Bere tè brucia grassi per perdere peso? Praticante di medicina cinese: bevi di più e il tuo appetito migliorerà

Ho sentito che il "tè brucia grassi" della medicina cinese è molto efficace. Bere una tazza dopo un pasto può ridurre il grasso e aiutare a perdere peso? Si è rivelato un malinteso! I terapeuti della medicina cinese affermano che la funzione principale del tè bruciagrassi è quella di eliminare il sebo e l'untuosità, e che non è affatto utile per ridurre il grasso corporeo. Inoltre, il tè brucia grassi può aiutare la digestione. Fai attenzione perché il tuo appetito migliorerà dopo averlo bevuto e potresti aumentare di peso invece di perderlo!

Molte persone amano bere tè bruciagrassi per perdere peso, ma non capiscono il significato di "bruciare i grassi".

Non sbagliarti con questo tè che elimina i grassi, aiuta la digestione e riduce i grassi

Tra gli ingredienti più comuni delle tisane bruciagrassi ci sono il biancospino, la prugna nera, la rosa, il grano, la scorza di mandarino, ecc., che in realtà hanno la funzione di rimuovere l'untuosità e favorire la digestione. Il medico cinese Tian Yimin ha detto che alcune persone mangiano troppo velocemente o troppo velocemente, o consumano troppi cibi ricchi di grassi come bistecche, pollo fritto, pancetta di maiale, ecc., che possono facilmente causare gonfiore allo stomaco e disagio. In questo momento, bere un po' di tè brucia grassi li farà sentire più riposati e allevierà il disagio.

In altre parole, l'effetto "brucia grassi" del tè brucia grassi significa ridurre l'untuosità del cibo, non eliminare il grasso corporeo. Fai attenzione a non sbagliarti! Inoltre, il dott. Tian Yimin ricorda che in particolare il biancospino e la prugna nera hanno l'effetto di stimolare l'appetito e sono adatti alle persone con scarso appetito e corporatura magra.

Se qualcuno che vuole perdere peso lo consuma, il suo appetito potrebbe aumentare e potrebbe mangiare di più, oppure la sua digestione potrebbe accelerare e potrebbe avere di nuovo fame subito dopo il pasto, il che rende facile per lui assumere troppe calorie.

Il medico di medicina cinese Tian Yimin ci ricorda che, oltre a controllare le calorie, per perdere peso con successo è necessario anche fare esercizio aerobico moderato. (Foto fornita dal Dott. Tian Yimin)

Fare più esercizio fisico aiuta a perdere peso, l'esercizio aerobico è efficace

Molte persone sperano di perdere peso semplicemente mangiando e bevendo. Il medico cinese Tian Yimin ha detto che la perdita di peso non è qualcosa che si può ottenere da un giorno all'altro. Richiede il controllo delle calorie e un esercizio moderato. Oltre a ridurre le diete ricche di grassi e zuccheri, si raccomanda di fare esercizio fisico ogni giorno (o almeno 3 o 4 giorni alla settimana); per essere utile, deve trattarsi di esercizi aerobici che favoriscano la funzionalità cardiopolmonare, come nuoto, camminata veloce, ballo, ecc.!

Se lo si riesce a sopportare, si consiglia di allenarsi per 30 minuti ogni volta e di raggiungere una frequenza cardiaca di 120 battiti all'ora, in modo che l'effetto di perdita di peso sia più evidente. Se si tratta di yoga o Tai Chi, lo scopo principale è aumentare la flessibilità, l'equilibrio e la coordinazione, e non è adatto alla perdita di peso.