Il sole estivo è forte, i consigli per proteggersi dal sole ti aiuteranno ad affrontarlo facilmente!

Da anziana affidabile, a Xiaoxi piace l'estate, ma non certo per le belle gonne! (Ne sei sicuro?) L'estate è caratterizzata da una vegetazione rigogliosa, piogge abbondanti e un clima piacevole. L'estate è semplicemente meravigliosa, non è vero? Ma per le donne l'estate è anche una stagione problematica, perché se non si presta attenzione, la pelle può abbronzarsi o addirittura scottarsi. In questa rubrica troverete una guida alla protezione solare estiva, per essere bianchi come il sole anche nelle giornate più calde.

Naturalmente sono i raggi ultravioletti, il killer numero uno che causa l'oscuramento della pelle.

I raggi ultravioletti sono la luce con una lunghezza d'onda compresa tra 10 e 400 nm (nm: nanometro) nella luce solare. Il rosso, l'arancione, il giallo, il verde, il ciano, il blu e il viola che normalmente chiamiamo sono tutti luce visibile, cioè la luce che i nostri occhi nudi possono vedere, mentre i raggi ultravioletti sono luce invisibile, che si trova al di fuori della luce viola nello spettro e non può essere osservata direttamente dai nostri occhi nudi.

Spettro

A seconda delle diverse lunghezze d'onda, i raggi ultravioletti possono essere generalmente suddivisi in UVA , UVB e UVC .

UVA : lunghezza d'onda 320-420 nm, noti anche come raggi ultravioletti a onda lunga, che rappresentano il 95%-98% dei raggi ultravioletti. I raggi UVA hanno un forte potere penetrante e una lunghezza d'onda lunga. Può penetrare la superficie della pelle e arrivare in profondità nei tessuti sottostanti il ​​derma, distruggendo il collagene, il tessuto elastico delle fibre e altre strutture sottili all'interno della pelle, causando rughe e linee sottili, rendendo la pelle lassa e invecchiata. Può essere definito un terribile "assassina del sole".

Nella distribuzione dell'energia dei raggi ultravioletti, i raggi UVA sono la causa principale dell'abbronzatura della pelle. Può ridurre il contenuto di acido ialuronico che lega l'acqua nella pelle, seccandola, accelerando la formazione di melanina e scurindone il colore. È anche una causa importante del cancro della pelle.

UVB : lunghezza d'onda 280-320 nm, noti anche come raggi ultravioletti a onda media, rappresentano il 2%-5% dei raggi ultravioletti. I raggi UVB hanno un potere penetrante debole e possono essere bloccati da vetri, ombrelloni e indumenti. Può raggiungere (ma non penetrare) il derma e causare scottature, arrossamenti, desquamazione e scurimento della pelle.

UVC : i raggi ultravioletti a lunghezza d'onda compresa tra 100 e 280 nm, noti anche come raggi ultravioletti a onda corta, vengono sostanzialmente assorbiti tutti dallo strato di ozono nell'atmosfera prima di raggiungere la Terra. Pertanto non è necessario prendere in considerazione i raggi UVC quando si utilizza la protezione solare.

①Per prima cosa , hai bisogno di una bottiglia di crema solare

Attualmente, le principali protezioni solari presenti sul mercato si dividono principalmente in protezioni solari fisiche e protezioni solari chimiche. La differenza tra i due risiede principalmente nel principio di protezione solare.

La protezione solare fisica raggiunge lo scopo di proteggere dal sole schermando fisicamente la pelle e riflettendo i raggi ultravioletti. I suoi ingredienti principali sono polveri bianche come l'ossido di zinco e l'ossido di titanio. Le protezioni solari fisiche sono generalmente delicate e non irritanti, ma hanno una consistenza relativamente densa (simile a una crema), non sono facili da applicare in modo uniforme e possono lasciare la pelle visibilmente unta e bianca dopo l'applicazione.

