L'aria condizionata è un fattore salvavita in estate? Anche la tua salute potrebbe essere "danneggiata" dall'aria condizionata...

Il caldo estivo è insopportabile, non hai voglia di uscire e vuoi solo restare nella stanza con l'aria condizionata? Si dice che "l'aria condizionata porta vita in estate", ma molte malattie estive sono causate anche dall'aria condizionata. Pur godendo del fresco in casa, dobbiamo anche fare attenzione ai potenziali rischi per la salute, in particolare alla cosiddetta "malattia dell'aria condizionata".

In realtà non esiste alcuna patologia chiamata "malattia dell'aria condizionata". È una malattia diagnosticata sociologicamente. I disagi e le patologie ad essi correlate causati dall'aria condizionata vengono comunemente definiti malattie da aria condizionata. Questo fenomeno è particolarmente comune nelle stagioni calde. Quando le persone passano da un ambiente esterno caldo a un ambiente interno freddo, il loro corpo non riesce ad adattarsi rapidamente al cambiamento di temperatura, il che provoca una serie di problemi di salute. Questi problemi includono problemi respiratori, reazioni allergiche, dolori muscolari e articolari, ecc. La bassa temperatura e l'aria secca in un ambiente climatizzato possono seccare la mucosa nasale, portando a una diminuzione dell'immunità e rendendo le persone più suscettibili a raffreddore, tosse e mal di gola. Allo stesso tempo, rimanere a lungo in un ambiente con aria condizionata può causare problemi come secchezza della pelle e prurito.

Inoltre, se il sistema di aria condizionata non viene pulito regolarmente, nei filtri interni e nei tubi si accumuleranno polvere, muffa e altri allergeni. Queste minuscole particelle vengono sollevate nell'aria dal vento freddo e possono facilmente causare rinite allergica, asma e altre malattie respiratorie.

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01Perché le persone contraggono la malattia dovuta all'aria condizionata ?

1. Rapidi cambiamenti di temperatura

Il problema principale della patologia causata dall'aria condizionata risiede nel rapido cambiamento di temperatura. Quando si passa da un ambiente esterno caldo a uno interno più fresco, il corpo deve adattarsi al drastico cambiamento di temperatura in un breve lasso di tempo. Questo improvviso sbalzo di temperatura provoca la rapida chiusura dei pori della pelle, la costrizione dei vasi sanguigni e l'aumento della pressione sanguigna. Queste reazioni fisiologiche del corpo rendono difficile l'adattamento immediato del sistema circolatorio e del sistema di regolazione della temperatura, il che a sua volta provoca sintomi fastidiosi come mal di testa, gola secca e senso di costrizione toracica.

2. Ambiente chiuso

Le stanze con aria condizionata sono altamente sigillate e le prese d'aria e i dissipatori di calore dei condizionatori sono inclini ad accumulare polvere, acari, ecc. Una volta che queste impurità e allergeni vengono soffiati fuori con l'aria del condizionatore e l'ambiente interno è chiuso e ermeticamente, rappresenteranno una seria minaccia per la salute delle persone con rinite allergica, asma, malattie allergiche della pelle e altre malattie. Inoltre, in un ambiente chiuso con scarsa circolazione dell'aria e umidità e temperatura adeguate, agenti patogeni come batteri e virus possono facilmente proliferare e diffondersi. In questo caso, non solo si verificheranno infezioni delle vie respiratorie, ma si potranno anche scatenare varie reazioni allergiche e problemi alla pelle, provocando nel corpo una serie di sintomi di malessere quali vertigini, stanchezza, tosse, mal di gola, ecc.

3. Stress sul sistema immunitario

Trascorrere lunghi periodi di tempo in ambienti freddi può avere un impatto significativo sul nostro sistema immunitario. Se esposto a basse temperature prolungate, il sistema immunitario umano viene indebolito e l'attività e la funzione delle cellule immunitarie possono indebolirsi, con conseguente indebolimento del meccanismo di difesa. Ciò rende il corpo più suscettibile agli attacchi di batteri e virus. Ecco perché siamo più soggetti a raffreddori e altre malattie respiratorie negli ambienti con aria condizionata. Inoltre, le basse temperature possono rallentare la circolazione sanguigna e il metabolismo, indebolendo ulteriormente il sistema immunitario. Rimanendo a lungo in un ambiente del genere, soprattutto in una stanza con aria condizionata e scarsa ventilazione, è più probabile che gli agenti patogeni si accumulino e si diffondano, aumentando il rischio di infezione.

02Quali sono i sintomi della malattia causata dall'aria condizionata ?

