Quale tra Tai Chi, Ba Duan Jin e Wu Qin Xi è il migliore? Quali malattie può curare il Tai Chi?

Il Tai Chi è una delle principali forme di arte marziale. Il nome Tai Chi Chuan deriva dal fatto che le tecniche di boxe sono in continua evoluzione e che per spiegare i principi della boxe viene utilizzata l'antica teoria filosofica cinese dello "Yin Yang" e del "Tai Chi". Quindi, quale tra il Tai Chi, l'Otto Sezioni del Broccato e gli Esercizi dei Cinque Animali è il migliore? Quali malattie può curare il Tai Chi? Per queste domande, diamo un'occhiata all'introduzione di Encyclopedia Knowledge Network!

Contenuto di questo articolo

1. Quale tra Tai Chi, Ba Duan Jin e Wu Qin Xi è il migliore?

2. Quali malattie può curare il Tai Chi?

3. Informazioni sul Tai Chi

Quale tra Tai Chi, Ba Duan Jin e Wu Qin Xi è il migliore?

Il Tai Chi si basa sui concetti dialettici del Tai Chi e dello Yin-Yang della filosofia tradizionale cinese confuciana e taoista. Integra molteplici funzioni, come il nutrimento del temperamento, il rafforzamento del corpo e il confronto nelle arti marziali. Combina i cambiamenti dello Yin-Yang e dei Cinque Elementi nello Yijing, la teoria dei meridiani della medicina cinese e antiche tecniche di guida e di respirazione per formare una boxe Han tradizionale che coltiva sia l'interno che l'esterno, ed è morbida, lenta, leggera e una combinazione di durezza e flessibilità.

Ba Duan Jin è "la tecnica più diffusa e quella che ha avuto la maggiore influenza sullo sviluppo delle antiche tecniche di guida nel mio Paese". Yu Youren, un famoso calligrafo cinese moderno, pratica il Ba Duan Jin ogni pomeriggio alle 4 e ottiene ottimi risultati in termini di forma fisica.

Gli esercizi dei cinque animali furono creati da Hua Tuo, un famoso scienziato medico della tarda dinastia Han orientale, basandosi sui principi della medicina tradizionale cinese. Gli esercizi imitano i movimenti e le espressioni di cinque animali: la tigre, il cervo, l'orso, la scimmia e l'uccello. "禽" si riferisce agli animali e, nei tempi antichi, si riferiva agli animali in generale; Nei tempi antichi "戏" si riferiva ad attività come il canto, la danza e l'acrobazia, mentre qui si riferisce a una forma speciale di movimento.

Non c'è distinzione tra i tre e tutti e tre hanno determinati effetti benefici sulla salute del corpo umano.

Quali malattie può curare il Tai Chi?

Sebbene la pratica del Tai Chi possa avere un effetto positivo su molte malattie, non può curarle. Il Tai Chi può rafforzare il corpo e prevenire le malattie. Praticare il Tai Chi può rilassare muscoli e ossa, favorire la circolazione sanguigna, abbassare la pressione sanguigna, ecc. Ha un effetto positivo sul miglioramento dell'ipertensione e della sclerosi vascolare. Il Tai Chi è una forma di boxe che rientra nel tesoro delle arti marziali cinesi. Si basa su un metodo di allenamento unico, che può essere riassunto come "allenamento del cervello, allenamento del qi e allenamento del corpo". Inoltre, per disturbi minori come febbre e raffreddore, anche fare qualche round di boxe e sudare può avere un buon effetto. Attraverso il movimento di avvolgimento degli arti in senso orario e antiorario, non solo si esercita l'elasticità dei muscoli, ma si aumenta anche la velocità della circolazione sanguigna, prevenendo e curando così le malattie cardiovascolari e cerebrovascolari causate dalla circolazione sanguigna ostruita. Praticare il Tai Chi richiede rilassamento e delicatezza, e l'integrazione di essenza e spirito, spirito e intenzione, intenzione e forza. Ha un buon effetto preventivo e terapeutico sulla nevrastenia, sui disturbi del sonno, sull'ipertensione, ecc.

Informazioni sul Tai Chi

Il Tai Chi, patrimonio culturale immateriale nazionale, [1-3] si basa sulle idee fondamentali del Tai Chi e sulla dialettica Yin-Yang della filosofia tradizionale cinese confuciana e taoista. Integra molteplici funzioni, come il nutrimento del temperamento, il rafforzamento del corpo e il combattimento. Combina i cambiamenti dello Yin-Yang e dei Cinque Elementi nello Yijing, la teoria dei meridiani della medicina tradizionale cinese e le antiche tecniche di guida e di respirazione per formare una boxe cinese tradizionale che coltiva sia l'interno che l'esterno, è delicata, lenta, leggera e unisce durezza e morbidezza. Dopo il 1949, venne uniformemente adattato dalla Commissione sportiva statale per scopi di ginnastica, esibizioni e competizioni sportive per la forma fisica. Dopo la riforma e l'apertura della Cina, alcune forme furono ripristinate nella loro forma originale; vennero quindi ulteriormente suddivisi in Tai Chi per le competizioni, esercizi di Tai Chi per la ginnastica e Tai Chi con le mani che spingono. Esistono molte scuole tradizionali di Tai Chi. Tra quelli più comuni vi sono lo stile Chen, lo stile Yang, lo stile Wu, lo stile Wu, lo stile Sun e lo stile giapponese. Ogni scuola ha un rapporto di tradizione e impara dalle altre, e ognuna ha le sue caratteristiche, presentando uno stato di prosperità. Poiché il Tai Chi è uno stile di boxe che si è sviluppato in epoca moderna, conta numerose scuole e un'ampia base di massa, e pertanto rappresenta una branca molto importante delle arti marziali cinesi. [4] Nel 2006, il Tai Chi è stato incluso nella prima serie di patrimoni culturali immateriali nazionali della Cina. Nel marzo 2018, i deputati dell'Assemblea nazionale del popolo hanno incluso nella loro proposta l'urgenza di presentare la domanda di riconoscimento del progetto come Patrimonio dell'umanità. Li Guangyu e altri 33 deputati dell'ANP della delegazione dell'Henan hanno presentato una proposta su "Suggerimenti per accelerare l'applicazione del Tai Chi come patrimonio mondiale e promuovere ulteriormente la cultura del Tai Chi" alla prima sessione del 13° ANP.