La perdita di peso 5:2 è popolare! Il succo di Wuqing è un buon aiuto per la disintossicazione

D'estate fa caldo e le donne indossano abiti freschi. Ciò che temono di più è che il loro grasso in eccesso si veda e diventi imbarazzante. Quindi, come possono perdere peso in modo sano ed eliminare i fattori di obesità nei loro corpi? Di recente, in Cina si è sviluppata una tendenza a seguire il "metodo di perdita di peso 5:2" che imita le star di Hollywood. Questo metodo prevede di scegliere due giorni alla settimana per controllare rigorosamente la propria dieta e sottolinea pasti leggeri, con verdura e frutta come priorità. In particolare, i succhi di frutta e verdura possono aiutare a eliminare le tossine dal corpo, rendendo facile il controllo del peso.

Controlla rigorosamente la tua dieta per 2 giorni a settimana e usa i cinque succhi verdi per perdere peso senza soffrire la fame

Il "metodo di perdita di peso 5:2" è anche noto come "metodo del digiuno intermittente 5:2". Utilizza il principio della dieta ciclica per aumentare la sensibilità all'insulina e ridurre il colesterolo, migliorando così l'efficacia del controllo del peso. Poiché questo tipo di metodo per perdere peso non richiede di sopportare il dolore della fame, è molto amato da coloro che vogliono perdere peso, comprese le star di Hollywood.

Le persone che praticano il digiuno intermittente non hanno bisogno di digiunare completamente. Invece, possono scegliere 2 giorni ogni settimana come giorni di digiuno intermittente. L'apporto calorico totale al giorno è strettamente limitato a 500 calorie per le donne e 600 calorie per gli uomini. Usano frutta e verdura ipocalorica e ricca di fibre o un semplice e comodo succo di cinque verdure come alimento base e mangiano quando hanno fame. Bevono anche 1/4 della solita quantità di cibi proteici di alta qualità, come petto di pollo, pesce, tofu, ecc., per mantenere l'energia di base per le funzioni fisiologiche.

In parole povere, il "metodo di perdita di peso 5:2" consiste nel ridurre il carico gastrointestinale modificando la dieta in un breve lasso di tempo, integrando più fibre alimentari per promuovere la motilità gastrointestinale, accelerando lo svuotamento delle tossine e delle feci nel corpo, riducendo i fattori negativi dell'infiammazione e dell'obesità nel corpo e, allo stesso tempo, raggiungendo gli obiettivi di miglioramento della perdita di peso, della bellezza e della gestione della salute.

La folle tecnica di svuotamento delle star femminili con cinque frutti e verdure verdi a basso indice glicemico per aiutare

Frutta e verdura ricche di fibre possono aiutare a controllare il peso, ma il valore GI di alcuni frutti e verdure è relativamente alto, il che può facilmente causare un aumento della glicemia e della fame, il che non favorisce la perdita di peso. Pertanto, molte celebrità, come il vincitore del Golden Horse Award Li Xiaolu e la superstar coreana Jun Ji-hyun, bevono un bicchiere di succo di frutta e verdura a basso GI ogni giorno per aiutare a disintossicarsi, perdere peso e abbellire la pelle.

Infatti, il Wuqing Juice è fatto da cinque tipi di verdure selvatiche. Gli ingredienti includono il "melone amaro verde", che contiene un estratto di melone amaro più ricco del melone amaro comune, può ridurre l'annealing e la febbre, abbassare i lipidi nel sangue ed è anche la nemesi dello zucchero; il "cetriolo grande", che contiene una grande quantità di magnesio, può metabolizzare il sale in eccesso ed eliminare l'edema nella parte inferiore del corpo.

Altri includono i peperoni verdi, la cui capsaicina può stimolare la secrezione di saliva e succo gastrico, aiutare la digestione ed eliminare le tossine e contenere una grande quantità di vitamina C, che aumenta la capacità antiossidante; le mele verdi sono ricche di pectina, che può aumentare la sazietà e favorire la peristalsi per eliminare tossine e scorie; il sedano è ricco di fibre alimentari, che aiutano a facilitare lo svuotamento.

Il preferito dei pigri! L'estrazione a bassa temperatura della polvere di Wuqing sostituisce la spremitura fresca!

Attualmente, è disponibile per la selezione la polvere vegetale selvatica Wuqing ad alto contenuto di fibre estratta a bassa temperatura. L'estrazione a bassa temperatura può conservare ricche fibre alimentari e nutrienti completi. Quando si sceglie, ricordarsi di scegliere la polvere Wuqing senza zucchero per evitare di consumare calorie in eccesso.

La polvere di Wuqing riduce l'irritazione del melone amaro e del peperone verde e ne migliora la palatabilità. È anche molto comoda da usare e può essere bevuta semplicemente aggiungendo un po' di acqua fredda. È un buon aiuto per le persone impegnate.