Ancora magra dopo il parto? La supermodella Coco svela il suo metodo segreto per perdere peso

Coco Rocha, che ha dato alla luce una figlia a marzo di quest'anno, si è presentata a un evento pubblico poco dopo aver partorito con un corpo perfetto senza grasso in eccesso. La sua splendida figura con quasi nessun segno di aumento di peso post-partum fa davvero chiedere alla gente cosa abbia fatto Coco Rocha e cosa abbia mangiato durante e dopo la gravidanza per ripristinare la forma del suo corpo.

Parlando del suo sport preferito, Coco Rocha ha detto: "Il mio preferito è il tipo di esercizio che mi fa non accorgermi nemmeno di farlo". Ha anche detto che le piace allenarsi con la musica, che non solo le consente di concentrarsi di più, ma rende anche l'intero processo meno stancante e più simile a fare qualcosa di divertente!

Rocha ha anche detto che dopo il parto, non fa più esercizio ogni settimana. Da quando ha una figlia, non segue più un programma di esercizi rigido. Tuttavia, ogni volta che trova il tempo per fare esercizio, fa un po' di ogni tipo di esercizio, tra cui aerobico, core, allenamento braccia e gambe.

Per quanto riguarda la sua rapida ripresa dopo il parto, anche il mantenimento di una buona abitudine di esercizio fisico da parte di Rocha durante la gravidanza è stato un fattore importante. Ha affermato: "L'esercizio fisico è ancora un'abitudine molto importante per me dopo la gravidanza. Mantiene il mio corpo e la mia forma fisica attivi. Non ci saranno problemi di transizione della forma fisica che sono comuni quando si riprendono le abitudini di esercizio fisico dopo il parto. Naturalmente, devi prima consultare il tuo medico per vedere se è adatto a te fare esercizio fisico durante la gravidanza".

Esercizio fisico in gravidanza per essere più energici

Molte persone si preoccupano se l'esercizio fisico durante la gravidanza sia particolarmente faticoso. Rocha ha anche condiviso la sua esperienza personale: "In effetti, durante la gravidanza, mi sento più motivata a fare esercizio fisico perché sai che i tuoi sforzi aiuteranno il parto e il bambino".

Quando si parla di filosofia alimentare, il principio di Coco Rocha è non limitare il suo appetito! "Amo molto il buon cibo. Non sono il tipo di persona che direbbe: 'Ho già mangiato spaghetti alla bolognese questa settimana, quindi non posso mangiare altro.' Molte persone mi guardano mentre condivido foto di cibo e pensano che in realtà non lo mangeranno, ma io sì."

In termini di dieta, Coco Rocha ha sottolineato che, sebbene scegliere cibi sani sia un punto importante per mantenere la forma fisica, anche "godersi il cibo" è importante; a Coco Rocha piacciono molto i succhi verdi, le insalate e altri pasti, quindi per lei, può godersi questi cibi con un atteggiamento piacevole, ma ha anche sottolineato che non c'è bisogno di costringersi a mangiare solo queste cose a ogni pasto, ci possono comunque essere dei cambiamenti. Oltre ai cibi sani sopra menzionati, le piacciono molto anche gli spaghetti alla bolognese italiani.

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