Il colesterolo alto, l'obesità addominale e la sindrome metabolica potrebbero causarne la comparsa! Fai questo per sbarazzarti della pancia e perdere peso

Se soffri di sindrome metabolica e non ricevi una diagnosi e un trattamento precoci, il rischio di diabete può aumentare di 6 volte, il rischio di ipertensione di 4 volte, il rischio di alti livelli di lipidi nel sangue di 3 volte e il rischio di malattie cardiache e ictus di 2 volte! Le persone con stili di vita non sani, fattori genetici e una storia familiare di ipertensione, diabete e iperlipidemia hanno maggiori probabilità di sviluppare la sindrome metabolica rispetto alla popolazione generale.

Definizione di sindrome metabolica

I criteri per la sindrome metabolica sono:

(1) Obesità addominale: circonferenza della vita ≥ 90 cm (35 pollici) per gli uomini e ≥ 80 cm (31 pollici) per le donne.

(2) Pressione alta: pressione sistolica ≥ 130 mmHg o pressione diastolica ≥ 85 mmHg.

(3) Glicemia a digiuno elevata: valore della glicemia a digiuno ≧100 mg/dL.

(4) Trigliceridi elevati a digiuno: ≧150 mg/dL.

(5) Colesterolo lipoproteine ​​ad alta densità basso: <40 mg/dL per gli uomini e <50 mg/dL per le donne.

Se si verificano tre o più dei cinque componenti sopra menzionati, si può diagnosticare una sindrome metabolica.

Come perdere il grasso della pancia

Un'ingegnere donna sulla quarantina donava regolarmente il sangue. La sua donazione di sangue più recente ha riscontrato un colesterolo alto di 250. Inoltre, il suo peso è aumentato improvvisamente da 58 kg a 66 kg negli ultimi sei mesi. Voleva liberarsi rapidamente della pancia, quindi si è recata al Dipartimento di endocrinologia e metabolismo dell'ospedale della China Medical University Hsinchu. Il dott. Xie Mingzhen ha chiesto informazioni sulla storia clinica della paziente e ha scoperto che sua madre era diabetica. Inoltre, il tasso di grasso corporeo della paziente era superiore al 35%, il che era troppo alto, e la sua glicemia a digiuno, la pressione sanguigna e il colesterolo erano alti, il che la metteva ad alto rischio di diabete. Le è stata diagnosticata la sindrome metabolica e le è stato consigliato di fare esercizio leggermente intenso ogni giorno e di mangiare meno amido raffinato. Le è stato anche consigliato di assumere nuovi farmaci orali per il diabete. Attualmente sta perdendo almeno 0,5 kg a settimana.

Il dott. Xie Mingzhen ha detto che le persone con la pancia sono comunemente note come "persone gonfie". Hanno un corpo magro ma una pancia grande. Questo è correlato al cibo e allo stile di vita. Cibo elaborato in eccesso, amido raffinato e cibi ricchi di fruttosio, uniti a uno stile di vita sedentario e a mangiare troppo possono facilmente accumulare grasso addominale, che si trasforma in accumulo di grasso nelle mani o nella pancia. Si consiglia di camminare dopo i pasti, consumare più cibi magri, ridurre i grassi trans ad alto contenuto di grassi, mangiare abbastanza proteine ​​ogni giorno, come uova, tofu o pesce, ridurre l'assunzione di carne rossa, maiale e manzo, ridurre le calorie dei grassi, consumare più fibre e bere almeno 3000 cc di acqua ogni giorno per cambiare il corpo e ridurre la percentuale di grasso corporeo.

Il dott. Xie Mingzhen ha sottolineato che il paziente donava regolarmente il sangue e che presentava colesterolo alto fino a 250, emoglobina glicosilata 6,1, trigliceridi 160 e grasso corporeo superiore a 35. Tutti gli indici erano alti. Sebbene non abbia ancora raggiunto il livello di vera malattia, potrebbe essere a un passo dal diabete. Pertanto, si spera che i pazienti possano invertire immediatamente la condizione modificando la loro costituzione fisica tramite dieta o esercizio fisico. Nuovi farmaci orali per il diabete, farmaci per la perdita di peso, farmaci per la rimozione del grasso o iniezioni dimagranti, ecc., dopo la valutazione e l'uso ausiliario da parte di professionisti medici, possono ridurre il dolore del periodo di adattamento alimentare, invertire il prediabete e aiutare con la sindrome metabolica.

Il dott. Xie Mingzhen ha detto che se si vuole sbarazzarsi del grasso addominale in un breve periodo di tempo, in passato si ricorreva a iniezioni dimagranti invasive. Ora ci sono nuovi farmaci orali per il diabete con relativamente meno effetti collaterali, ma il meccanismo è principalmente quello di inibire lo svuotamento gastrico e ridurre l'appetito. I cambiamenti nelle abitudini di vita possono ancora causare gonfiore, stitichezza, nausea, ecc. Si raccomanda alle persone di cercare un consiglio medico professionale e di sottoporsi a controlli regolari. Non usare metodi di perdita di peso sconosciuti, poiché potrebbero mettere a rischio la tua vita.

Il dott. Xie Mingzhen ha affermato che in passato, per sbarazzarsi del grasso addominale in poco tempo, si ricorreva alle iniezioni dimagranti invasive nella zona addominale, ma ora sono disponibili nuovi farmaci orali per il diabete con relativamente meno effetti collaterali. (Foto per gentile concessione dell'ospedale Hsinchu della China Medical University)

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