[Scienza dello Xinjiang settentrionale] Come prevenire la rinite allergica?

Come si dice, quando arriva l'autunno, inizia a comparire la rinite. La rinite allergica si divide in rinite allergica perenne e rinite allergica stagionale. La rinite allergica autunnale è una rinite allergica stagionale, legata ai cambiamenti climatici e alle grandi escursioni termiche. Gli allergeni sono principalmente particelle di polline sospese nell'aria in autunno e secrezioni di acari. In autunno, i pazienti manifestano sintomi di rinite allergica come starnuti, prurito al naso, congestione nasale e secrezione nasale trasparente. Le persone con costituzione allergica e quelle con polmoni deboli e freddi hanno maggiori probabilità di soffrire di rinite allergica autunnale.

Come prevenire la rinite allergica all'inizio dell'autunno? Si consiglia di fare "tre prevenzioni". Prevenire le differenze di temperatura. All'inizio dell'autunno, il caldo estivo non è ancora finito, il tempo è variabile, con grandi escursioni termiche tra mattina e sera, e il clima cambia gradualmente da caldo umido a caldo secco. Assicuratevi di dormire a sufficienza, bevete molta acqua, mangiate più frutta e verdura fresca, non rimanete in stanze con aria condizionata per lunghi periodi di tempo ed evitate grandi sbalzi di temperatura tra l'interno e l'esterno. Previene la siccità autunnale. Il principio di base dovrebbe essere quello di nutrire lo yin e liberare il corpo dalla secchezza, inumidire i polmoni e produrre liquidi corporei. Bere più acqua calda bollita e mangiare più cibi che nutrono lo yin e idratano la gola, come giglio, fungo bianco, fungo nero, pera, ecc. Le persone che usano molto la voce nella vita quotidiana dovrebbero proteggerla e parlare il meno possibile. Inoltre, in autunno è facile arrabbiarsi, per questo si consiglia di mangiare cibi meno piccanti.

Antiallergico. Per prevenire la rinite allergica, la chiave è la diagnosi precoce e l'evitamento il più possibile del contatto con gli allergeni. Si consiglia ai pazienti affetti da rinite allergica di stare lontani dagli allergeni e di indossare una mascherina se devono uscire; mantenere l'umidità dell'aria interna ed evitare che il naso diventi troppo secco; fare regolarmente attività fisica, alternare lavoro e riposo, non restare alzati fino a tardi e migliorare il sistema immunitario. Allo stesso tempo, poiché in autunno fa più fresco, dovresti aggiungere vestiti in tempo e fare attenzione a non prendere raffreddore, proteggendo soprattutto la testa e il collo.