Gli schermi solari chimici svolgono la loro funzione protettiva reagendo con i raggi ultravioletti, assorbendoli e convertendoli in calore. I suoi ingredienti sono solitamente complessi e includono cinnamati, mesonalina, avobenzone, benzofenone, ecc. Le protezioni solari chimiche sono generalmente rinfrescanti e non untuose, con una consistenza leggera (simile a una lozione), facili da applicare in modo uniforme e alcune hanno persino una sensazione rinfrescante (probabilmente perché viene aggiunto alcol) e la pelle non diventa bianca dopo l'uso.

Non c'è distinzione tra filtri solari fisici e filtri solari chimici: quale è migliore dell'altro. Dipende principalmente dalle esigenze personali e dalla tolleranza della pelle. Ad esempio, gli ingredienti delle creme solari fisiche sono relativamente stabili e hanno meno probabilità di causare allergie, il che le rende adatte ai bambini, alle pelli secche e alle pelli sensibili; le creme solari chimiche hanno maggiori probabilità di causare allergie, ma è facile realizzare prodotti con un fattore di protezione solare elevato e resistenti all'acqua e al sudore. Quindi, dobbiamo solo scegliere in base alla nostra situazione.

Cosa cercare quando si sceglie una protezione solare ?

Guarda la bottiglia! Sia il fattore di protezione solare (SPF) che il PA riportati sul flacone della crema solare sono indicatori della capacità di protezione solare.

SPF : SPF sta per protezione contro i raggi UVB. Quanto più alto è il valore SPF, tanto più dura la protezione solare. Ad esempio, se la pelle gialla non viene protetta, diventerà rossa dopo 15 minuti di esposizione alla luce solare. Se si utilizza una protezione solare con la dicitura "SPF25", il tempo può essere esteso di 25 volte, ovvero la pelle non diventerà rossa prima di 375 minuti (6,25 ore) (questo è solo un tempo teorico, la capacità della pelle di resistere ai raggi ultravioletti varia da persona a persona, da momento a momento e da luogo a luogo).

Quindi, più alto è il fattore di protezione solare, meglio è? Confronti scientifici hanno dimostrato che, entro il periodo di efficacia della protezione solare, le creme solari con fattore di protezione solare SPF15, SPF30 e SPF50 possono bloccare rispettivamente il 95%, il 99% e il 99,5% dei raggi UVB, senza differenze significative. Pertanto, per una protezione solare quotidiana è sufficiente un SPF 15. Quando si svolgono attività all'aperto, è possibile scegliere una protezione solare con un fattore di protezione più elevato.

PA : PA sta per protezione contro i raggi UVA. PA+, PA++ e PA+++ significano rispettivamente efficace, abbastanza efficace e molto efficace. Più segni + ci sono, più forte è la capacità del prodotto di prevenire le scottature.

Tuttavia, il PA è un indicatore di valutazione dell'effetto di protezione UVA delle creme solari giapponesi e non è uno standard di certificazione unificato a livello internazionale. Alcune marche europee e americane usano spesso la dicitura "ampio spettro" per indicare che non è presente il marchio PA, il che non significa che non proteggano dai raggi UVA.

Ecco un promemoria speciale: agli europei e agli americani piace prendere il sole. Alcune creme solari hanno un effetto "abbronzante", che garantisce una pelle abbronzata, color cioccolato o bronzo, senza scottature. Sulla confezione c'è il logo "TAN", quindi gli amici che vogliono uno sbiancamento non dovrebbero mai scegliere questo prodotto...

Non basta usare la protezione solare , bisogna usarla correttamente

1. Applicare mezz'ora prima di uscire. Questo perché alcuni ingredienti delle creme solari possono esercitare un effetto di protezione solare a lungo termine solo dopo essere penetrati nella superficie dello strato corneo.

2. Agitare prima dell'uso. I principi attivi della protezione solare possono separarsi in strati se lasciati soli, quindi agitare la protezione aiuterà a distribuirli in modo più uniforme. Alcune creme solari hanno addirittura delle microsfere nel flacone, solo per facilitarne l'agitazione (pensate al correttore liquido...).

