Prova a perdere peso in primavera! La cottura dello zenzero può aumentare il metabolismo

La primavera è il momento ideale per perdere peso! Nella clinica ambulatoriale, abbiamo osservato che molte persone perdevano peso in primavera. Si è scoperto che non era perché era facile ingrassare in primavera, ma perché avevano accumulato troppo peso nell'inverno precedente. Pertanto, erano in grado di controllare meglio il loro appetito quando il clima si riscaldava in primavera, ed erano più propensi a uscire per fare esercizio quando il tempo era bello. Perché non iniziare a perdere peso con l'arrivo della primavera?

L'obesità si divide in due tipi: "obesità falsa" e "obesità reale"

Secondo la teoria della medicina tradizionale cinese, l'obesità può essere divisa in due tipi: "obesità falsa" e "obesità reale". I sintomi comuni dell'obesità falsa includono: piedi gonfi, volume di urina ridotto e affaticamento fisico; mentre i sintomi dell'obesità reale includono secchezza delle fauci, stitichezza e alito cattivo. Utilizzando la medicina cinese per trattare entrambi i tipi di corpo, esiste la possibilità di risolvere i problemi di obesità e i sintomi correlati.

Mangia così per sbarazzarti dell'obesità se hai edema e gonfiore

Il medico cinese Liao Qianhui ha detto che per le persone con un fisico "edema e gonfiore", i sintomi comuni sono arti deboli, carne morbida, mani e piedi freddi, diarrea facile, edema, soprattutto nel pomeriggio e prima delle mestruazioni. Se sei incline all'eczema e all'eczema disidrotico, puoi mangiare più cibi che hanno l'effetto di rafforzare la milza, nutrire i reni, rimuovere l'umidità e ridurre il gonfiore, come: zenzero vecchio, igname, castagna d'acqua, fagiolo rosso, semi di coix, fagiolo mungo, ecc.

Lo zenzero vecchio ha l'effetto di dissipare il freddo, riscaldare il corpo, sudare e rimuovere l'umidità. Soprattutto le ragazze che sono inclini a mani e piedi freddi e cattiva circolazione sanguigna, possono mangiare più zenzero per promuovere la circolazione sanguigna periferica e il metabolismo. Poiché lo scopo è perdere peso, è necessario ridurre l'assunzione di zucchero, quindi non usare prodotti zuccherati allo zenzero come il tè allo zenzero o le caramelle allo zenzero. Aggiungi semplicemente più zenzero vecchio ai piatti che mangi di solito.

Poiché l'igname, la castagna d'acqua, i fagioli rossi, i semi di coix e i fagioli mungo sono ricchi di amido, si consiglia di bere solo acqua bollita senza aggiungere zucchero o di sostituire il riso quotidiano con questi alimenti con moderazione.

Inoltre, la frutta e la verdura verde comune, come il melone invernale, la luffa, la zucca, il cetriolo, ecc., hanno effettivamente l'effetto di ridurre il gonfiore, ma a causa della loro natura fredda, è meglio cucinarli con lo zenzero per bilanciare tale natura.

"Stitichezza e obesità": le persone dovrebbero mangiare così per liberarsi dell'obesità

Il medico di medicina cinese Liao Qianhui ha affermato che le persone che hanno molto appetito, sono irascibili, spesso si affidano al cibo per alleviare lo stress, sono inclini alla stitichezza, hanno un temperamento irascibile, presentano anomalie metaboliche come fegato grasso e alti livelli di lipidi nel sangue, appartengono per lo più al tipo "stitico e grasso". Per ridurre il rischio di abbuffarsi, puoi mangiare più cibi che hanno l'effetto di liberare lo stomaco dal fuoco, come melone amaro, ravanello bianco, cavolo, frutto del drago, germogli di soia, menta, ecc.

Se la stitichezza o l'irritabilità sono particolarmente gravi, puoi anche mangiare più cibi che hanno un effetto lassativo, come foglie di loto, semi di cassia, menta, ecc., per facilitare la defecazione, ridurre l'irritazione e attenuare la distensione addominale.

Il medico cinese Liao Qianhui ha spiegato che le persone che soffrono già di anomalie metaboliche, come fegato grasso e alti livelli di lipidi nel sangue, possono mangiare più cibi che hanno l'effetto di eliminare i lipidi nel sangue, come biancospino, kumquat, scorza di mandarino, roselle, ecc.

【Promemoria da una praticante di medicina cinese】:

Se questi alimenti vengono consumati allo scopo di perdere peso e bruciare grassi, non è possibile aggiungere zucchero agli alimenti, quindi non possono essere trasformati in frutta candita o bevande zuccherate. Poiché questo tipo di cibo è acido, non è adatto a chi soffre di stomaco debole, mal di stomaco o eccessiva acidità di stomaco.