Il pediluvio non è poi così magico! E queste cinque tipologie di persone non devono mettere i piedi a bagno! Altrimenti……

Non so quando il pediluvio sia diventato un'attività salutare, e ci sono molti modi diversi per farlo. Anche gli ingredienti aggiunti all'acqua sono vari: foglie di moxa, aceto, tè alle mandorle, varie medicine cinesi…

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Come tutti sappiamo, lo strato più esterno dell'epidermide è lo strato corneo, che costituisce la barriera naturale della pelle, proteggendola da vari stimoli e invasioni fisiche, chimiche e microbiche provenienti dal mondo esterno. Un sistema che si è evoluto nel corso di milioni di anni è il risultato di un'adattabilità storica oggettiva. Per poter invadere il corpo umano attraverso la pelle, le sostanze devono avere almeno le seguenti caratteristiche: devono essere liposolubili, idrosolubili e avere un piccolo peso molecolare per poter attraversare gli strati delle barriere cutanee ed essere assorbite dai capillari.

E tutti questi materiali per l'ammollo dei piedi, che si tratti di artemisia, aceto, tè alle mandorle o vari medicinali cinesi, hanno ingredienti quasi tutti solubili in acqua e privi di liposolubilità. Anche se ti fanno venire le rughe ai piedi, non avranno grandi effetti. L'unica funzione del pediluvio è probabilmente quella di stimolare la circolazione sanguigna tramite l'acqua calda.

01 Benefici del pediluvio

Anche migliorare il sonno e immergere regolarmente i piedi può aiutare. Immergere i piedi in acqua a 43 gradi Celsius per 30 minuti può ridurre l'acido lattico nel sangue. Inoltre, i piedi sono ricchi di terminazioni nervose e capillari. Immergere i piedi in acqua calda può stimolare i nervi e i capillari in modo delicato ed efficace. Questa stimolazione calda si riflette sulla corteccia cerebrale, dove ha un effetto inibitorio, migliorando così il sonno ed eliminando l'insonnia.

Il pediluvio può aumentare la portata e il volume del sangue nei piedi, migliorando così la funzionalità cardiaca, riducendo il carico cardiaco, favorendo il metabolismo e regolando i meridiani, il qi e il sangue. Liberatevi dallo stress e rilassate corpo e mente.

Le persone moderne sono generalmente sottoposte a molta pressione. Le "tre montagne" della vita, del lavoro e della famiglia spesso fanno sentire le persone soffocate. Quando le persone si trovano in uno stato di forte pressione per un lungo periodo, diventano tese, inclini all'ansia e persino alla depressione. Mettere i piedi a bagno può aiutarti a liberarti dallo stress e a rilassare corpo e mente, soprattutto quando torni a casa dal lavoro la sera e metti i piedi a bagno. Tutta la stanchezza dell'intera giornata può scomparire.

02 Come mettere a bagno i piedi

1. Il momento migliore per il pediluvio. Il momento migliore per tenere i piedi in ammollo è di 30-45 minuti; puoi immergerli una volta al giorno o a giorni alterni.

2. La temperatura migliore dell'acqua per il pediluvio. La temperatura dell'acqua per l'ammollo dei pediluvi è generalmente mantenuta tra i 38℃ e i 43℃. Quando si lavano i piedi, l'acqua dovrebbe solitamente arrivare sopra le caviglie e i piedi dovrebbero essere strofinati frequentemente.

3. Utilizzare l'indice, il medio e l'anulare di entrambe le mani per massaggiare i punti di agopuntura Yongquan su entrambi i piedi per circa 1 minuto ciascuno, quindi massaggiare gli spazi tra le dita dei piedi per circa mezzo minuto. Per mantenere la temperatura dell'acqua, aggiungere gradualmente la giusta quantità di acqua calda e ripetere l'operazione da 3 a 5 volte.

4. Con l'aumento del calore corporeo, i vasi sanguigni si dilatano, il che favorisce la circolazione sanguigna nel corpo. Quindi fate sudare leggermente il vostro corpo, ma non troppo.

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03 Questi cinque tipi di persone non devono mettere a bagno i piedi

Per le persone affette da patologie vascolari preesistenti, come diabete, vene varicose o trombosi, e malattie della pelle come la tinea pedis, il pediluvio presenta comunque alcuni rischi per la salute. Tenere i piedi in ammollo per un periodo di tempo prolungato o a una temperatura troppo elevata provoca una dilatazione locale dei vasi sanguigni, con conseguente insufficiente volume di sangue circolante efficace in tutto il corpo. Per questo motivo, il pediluvio non è adatto a tutti.

Questi cinque tipi di persone non devono mettere i piedi a bagno:

Le persone affette da diabete devono fare attenzione quando mettono a bagno i piedi

I pazienti diabetici devono prestare particolare attenzione alla temperatura dell'acqua, perché i loro nervi periferici non riescono normalmente a percepire la temperatura esterna. Anche se la temperatura dell'acqua è molto alta, non riescono a percepirla e si scottano facilmente. Nei casi gravi, dopo la necrosi dell'arto, l'unica opzione è l'amputazione.

I pazienti con malattie vascolari non devono immergere i piedi

Le persone affette da malattie vascolari hanno generalmente un ritorno venoso ostruito. Ad esempio, i pazienti affetti da arteriosclerosi obliterante degli arti inferiori presentano arterie indurite e un'elasticità notevolmente ridotta. Immergere i piedi in acqua calda non riesce a dilatare i vasi sanguigni induriti e occlusi. Al contrario, aggrava l'ischemia e provoca addirittura la necrosi. Inoltre, quando i pazienti affetti da vene varicose mettono i piedi a bagno, l'aumento della temperatura dei piedi aumenterà solo il flusso sanguigno locale, ma non modificherà la velocità del ritorno venoso. Al contrario, può aumentare il carico sul ritorno venoso, provocando un'ulteriore dilatazione delle vene varicose, aggravando la congestione degli arti inferiori e peggiorando la condizione.

Persone con funzionalità cardiaca scadente

L'elevata temperatura dell'acqua stimola i nervi e provoca la dilatazione dei capillari. Le alte temperature accelerano il flusso sanguigno, aumentando il carico sul cuore e sui vasi sanguigni in un breve lasso di tempo, con il rischio di aggravare la condizione.

Donne incinte, bambini sotto i 10 anni

Tenere i piedi a bagno durante la gravidanza può avere ripercussioni sul feto. È inoltre consigliabile non immergere i piedi dei bambini di età compresa tra 0 e 10 anni in acqua calda, poiché i bambini hanno un "corpo yang puro" e sono inclini ad avere la febbre e ad arrabbiarsi. Se immergi i piedi in acqua calda e sudi, il danno sarà ancora più grave. I bambini sono ancora nella fase di crescita e sviluppo e le ossa dei loro piedi non sono ancora completamente sviluppate. Tenere i piedi in ammollo per lungo tempo può facilmente causare l'allentamento dei legamenti plantari, con conseguenti ripercussioni sulla formazione e sul mantenimento dell'arco plantare. Mettere i piedi in ammollo frequentemente può causare piedi piatti.

Pazienti con piede d'atleta e lesioni al piede

Chi soffre di piede d'atleta non dovrebbe immergere i piedi in acqua calda quando la patologia è abbastanza grave da causare vesciche, poiché ciò potrebbe facilmente causare infezioni della ferita. Non è facile mettere i piedi a bagno se si hanno infiammazioni, malattie della pelle, traumi o ustioni.

Fonte: Chongqing Tianji Network Co., Ltd.

Questo articolo è stato redatto da: Science Popularization China, Tencent.com

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