All'inizio dell'anno scolastico, i genitori comprendono la salute mentale dei propri figli?

L'inizio dell'anno scolastico rappresenta un periodo importante di adattamento psicologico per gli adolescenti. Durante questo periodo, gli studenti tornano al campus dalle vacanze e affrontano cambiamenti in molti aspetti, come lo studio, la vita e le relazioni interpersonali. Potrebbero avere qualche problema di adattamento psicologico. Per questo motivo, scuole e genitori devono prestare attenzione alla salute mentale degli adolescenti e guidarli attivamente nell'adattamento alla vita del nuovo semestre.

Segnali di problemi di salute mentale nei bambini:

1. Instabilità emotiva: depressione, irritabilità, ansia, ecc.

2. Disturbi del sonno: difficoltà ad addormentarsi, risvegli nel cuore della notte, incubi, scarsa qualità del sonno.

3. Scarse capacità sociali: si manifestano come solitudine, timidezza, inferiorità, ritiro e altri comportamenti, nonché difficoltà nello stabilire buone relazioni interpersonali con gli altri.

4. Ansia e preoccupazione eccessive: possono preoccuparsi troppo di cose sconosciute, temere il fallimento e le critiche e spesso si trovano in uno stato di tensione e paura.

5. Eccessiva dipendenza: sentirsi impotenti e persi, non voler o rifiutarsi di dormire senza un partner stretto, rifiutarsi di dormire in posti diversi dalla propria casa.

6. Bassa autostima: spesso ci sentiamo impotenti e inferiori, esprimiamo verbalmente commenti autoironici, non amiamo confrontarci con gli altri e ci sentiamo impopolari.

7. Problemi di apprendimento: mancanza di concentrazione, mancanza di motivazione ad apprendere, diminuzione della memoria, ecc.

Dopo l'inizio della scuola, bambini, famiglie e scuole possono collaborare nei seguenti modi per promuovere la salute mentale dei bambini:

1. Il bambino stesso

1. Adatta attivamente la tua mentalità: di fronte ai cambiamenti che accompagnano l'inizio della scuola, i bambini dovrebbero imparare ad adattare attivamente la loro mentalità e ad accogliere il nuovo semestre con un atteggiamento positivo e ottimista. Puoi prefissarti piccoli obiettivi e adattarti gradualmente al ritmo della vita scolastica.

2. Imparare a gestire le emozioni: i bambini dovrebbero imparare a riconoscere le proprie emozioni. Quando provano emozioni negative come ansia, tensione e depressione, dovrebbero imparare a usare metodi appropriati per autoregolarsi, come la respirazione profonda, l'esercizio fisico, l'ascolto di musica e il parlare.

3. Stabilire buone relazioni interpersonali: anche gli adolescenti devono imparare ad autoregolarsi, ad esempio alleviare lo stress e mantenere un atteggiamento positivo attraverso l'esercizio fisico, la lettura, l'ascolto di musica, ecc. Allo stesso tempo, possono anche prendere l'iniziativa di stabilire buone relazioni interpersonali con compagni di classe, insegnanti, genitori, ecc. Le buone relazioni interpersonali possono portare supporto e felicità ai bambini e aiutare ad alleviare la pressione psicologica.

2. Famiglia

1. Creare un'atmosfera familiare calda: la famiglia è il porto spirituale dei bambini. I genitori dovrebbero creare per i loro figli un clima familiare caldo, armonioso e stabile. I membri della famiglia devono prendersi cura e sostenersi a vicenda, far sentire ai bambini il calore della famiglia, avere una comunicazione approfondita con loro, comprendere la loro vita e il loro studio durante le vacanze, prestare attenzione ai loro cambiamenti emotivi e fornire le cure e il supporto necessari. I genitori possono anche incoraggiare i propri figli a partecipare attivamente alle attività extracurriculari e alle attività di socializzazione a scuola, coltivare i loro interessi, hobby e abilità sociali e promuovere il loro sviluppo generale.

2. Prestare attenzione ai cambiamenti emotivi dei bambini: i genitori dovrebbero prestare molta attenzione ai cambiamenti emotivi dei propri figli. Quando i bambini hanno problemi emotivi, è necessario comunicare con loro in modo tempestivo, comprendere i loro sentimenti interiori e offrire loro cure e sostegno.

3. Mantenere uno stretto contatto con la scuola: i genitori dovrebbero mantenere uno stretto contatto con la scuola, comprendere l'apprendimento dei propri figli e le condizioni di vita a scuola e collaborare attivamente al lavoro educativo della scuola. Allo stesso tempo, i genitori possono anche segnalare alla scuola la situazione dei loro figli a casa e promuovere insieme la crescita sana dei loro figli.

3. Scuola

1. Svolgere attività di educazione alla salute mentale: le scuole dovrebbero attribuire importanza all'educazione alla salute mentale, offrire corsi di salute mentale e trasmettere agli studenti conoscenze e competenze in materia di salute mentale. Le scuole possono anche rafforzare la gestione della classe e la costruzione della cultura di classe, creare un'atmosfera positiva e promuovere gli scambi e la comunicazione tra gli studenti. Allo stesso tempo, le scuole possono anche migliorare i livelli di salute mentale degli studenti organizzando lezioni sulla salute mentale e svolgendo attività di consulenza psicologica.

2. Prestare attenzione ai bisogni psicologici degli studenti: gli insegnanti dovrebbero prestare attenzione ai bisogni psicologici degli studenti, rispettare le loro differenze individuali e comprendere le loro difficoltà e pressioni. Durante il processo di insegnamento, gli insegnanti dovrebbero concentrarsi sulla coltivazione dell'autostima e della fiducia in se stessi degli studenti, nonché sullo stimolo del loro interesse e della loro motivazione all'apprendimento.

3. Istituire un meccanismo di consulenza psicologica: le scuole dovrebbero istituire e migliorare un meccanismo di consulenza psicologica e dotare gli insegnanti di consulenza psicologica professionisti degli strumenti necessari per fornire agli studenti servizi di consulenza psicologica tempestivi ed efficaci. Quando gli studenti hanno problemi psicologici, gli psicologi dovrebbero intervenire in tempo per aiutarli a risolvere i problemi.

In breve, per garantire la salute mentale dei bambini dopo l'inizio della scuola sono necessari sforzi congiunti di scuole, famiglie e tutti i settori della società. Lo sviluppo della salute mentale dei bambini può essere promosso efficacemente rafforzando l'educazione alla salute mentale, organizzando attività extracurriculari ricche e vivaci, potenziando la comunicazione e gli scambi tra insegnanti e studenti, conducendo valutazioni e consulenze psicologiche, rafforzando la cooperazione casa-scuola e creando un buon ambiente nel campus.