Vieni qui, amico! Rassoda la parte inferiore del corpo e aumenta visivamente l'altezza di 5 cm

Secondo un sondaggio, abbiamo scoperto che le donne tra i 20 e i 30 anni fornivano descrizioni interessanti delle parti del corpo maschile che preferivano. Ad esempio: muscoli delle braccia sporgenti, muscoli della schiena ben definiti e forti, muscoli pettorali appena visibili quando si indossa un maglione e spalle spesse ma non esagerate. Tuttavia, si può semplicemente dire che i glutei hanno un aspetto sodo o elastico.

In altre parole, quando descrivono gli uomini che trovano attraenti, usano descrizioni come spalle larghe, petto caldo e braccia forti, ma quando si tratta di glutei, dicono tutti che "elastico" è sufficiente. Pertanto, da ora in poi, spero che tutti gli uomini capiscano che solo gli uomini che sanno allenare i propri glutei sanno cosa significa "fascino sexy"!

Avere glutei forti è la chiave per una bella figura

La struttura scheletrica degli uomini è diversa da quella delle donne, essendo più larga in alto e più stretta in basso, quindi tendono a trascurare l'allenamento della parte inferiore del corpo. In particolare, i "glutei" sono considerati una parte che gli uomini non hanno bisogno di esercitare, e i cosiddetti "glutei a pesca" sono considerati solo il brevetto e l'obiettivo delle donne. Infatti, quando alleniamo la vita o le gambe, se i nostri fianchi sono carenti di muscoli, non saremo in grado di completare i movimenti in modo preciso e fluido; e se i nostri muscoli sono insufficienti, potremmo addirittura subire infortuni sportivi.

Inoltre, la quantità di muscoli nella parte inferiore del corpo influisce sulla qualità della circolazione sanguigna. Se ti concentri solo sull'allenamento della parte superiore del corpo, una cattiva circolazione sanguigna potrebbe impedirti di avere una parte superiore del corpo forte, indipendentemente dall'intensità dell'allenamento. In altre parole, solo quando i muscoli della parte inferiore del corpo sono ben sviluppati, i muscoli della parte superiore possono svilupparsi in modo equilibrato. Inoltre, avere muscoli della parte superiore del corpo ben sviluppati e forti ma gambe deboli probabilmente non è la forma fisica ideale agli occhi delle amiche!

Inoltre, dal punto di vista dell'"illusione ottica", avere glutei forti e potenti può sollevarli di circa 5 cm, facendo sembrare le gambe più lunghe e le proporzioni del corpo più perfette. Pertanto, che tu sia magro, fragile o abbia grasso sciolto, prova ad allenare prima i muscoli dei glutei. Scoprirai che i cambiamenti e i risultati saranno più significativi rispetto al duro lavoro sulla parte superiore del corpo.

I glutei sono un simbolo di sensualità e possono essere praticati sia dagli uomini che dalle donne

Poiché i glutei sono collegati alla vita e alle cosce, quando si allena il grande gluteo verranno stimolati anche il quadricipite femorale e i muscoli della vita. Ad esempio, il movimento del ponte, sdraiandosi a terra e sollevando il bacino, è semplice, ma può stimolare contemporaneamente i muscoli dei glutei e la parte posteriore delle cosce; mentre lo squat per l'esercizio delle cosce può allenare contemporaneamente i muscoli dei glutei, della vita e i muscoli anteriori delle cosce. In altre parole, quando si allena la parte inferiore del corpo, la gamma di stimolazione e allenamento è più ampia rispetto a quella della parte superiore del corpo e il ritorno sull'investimento è maggiore.

Inoltre, si dice che l'allenamento del rafforzamento della parte inferiore del corpo possa rendere più vigorosa la secrezione di ormoni maschili, rendendo il corpo più sano e più maschile. Per le donne, avere un sedere sodo è sinonimo di sensualità, fascino e giovinezza.

Questo articolo è tratto da Caishi Culture "Il più potente allenamento per bruciare i grassi e rafforzare i muscoli, cambia la forma del tuo corpo"