Perdi peso in modo più efficace! 4 esercizi per perdere peso con la tua migliore amica

Gli esercizi noiosi per perdere peso rendono sempre difficile per le persone combattere a lungo. Se puoi avere un compagno che ti accompagni durante l'allenamento, otterrai sicuramente il doppio del risultato con metà dello sforzo. Che tu voglia goderti una lunga corsa tranquilla o intensificare l'allenamento per una gara imminente, non ci sono ragioni per limitarti ad allenarti in solitaria. Ora vi proponiamo 4 tipi di "metodi di fitness per amiche" in modo che possiate incoraggiarvi a vicenda, essere più motivate e avvicinarvi durante l'allenamento.

Tipo 1: Escursionismo

Camminare da soli può essere piacevole, ma può creare condizioni di pericolo e non è un'attività sostenibile a lungo termine. Ecco un promemoria: se vuoi fare un'escursione su un sentiero tranquillo, è meglio che qualcuno ti accompagni. Allo stesso tempo, quando apprezzi il panorama rinfrescante con gli altri, non ti sentirai eccessivamente stanco anche se cammini, e ciò aumenterà il tuo senso di piacere!

Tipo 2／Ciclismo

Il ciclismo è lo sport ricreativo più adatto da fare con i tuoi migliori amici. Che tu stia pedalando tranquillamente lungo la spiaggia o viaggiando tranquillamente lungo le strade di campagna, è un ottimo modo per ammazzare il tempo. Pertanto, se avete in programma una vacanza nel prossimo futuro, potreste scegliere di fare un giro in bicicletta per godervi lo splendido paesaggio una volta arrivati ​​a destinazione! Andare in bicicletta con gli amici non solo ti impedirà di annoiarti, ma i tuoi compagni di viaggio potranno anche fornirti ogni tipo di aiuto se qualcosa dovesse andare storto durante il tragitto.

Opzione 3: Iscriviti a un corso di danza

Se non hai mai seguito un corso di fitness dance, perché non provi a farlo con un amico! La musica allegra e i passi di danza vivaci ti permettono di bruciare molte calorie mentre balli e di avere comunque molta energia, dimenticandoti persino di stare facendo esercizio fisico. Naturalmente, c'è un altro vantaggio nel partecipare con le tue migliori amiche: se non sei molto brava a ballare, non ti sentirai troppo a disagio quando parteciperai a un corso di danza con la tua migliore amica!

Tipo 4: Sport agonistici

Se i tuoi amici vivono non lontano l'uno dall'altro, puoi fissare un appuntamento per andare al parco a fare jogging o giocare a badminton dopo il lavoro. Nel processo di combinazione di sport e intrattenimento, puoi non solo allenare il tuo corpo, ma anche migliorare la tua amicizia. Nei fine settimana, puoi anche invitare qualche amico intimo per andare tutti insieme a una corrida! Chi ha detto che giocare a basket è solo per ragazzi? Le donne che trasmettono sicurezza e vitalità in campo sono più attraenti!

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