Perché non riesco a perdere peso? Si scopre che mangiare queste cose scombina gli ormoni

Il motivo per cui non riesci a perdere peso potrebbe essere che c'è qualcosa che non va nei tuoi ormoni, che sta facendo impazzire il tuo metabolismo! Un noto allenatore di fitness americano ha sottolineato che gli ormoni sono uno dei fattori che influenzano il metabolismo e che nel sistema endocrino ci sono 12 ormoni che influenzano il peso. Se mangi il cibo sbagliato, questo influenzerà alcuni degli ormoni. Ad esempio, additivi come il glutammato (MSG), lo sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio e i grassi idrogenati aggiunti agli alimenti trasformati possono far perdere il controllo degli ormoni insulina, leptina e grelina, facendo sì che le calorie in eccesso vengano convertite direttamente in accumulo di grasso o che l'appetito vada fuori controllo, impedendo la perdita di peso indipendentemente da quanti sforzi si facciano.

Insulina, leptina e grelina sono fuori controllo e non riesci a perdere peso

Jillian Michaels, nota personal trainer americana, nel suo libro "Master Metabolism, il 90% del grasso scomparirà da solo" ha sottolineato che il metabolismo è la combinazione di tutte le molecole, ormoni, cervello, intestino e sostanze messaggere presenti nelle cellule adipose del corpo, che è responsabile della regolazione della velocità di combustione delle calorie. Il modo in cui il cibo che mangiamo viene metabolizzato e utilizzato è determinato dagli ormoni, che sono una delle funzioni che influenzano il metabolismo. Quando gli ormoni che regolano il peso corporeo non sono equilibrati, si verificano i seguenti problemi.

Uno dei motivi per cui non si riesce a perdere peso è il consumo eccessivo di cibi lavorati che contengono additivi!

Se l'insulina è fuori controllo, le calorie in eccesso saranno convertite direttamente in grasso e finché ci sarà una grande quantità di insulina nel sangue, il corpo non brucerà alcun grasso. Quando c'è troppa o poca leptina nel corpo, ti sentirai sempre affamato e il tuo metabolismo rallenterà. Per quanto riguarda la grelina, è un ormone rilasciato quando lo stomaco è vuoto. Una volta che la grelina è fuori equilibrio, mangerai troppo cibo in modo incontrollabile.

Come mai gli ormoni sfuggono al controllo? Gli additivi alimentari sono uno dei colpevoli

Cosa fa impazzire questi ormoni? Jillian Michaels ha affermato che le cattive abitudini alimentari e le tossine presenti nell'ambiente causano squilibri ormonali durante la perdita di peso e che i deliziosi cibi lavorati sono tra i responsabili dello squilibrio ormonale. Che sia in scatola, congelato, disidratato o che contenga sostanze chimiche aggiunte per farlo durare più a lungo, avere un sapore migliore o restare sugli scaffali per sempre, è sempre cibo trasformato.

Questi alimenti trasformati contengono additivi nascosti che alterano gli ormoni e interrompono silenziosamente il metabolismo, rendendo impossibile perdere peso, indipendentemente da quanti sforzi si facciano. Ciò che è ancora più grave è che alcuni additivi possono causare danni cerebrali permanenti e causare malattie cardiache.

Questi alimenti trasformati contengono additivi nascosti che alterano gli ormoni e interrompono silenziosamente il metabolismo, rendendo impossibile perdere peso, indipendentemente da quanti sforzi si facciano.

Gli additivi alimentari sono così terribili, quindi perché non apri la dispensa e non butti via i cibi lavorati che interrompono i tuoi ormoni? Se non ripulisci la spazzatura che ti metti in bocca, sarà inutile, non importa quanto cibo sano mangi. Diamo un'occhiata a quali additivi influenzano il sistema endocrino del corpo?

Additivo 1: Acido glutammico (MSG), un'eccitotossina

Sebbene il glutammato (MSG) possa rendere il cibo più delizioso, consumarne grandi quantità può causare problemi alla chimica del cervello. Il glutammato può facilmente entrare nel cervello e causare rapidamente danni permanenti. La parte del cervello che è particolarmente vulnerabile è l'ipotalamo, che è il luogo di nascita della grelina. Inoltre, il glutammato distrugge anche i recettori della leptina, inducendo l'organismo a produrre più leptina e provocando nel cervello una resistenza alla leptina, con conseguente appetito incontrollato e obesità.

Additivo 2: Sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio, il cereale raffinato più malvagio

Essendo uno dei dolcificanti più economici, lo sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio è diverso dagli zuccheri comuni. Non solo inganna il corpo facendogli non rilasciare insulina e leptina, ma inibisce anche il sistema endocrino dalla secrezione di grelina. Quando la grelina aumenta, ti farà perdere la testa e mangiare di più e assorbire più calorie. Anche dopo 24 ore, l'effetto persiste. Inoltre, lo sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio aumenta anche i trigliceridi, che impediscono alla leptina di agire sul cervello, che quindi non riesce a dirti di smettere di mangiare.

Additivo 3: I grassi idrogenati interrompono il metabolismo e causano malattie cardiache

I grassi idrogenati, creati per l'industria di trasformazione alimentare, sono grassi trans che mantengono freschi alimenti come patatine, cracker e pane anche quando vengono lasciati a lungo sugli scaffali. Le persone che mangiano più grassi trans hanno livelli più alti di interleuchina nel sangue. I sintomi infiammatori causati dall'interleuchina faranno sì che il fegato smetta di rispondere agli ormoni della crescita, causando degenerazione muscolare e stagnazione del metabolismo. Una volta che il metabolismo ristagna, le calorie consumate saranno immagazzinate nel corpo come grasso.