Il motivo per cui non ti lavi i denti correttamente è in realtà perché lo fai nel modo sbagliato fin dall'inizio!

Quando si tratta di lavarsi i denti, è un luogo comune. Su Internet si trovano innumerevoli articoli di divulgazione scientifica. Ma molte persone ancora non capiscono i punti chiave per lavarsi correttamente i denti. Il motivo più probabile è che ti lavi i denti in modo sbagliato fin dall'inizio. Perché i punti chiave iniziali dello spazzolamento dei denti sono in realtà nascosti nel modo in cui si tiene lo spazzolino e nel modo in cui lo si muove.

1. Come tenere uno spazzolino da denti

Si tratta di un problema pressoché ignorato dalla maggior parte delle informazioni scientifiche divulgative sui metodi di spazzolatura reperibili su Internet. Forse questi articoli di divulgazione scientifica si basano su conoscenze teoriche sullo spazzolamento dei denti presenti nei libri di testo, quindi di solito vanno dritti al punto , iniziando con come dovrebbero essere posizionate le setole dello spazzolino e come dovrebbero muoversi.

Tuttavia, è innegabile che anche uno spazzolino elettrico richieda l'intervento umano. Pertanto, la presa è in realtà il primo passo, nonché quello cruciale.

Proprio come per avere una bella calligrafia bisogna tenere la penna nel modo sbagliato, e lo stesso vale quando ci si lava i denti. Ma in realtà molte persone tengono lo spazzolino in base alle proprie sensazioni.

Il segreto per tenere uno spazzolino da denti in mano è mantenerlo stabile ma flessibile. Pertanto, il metodo del pugno chiuso non può ovviamente soddisfare questo requisito.

Infatti, il modo corretto di tenere uno spazzolino da denti è con il gesto del " pollice in su ", con la punta del pollice posizionata all'incrocio tra il collo e il manico dello spazzolino (ora molti spazzolini hanno una posizione specifica per guidare il posizionamento del pollice), mentre le altre quattro dita tengono saldamente il manico. Il pollice e le altre quattro dita possono formare una forza antagonista, che favorisce il movimento flessibile del manico dello spazzolino (vedere la figura sotto).

Tra questi, il confronto tra pollice e indice può ottenere una rotazione flessibile del manico dello spazzolino (vedere il video qui sotto).

2 Come spostare lo spazzolino da denti

Agli occhi di molte persone, lavarsi i denti energicamente è un gesto di cura. Così, molte persone hanno iniziato a muovere le braccia e a spazzolare i denti con forza. Ma in realtà, quando ti lavi i denti, dovresti fare affidamento sulla forza dei polsi piuttosto che su quella delle braccia .

Come tutti sappiamo, il metodo di spazzolatura solitamente consigliato dai dentisti è il metodo di spazzolatura BASS modificato, in cui uno dei movimenti chiave è il metodo della vibrazione orizzontale , ovvero le setole si muovono avanti e indietro per brevi distanze in direzione orizzontale. Poiché l'obiettivo è quello di ottenere un movimento avanti e indietro su brevi distanze, le braccia oscillanti grandi non funzioneranno di certo.

Un'altra azione fondamentale nel metodo di spazzolatura BASS migliorato è il metodo di spazzolatura , che richiede alle setole di ruotare sulla superficie dei denti (le setole ruotano dalla giunzione gengivale alla punta incisale o alla superficie occlusale dei denti). La rotazione delle setole può contare solo sulla forza del polso, ovvero attraverso la rotazione flessibile del polso si ottiene l'azione di spazzolamento delle setole sulla superficie dei denti (vedere il video qui sotto).

Riassumendo, senza una postura stabile e flessibile dello spazzolino e una forza di spazzolatura adeguata, non è possibile parlare di un metodo di spazzolatura corretto.