Questi sintomi sui piedi indicano in realtà che il livello di zucchero nel sangue è al di sopra della norma da molto tempo? Fare bene due cose può cambiare le cose!

Ben noto

Il diabete sta diventando sempre più comune

Cambiamenti nella dieta e nello stile di vita

Sempre più persone affrontano questa minaccia per la salute

I dati pubblicati da The Lancet hanno mostrato che nel 2021 nel mondo c'erano 529 milioni di persone affette da diabete e si stima che entro il 2050 saranno 1,31 miliardi le persone affette da diabete nel mondo.

La glicemia è un indicatore importante per i pazienti diabetici

La natura ha bisogno di più attenzione

Infatti, quando la glicemia supera lo standard per un lungo periodo

Ci saranno alcuni segnali sui piedi

È normale che ogni tanto i piedi siano insensibili. "Potrebbe essere causato dallo stare seduti o accovacciati per molto tempo. Non è un grosso problema."

Ma le persone affette da diabete non devono ragionare in questo modo. Livelli elevati di zucchero nel sangue a lungo termine possono causare il piede diabetico e anche intorpidimento del piede!

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Inoltre, gli arti inferiori possono avvertire una sensazione di bruciore, di freddo, come se ci fossero formiche che camminano, o addirittura nessuna sensibilità agli stimoli esterni.

Se si verifica una situazione simile, i diabetici devono fare attenzione ai livelli elevati di zucchero nel sangue a lungo termine, che possono causare neuropatia periferica, che è una fase iniziale della malattia del piede diabetico. Di solito sono presenti i seguenti sintomi:

Dolore al piede quando si cammina

Di solito si manifesta con formicolio e bruciore ai piedi quando si cammina. Dopo un po' di riposo ci si sentirà meglio, ma il dolore ricomincerà non appena si riprenderà a camminare e non sarà possibile camminare per molto tempo.

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Potrebbe trattarsi di una dolorosa neuropatia causata da elevati livelli di zucchero nel sangue a lungo termine, che peggiora di notte ed è clinicamente nota come claudicatio intermittens.

Cambiamenti cutanei degli arti inferiori

La pelle dei piedi può diventare pruriginosa, secca, cerosa, poco elastica, perdere peli, essere pallida e pigmentata, tutte cose che possono facilmente portare a infezioni fungine.

Ulcere del piede

I pazienti diabetici, il cui livello di zucchero nel sangue è scarsamente controllato per lungo tempo, spesso presentano una cattiva circolazione sanguigna negli arti inferiori, il che comporta una guarigione più lenta dei danni alla pelle o dei traumi , e le ferite sono soggette a infezioni e ulcere.

Per questo motivo, i diabetici non dovrebbero mai sottovalutare le ferite e le infezioni della pelle. Una volta che ciò accade, recatevi presso l'ambulatorio dell'ospedale per una consulenza di persona e chiedete a un medico professionista di valutare la circolazione sanguigna e la guarigione delle ferite, per escludere che le ulcere sulle ferite cutanee siano semplicemente manifestazioni di neuropatia vascolare.

Deformità articolare

Le persone con livelli elevati di zucchero nel sangue a lungo termine possono soffrire di acromatopsia, atrofia muscolare e perdita del normale equilibrio della tensione di trazione muscolare .

La mancanza di supporto e trazione muscolare può causare la deformazione delle articolazioni ossee del piede, dando origine a deformità come piedi arcuati, dita a martello e dita a zampa di gallina.

Per i diabetici, il controllo della glicemia è molto importante per prevenire il piede diabetico. Se non controlli e non migliori in tempo il tuo stato di salute, corri il rischio di sviluppare il diabete.

La domanda è quindi: cosa dovremmo fare per abbassare i livelli di zucchero nel sangue quando ci troviamo di fronte a un livello da montagne russe?

Dieta rigorosa

Il livello di zucchero nel sangue è strettamente correlato all'apporto alimentare giornaliero, pertanto è necessario controllarlo attentamente.

Si raccomanda che il peso totale degli alimenti base grezzi per ogni pasto non superi i 100 g; gli alimenti oleosi dovrebbero essere limitati e l'assunzione giornaliera di olio commestibile non dovrebbe superare i 25 g.

Allo stesso tempo, aumentare opportunamente l'assunzione di proteine, frutta e verdura. Si consiglia di mangiare alcuni alimenti a basso indice glicemico, a basso contenuto di grassi e ricchi di fibre grezze , come:

Cibi che aumentano lentamente la glicemia, come fragole, pere, mele, latte, yogurt e prodotti a base di soia;

Alimenti ad alto contenuto di fibre come orzo, carote, avena e verdure verdi;

Assunzione appropriata di alimenti ad alto contenuto proteico e basso contenuto di grassi, come manzo, pollo e pesce.

Cercare di mantenere una certa quantità di esercizio

Naturalmente, non tutte le persone con alti livelli di zucchero nel sangue o diabete sono adatte all'attività fisica. Dipende da quanto è alto il tuo indice di zucchero nel sangue:

Se il livello di zucchero nel sangue del paziente è significativamente elevato e supera i 16,7 mmol/L , l'esercizio fisico deve essere temporaneamente sospeso.

Se la glicemia del paziente è inferiore a 16,7 mmol/L , è opportuno intensificare l'attività fisica. Può praticare esercizi aerobici, come camminata veloce e jogging, e cercare di allenarsi per almeno 30 minuti al giorno.

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Se questi metodi di controllo della glicemia non sono più efficaci, è necessario consultare tempestivamente un medico e sottoporsi a un trattamento mirato sotto la guida di un medico.

La glicemia è un indicatore importante della nostra salute. Un livello elevato di zucchero nel sangue è strettamente correlato a molte malattie. Non ignorarlo. Bisogna controllarlo quando necessario. Non rovinarti la salute solo a causa di una voglia momentanea.

Dichiarazione: Il presente articolo è un articolo scientifico didattico di natura medica. Non comporta metodi di trattamento o comportamenti medici specifici e non può sostituire le visite ospedaliere.

Esperti che hanno esaminato questo articolo

Riferimenti

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[2] Zhuang Qianling, Guo Guifang, Li Xiangping. Progressi nella ricerca clinica sul prediabete[J]. Rivista cinese di infermieristica, 2011, 46(08):832-834.

[3] Il principe Yang. Correlazione tra metabolismo anormale del glucosio e prognosi a breve e lungo termine dei pazienti con malattie cardiovascolari[D]. Peking Union Medical College, 2023. DOI: 10.27648/d.cnki.gzxhu.2023.000011.

Produzione di contenuti

Redattore: Zhang Fuyao

Mappa: Dinastia Zhou Orientale