Dalle strade alle Olimpiadi, lo skateboard non può mancare!

Esperto di revisione: Peng Guoqiu, vice primario del quarto centro medico dell'ospedale generale dell'esercito popolare di liberazione cinese

Nelle prime ore del mattino del 22 giugno, ora di Pechino, si sono concluse le qualificazioni femminili di street skateboard della Budapest Station Olympic Qualification Series 2024. I tre "piccoli fiori" cinesi Zhu Yuanling, Cui Chenxi e Zeng Wenhui si sono uniti per accedere alle semifinali, assicurandosi così in anticipo la qualificazione per questo evento alle Olimpiadi di Parigi. Inoltre, nelle prime ore del mattino del 24 giugno, ora di Pechino, si è conclusa la tappa di Budapest della serie di qualificazione ai Giochi Olimpici di Parigi. Nella gara femminile di skateboard, l'atleta cinese Zheng Haohao si è aggiudicata un posto olimpico, assicurando un posto olimpico anche alla squadra cinese.

Zheng Haohao vince il posto di qualificazione olimpica Fonte: Sito ufficiale del torneo di qualificazione olimpica

Lo skateboard è ufficialmente diventato una disciplina olimpica. Quindi, quanto ne sai di skateboard? Conosci le origini dello skateboard? Come è arrivato fin qui? Ora entriamo nel mondo dello skateboard.

L'origine dello skateboard PAPT.01

Lo skateboard è uno sport giovane e molto divertente, nato negli anni '50.

Lo skateboard ha avuto origine in California, negli Stati Uniti, negli anni '50, quando i surfisti cercavano nuovi modi per divertirsi nelle giornate tranquille; nacque così il concetto di "surf da terra". Negli anni '80 sperimentarono l'applicazione delle ruote dei pattini a rotelle alle tavole da surf, che in seguito divennero un simbolo della cultura di strada. All'inizio del XXI secolo, lo skateboard divenne uno sport molto popolare e molto amato dai giovani.

I giocatori partecipano a una gara di skateboard Fonte: Xinhua News Agency

Lo skateboard ha fatto la sua prima apparizione sulla scena olimpica ai Giochi olimpici giovanili di Nanchino del 2014. Nel 2020, il Comitato Olimpico Internazionale ha concordato di includere lo skateboard come evento ufficiale alle Olimpiadi di Parigi del 2024. Alle Olimpiadi di Parigi del 2024, gli atleti si sfideranno in due degli eventi più popolari ed emozionanti dello skateboard: lo skateboard bowl e lo skateboard street. Gli atleti devono eseguire i movimenti più belli e fantasiosi, basandosi su standard quali tecnologia, velocità e capacità espressiva.

PAPT.02 Skateboard da piscina e da strada

Sebbene entrambi siano sport di skateboard, i due eventi sono molto diversi.

In cosa è diversa la pista?

Le gare di bowl pool si svolgono su una pista a forma di ciotola con diversi tipi di ostacoli, come rampe, halfpipe e pump track, che consentono ai concorrenti di aumentare velocità e slancio sulla pista e, infine, di eseguire acrobazie in aria. La gara di skateboard nella bowl pool si compone di due fasi: eliminatorie e finali.

Nelle competizioni su strada i concorrenti si sfidano su una pista che simula un ambiente urbano. Il luogo della gara è come una strada in miniatura, con posti di blocco, gradini, cordoli e corrimano ovunque, consentendo ai concorrenti di esprimere liberamente la propria creatività. Si divide inoltre in due fasi: preliminare e finale.

Qual è la differenza tra trucchi e mosse fantasiose?

Sebbene i tracciati per i due eventi siano diversi, molte delle tecniche sono le stesse, tra cui il grinding (i concorrenti usano il metallo sul bordo delle ruote per scivolare) e lo sliding (usano la tavola per eseguire dei trick). Tuttavia, poiché le sedi sono diverse, anche i movimenti tecnici sono diversi.

Uno degli aspetti più interessanti della gara di bowl pool sono le spettacolari abilità aeree. I concorrenti sfruttano la pendenza del terreno per acquisire energia cinetica e velocità, per poi lanciarsi in aria ed eseguire varie mosse fantasiose, combinando più elementi come salti mortali, giravolte, prese e pose in aria, il che è una gioia per gli occhi.