I sintomi della malattia causata dall'aria condizionata sono vari; i più comuni sono mal di testa, mal di gola, gola secca, dolori muscolari, affaticamento, ecc. Questi sintomi possono svilupparsi gradualmente dopo l'esposizione al freddo eccessivo e possono variare da persona a persona. Vale la pena notare che rimanere a lungo in una stanza con aria condizionata influisce sui meccanismi di adattamento e regolazione dell'organismo, aggravando così i sintomi.

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03Come possiamo prevenire le malattie causate dall'aria condizionata ?

1. Regolare la temperatura in modo ragionevole: è molto importante mantenere una temperatura interna adeguata. In estate, la temperatura interna dovrebbe essere mantenuta intorno ai 26-28 gradi Celsius e la differenza di temperatura tra l'interno e l'esterno dovrebbe essere di massimo 5 gradi Celsius, per evitare eccessive differenze di temperatura con la temperatura esterna.

2. Prestare attenzione all'igiene degli ambienti interni e arieggiare regolarmente la stanza: pulire tempestivamente gli oggetti abbandonati per prevenire la proliferazione di batteri e altri microrganismi. Aprire regolarmente le finestre per far entrare aria fresca nella stanza: questo aiuta a migliorare la qualità e la circolazione dell'aria.

3. Aumentare moderatamente l'umidità: utilizzare un umidificatore nella stanza con aria condizionata per mantenere l'umidità interna tra il 40% e il 60%, il che aiuterà ad alleviare fastidi come la gola secca.

4. Controllare il tempo di utilizzo: l'uso continuo dell'aria condizionata per un lungo periodo di tempo può facilmente causare disagio fisico. Ogni tanto spegnere l'aria condizionata per dare al corpo la possibilità di adattarsi all'ambiente esterno.

5. Idratazione scientifica: è facile trascurare l'assunzione di acqua in una stanza con aria condizionata. Bere più acqua può aiutare a mantenere l'equilibrio idrico dell'organismo e a ridurre i sintomi di disagio fisico.

6. Esercizio fisico moderato: un esercizio fisico appropriato mantiene attive le funzioni dell'organismo e aiuta a migliorare la sua capacità di adattarsi all'ambiente.

7. Cura degli occhi: l'uso prolungato dell'aria condizionata può causare stanchezza e secchezza agli occhi. Chiudete gli occhi e riposatevi nei momenti opportuni, oppure usate un collirio per alleviare il fastidio.

Trattamento medico professionale e precauzioni: se si verificano gravi problemi di salute, come difficoltà respiratorie, mal di testa persistente, ecc., è necessario consultare immediatamente un medico. Il tuo medico potrà fornirti consigli medici appropriati in base ai tuoi sintomi. Allo stesso tempo, ci sono grandi differenze individuali e ogni persona ha una diversa adattabilità all'aria condizionata. Pertanto, quando si utilizza l'aria condizionata, è necessario apportare le opportune modifiche in base alla propria situazione.

La malattia da aria condizionata estiva è un problema di salute correlato all'aria condizionata, che ci obbliga a mantenere un sano equilibrio pur ricercando il fresco nei nostri spazi chiusi. Possiamo prevenire l'insorgenza di patologie legate all'aria condizionata regolando in modo ragionevole la temperatura e l'umidità, facendo esercizio fisico moderato, seguendo una dieta sana e reintegrando l'acqua in modo sano. Per questo motivo, mentre ci godiamo il comfort e il piacere dell'estate, dobbiamo anche proteggere la nostra salute.

Riferimenti:

[1] Il principe ereditario di Chen Jing Attenzione alla "malattia dell'aria condizionata" nella calda estate[N]. Notizie della Conferenza consultiva politica popolare, 29-06-2022(007).

[2] Il signor Yan. Dovrebbe esserci un “grado” per l’uso dell’aria condizionata [N]. Health Times, 29-07-2021(014).

[3] Il principe Wu. Il caldo è insopportabile, quindi mi dispiace per l'aria condizionata! Ricordatevi di stare al caldo in estate [J]. Vi auguro buona salute, 2021(07):10-12.

[4] Wang Yao, Li Xuetong. Le malattie causate dall'aria condizionata devono essere prevenute in estate[J]. PLA Salute, 2019(04):31.

Collaboratore: Chongqing Jiulongpo District Science Popularization Creation and Communication Society

Autore: Deng Rurong, medico curante, Erlang Street Community Health Service Center, distretto di Jiulongpo, Chongqing

Esperto di revisione: caporedattore del Jiulongpo District Media Integration Center (Tian Junying)

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