone a calmare ansia e stress, portare armonia ed equilibrio e migliorare la stanchezza e l'insonnia.

La proprietà curativa della verbena odorosa è quella di "cambiare in meglio", aiutando ad alleviare la malinconia, l'affaticamento nervoso, la depressione e l'insonnia.

【bergamotto】

Il bergamotto appartiene alla famiglia delle Rutacee. È un frutto che assomiglia a una piccola arancia. La buccia è liscia e spessa, diventa gialla quando è matura e la polpa è leggermente acidula e amara. Lotia Bosson ritiene che il bergamotto abbia la proprietà curativa di "risvegliare la gioia", che aiuta a combattere lo stress, l'ansia e a calmare i nervi, a migliorare l'insonnia, lo stress, l'irritabilità, l'ipersensibilità e l'impulsività e a ispirare le persone a trasformare la sofferenza in gioia e quindi a liberarsi dal dolore.

Inoltre, il bergamotto ha anche un buon effetto calmante su sintomi quali disturbi metabolici, disturbi gastrointestinali, stitichezza, disturbi alimentari, mal di testa, acne, infezioni respiratorie, ecc.

Verbena citriodora

La verbena citriodora cresce sulle Ande del Sud America a un'altitudine di 2.000-3.000 metri. Le foglie hanno un leggero sapore e odore di limone e sono spesso utilizzate per preparare tisane, condire piatti o profumare oli essenziali.

Lotia Bosson ha detto che la qualità curativa della verbena citriodora è "cambiare in meglio". Può portare energia alle persone come la rugiada mattutina, fresca ma non troppo fredda, lenitiva ma non assonnata, e può aiutare a migliorare la malinconia, la stanchezza nervosa, la depressione, l'insonnia, l'ansia e la sindrome premestruale. In particolare, la verbena odorosa ha una leggera funzione diuretica e può migliorare i problemi di aumento di peso e di edema nelle donne prima del ciclo mestruale.