È davvero utile fare esercizi per gli occhi per più di dieci anni?

Dati sulla miopia nei bambini e negli adolescenti

I dati pubblicati dal National Center for Disease Control and Prevention il 31 marzo di quest'anno hanno mostrato che il tasso complessivo di miopia tra bambini e adolescenti nel mio Paese era del 51,9% nel 2022. Una diminuzione di 0,7 punti percentuali rispetto al 2021. Nel 2022, il tasso complessivo di miopia tra gli studenti delle scuole primarie e secondarie che hanno già la miopia è del 36,7%; il tasso complessivo di miopia tra gli studenti delle scuole medie è del 71,4%; e il tasso complessivo di miopia tra gli studenti delle scuole superiori è dell'81,2%.

Esercizi per gli occhi

Il periodo di picco della miopia è compreso tra i 6 e i 18 anni. In questa fase i bambini sono nella fase di apprendimento e spesso soffrono di affaticamento degli occhi. Inoltre, abitudini visive irregolari possono facilmente portare alla miopia. In risposta a questo fenomeno, il mio Paese ha iniziato a diffondere gli esercizi per gli occhi già a partire dagli anni '60.

Gli esercizi per gli occhi hanno un profondo impatto su ogni bambino cinese e custodiscono i ricordi di diverse generazioni. Come tradizione della cultura universitaria cinese, ha accompagnato la nostra crescita fin dal momento in cui abbiamo messo piede nella scuola elementare.

Gli esercizi per gli occhi funzionano davvero?

Gli esercizi per gli occhi sono una forma di esercizi per la salute degli occhi. Si tratta di una massoterapia basata sul massaggio della medicina tradizionale cinese e sul massaggio dei punti di agopuntura, abbinata a trattamenti medici e sportivi. Quando i bambini leggono, i loro occhi si concentrano verso l'interno, le loro pupille si restringono e le loro lenti sporgono in avanti. Questi tre riflessi possono facilmente causare affaticamento visivo. Pertanto, se si legge per troppo tempo, si manifesteranno evidenti sintomi di affaticamento visivo e di fastidio alla testa e al collo. Gli esercizi per gli occhi stimolano i nervi, migliorano la circolazione sanguigna negli occhi, rilassano i muscoli oculari e alleviano l'affaticamento degli occhi in un breve lasso di tempo, massaggiando i punti di agopuntura e i muscoli cutanei intorno agli occhi.

Gli esercizi per gli occhi non sono la stessa cosa che strofinarli

Naturalmente, prima di fare gli esercizi per gli occhi, assicuratevi di avere le mani pulite per evitare infezioni batteriche agli occhi. Allo stesso tempo, dobbiamo attenerci al principio di "accuratezza, tempo sufficiente, quantità sufficiente e persistenza", ovvero i punti di agopuntura devono essere precisi, il massaggio deve avere una certa intensità, il grado di indolenzimento e gonfiore è il limite e il tempo del massaggio deve essere sufficiente. Solo così è possibile proteggere gli occhi e alleviare l'affaticamento visivo.