3. La tecnica non deve essere troppo "particolare", basta applicarla in modo uniforme e non c'è bisogno di massaggiare o fare cerchi ripetutamente. Perché la protezione solare è diversa dai prodotti per la cura della pelle, come essenze e lozioni. Lo scopo della sua applicazione non è quello di farla assorbire dalla pelle, ma di coprirla.

4. L'efficacia sta nell'applicarne una quantità sufficiente. In genere, è necessario assicurarsi che la quantità di protezione solare applicata sia pari a 2 mg per centimetro quadrato di pelle. Uno studio condotto negli Stati Uniti ha scoperto che se si applica solo metà della quantità di crema solare con fattore di protezione solare SPF50, l'indice di protezione solare equivale solo a un SPF7. Prendendo come riferimento il viso di un adulto normale, si consiglia di applicare una quantità pari a una moneta di crema solare densa e due monete di lozione solare leggera.

5. Ripresenta la domanda! Riverniciare! Applicare la protezione solare una volta prima di uscire non ti proteggerà per tutto il giorno. All'aperto, riapplicare ogni 2-3 ore. Riapplicare inoltre dopo aver fatto il bagno, essersi asciugati e aver sudato molto.

②Dopo aver usato la protezione solare , hai ancora bisogno di un ombrello

L'anziana Xiaoxi ritiene che il modo migliore per evitare di abbronzarsi sia evitare di esporsi al sole! La guida alla protezione solare fornita dalla Facoltà di Medicina dell'Università Sun Yat-sen menziona i livelli ABC di protezione solare: A. Evitare (evitare l'esposizione al sole) > B. Bloccare (bloccare) > C. Coprire (applicare la protezione solare).

Gli ombrelloni tradizionali bloccano solo i raggi UVB, con lo stesso effetto delle normali finestre in vetro. Non riescono a bloccare la maggior parte dei danni alla pelle causati dal sole, mentre gli speciali ombrelloni possono proteggere dai raggi ultravioletti.

Una certa marca di ombrellone in plastica nera

Come scegliere un ombrellone affidabile? Guarda l'UPF!

L'efficacia della protezione solare di una crema solare è indicata dal fattore SPF, mentre l'efficacia della protezione solare di un ombrellone dipende dal valore UPF . UPF ( Ultraviolet Protection Factor ) è l'abbreviazione di fattore di protezione ultravioletta. Quanto più alto è il valore UPF, tanto migliore è la protezione dell'ombrello dai raggi ultravioletti. Ad esempio, un valore UPF pari a 50 significa che solo 1/50 dei raggi ultravioletti riesce a penetrare il corpo dell'ombrello (ovvero il tessuto dell'ombrello).

Gli ombrelli solari più comuni sono solitamente rivestiti con colla nera, colla argentata e colla colorata, e il fattore UPF può raggiungere tranquillamente i 50+.

Un marchio di ombrelloni professionali per la protezione solare da esterni

Se si devono svolgere attività all'aperto, si consiglia di utilizzare un ombrello professionale da esterno. L'ombrellone da esterno è realizzato con il tessuto per ombrelli non rivestito in titanio ultrasottile più avanzato al mondo, in grado di fornire una protezione solare di livello professionale. La durevolezza della superficie dell'ombrello è molto buona. Il tessuto ultra sottile dell'ombrello può anche ridurre l'effetto di accumulo di calore. Alcuni sono dotati anche di un sistema di ventilazione a doppia calotta per dissipare il calore e ventilare la parte superiore della testa senza far sentire caldo.

Con il progresso della tecnologia, i mezzi e i metodi di protezione solare stanno diventando sempre più diversificati e anche i prodotti per la protezione solare che possiamo scegliere sono in continua evoluzione. La protezione solare e gli ombrelloni sono solo una parte di queste. Ci sono anche tante altre cose che puoi provare, come occhiali da sole, indumenti protettivi, cappelli protettivi, ecc. Spero che quest'estate tu possa trovare la protezione solare più adatta a te, così potrai goderti il ​​sole con una pelle bianca e splendente.