Al contrario, le corse su strada mettono alla prova la capacità dei giocatori di superare gli ostacoli. Devono sfruttare al massimo la tecnica del grinding e dello slide della tavola e dimostrare varie tecniche di salto a delfino, ovvero sollevare la tavola in aria senza afferrarla con entrambe le mani. Con l'ausilio del salto a delfino, gli atleti possono saltare su ringhiere o gradini ed eseguire movimenti tecnici come lo scivolamento sugli ostacoli o lo scivolamento su superfici scivolose. Durante la competizione, i concorrenti devono anche combinare vari movimenti per aumentare la difficoltà e l'originalità dell'esibizione.

Dopo aver letto questo articolo, hai una conoscenza preliminare di cosa siano le competizioni di skateboard? Anche io, una persona normale, posso praticare lo skateboard? Quali effetti ha lo skateboard sul nostro corpo? Continua a guardare!

PAPT.03 Skateboard: più di un semplice “skate”

L'esercizio aerobico fa bene al tuo corpo

L'esercizio aerobico è una parte importante e necessaria di qualsiasi programma di allenamento. Per definizione, l'esercizio cardiovascolare è qualsiasi tipo di esercizio che aumenta la frequenza cardiaca per migliorare il flusso di ossigeno in tutto il corpo.

Lo skateboard può essere un esercizio cardiovascolare da moderato a intenso, a seconda dell'intensità con cui lo si pratica. Rispetto ad altri esercizi cardiovascolari, come la corsa, lo skateboard ricreativo ha un impatto ridotto sulle articolazioni.

Maggiore flessibilità

La flessibilità è un aspetto della forma fisica spesso trascurato e sottovalutato. Sebbene possa essere associata alla partecipazione ad attività come danza, ginnastica e yoga, la flessibilità consente al corpo di diventare più flessibile, aumentando al contempo forza e stabilità. L'aggiunta di skateboard agili può aiutare a migliorare la flessibilità del core e delle gambe, poiché lo skateboard richiede un certo grado di flessibilità e mobilità delle caviglie. Ad esempio, movimenti come i salti sui talloni e i calci possono aumentare il flusso sanguigno nei muscoli, riscaldandoli e contribuendo a migliorare la flessibilità.

Migliorare l'equilibrio e la coordinazione

L'equilibrio è probabilmente uno degli elementi di fitness più evidenti nello skateboard. Non puoi scivolare senza mantenere il giusto equilibrio e controllare i muscoli del core è fondamentale per trovare l'equilibrio. I muscoli del core includono gli addominali, i trapezi e i muscoli della parte bassa della schiena.

Migliorare il coordinamento

La coordinazione è la capacità di controllare in modo fluido ed efficiente diverse parti del corpo per completare determinati movimenti. Per praticare lo skateboard è necessario l'uso della maggior parte dei muscoli del corpo. Quando sei su uno skateboard, i muscoli grandi e piccoli lavorano insieme e i tuoi occhi elaborano le informazioni visive per aiutarti a "eseguire i movimenti" mentre ti muovi.

Allenamento completo del corpo

Potresti pensare che sullo skateboard lavori solo le gambe, ma in realtà vengono utilizzati più gruppi muscolari di quanto pensi. Potresti concentrarti maggiormente sulle gambe, dato che le usi per spingerti e toccare la tavola, ma potresti dimenticare che usi anche le braccia per mantenere l'equilibrio. Andare sullo skateboard comporta anche molti movimenti di torsione, che faranno lavorare i muscoli addominali e altri gruppi muscolari del core.

Da ciò si evince che lo skateboard è in realtà uno sport che richiede la partecipazione dei muscoli di tutto il corpo. In particolare, quando ti asciugherai il sudore dalla fronte, sentirai più profondamente che questo sport non regala solo il piacere di sudare copiosamente, ma anche la libertà di lasciarsi alle spalle le preoccupazioni e andare avanti.

Inoltre, da quando lo skateboard è stato inserito nei Giochi Olimpici, è passato dall'essere uno sport di strada a un'arena internazionale, e ha conquistato una propria posizione.

Non esitate! Scivoliamo!