7 comuni equivoci sull'osteoporosi. Sei uno di loro?

Con il crescente invecchiamento della società, il numero di pazienti affetti da osteoporosi nel mio Paese è salito al primo posto al mondo. L'osteoporosi è diventata una malattia cronica che rappresenta una seria minaccia per la salute delle persone di mezza età e degli anziani, ma su di essa persistono ancora molti equivoci. 7 comuni equivoci sull'osteoporosi: scopri se anche tu ne sei affetto.

Mito 1: Invecchiando, le ossa diventano più deboli!

Molte persone credono che con l'avanzare dell'età si manifestino inevitabilmente i sintomi dell'osteoporosi, come dolori alle ossa, gobba e riduzione della statura. Infatti, sebbene l'osteoporosi sia una malattia legata all'età, comune nelle donne in postmenopausa e negli uomini anziani, non è un fenomeno fisiologico e non tutte le persone anziane soffrono di osteoporosi .

L'osteoporosi è una malattia prevenibile e curabile. Mantenere buone abitudini di vita e assumere quantità adeguate di vitamina D e calcio può prevenire l'osteoporosi . Una volta diagnosticata l'osteoporosi, è necessario iniziare il trattamento farmacologico appropriato il prima possibile.

Mito 2: L'osteoporosi non ha nulla a che fare con i giovani!

L'osteoporosi non è un "brevetto" degli anziani . Se si trascura l'attività fisica in gioventù, si è spesso esigenti in fatto di cibo o diete, si segue una dieta sbilanciata, con conseguente scarso apporto di calcio e corpo magro, e non si abbandonano le cattive abitudini, non si potranno raggiungere il volume e la qualità ossea ideali, il che darà all'osteoporosi la possibilità di colpire i giovani, in particolare le giovani donne. Per questo motivo, la prevenzione dell'osteoporosi dovrebbe iniziare precocemente, in modo da raggiungere il picco ideale di massa ossea in giovane età.

Mito 3: Le donne sono più soggette all'osteoporosi, ma gli uomini no!

La maggior parte delle persone ritiene che l'osteoporosi sia una "malattia delle donne" e non abbia nulla a che fare con gli uomini. Infatti, l'osteoporosi è una malattia comune anche tra gli uomini . In Cina la prevalenza dell'osteoporosi negli uomini di età superiore ai 60 anni è di circa il 15%. Negli uomini l'osteoporosi è legata a cattive abitudini di vita, come fumo, alcolismo e mancanza di esercizio fisico. Anche l'ipogonadismo è un importante fattore di rischio per l'osteoporosi negli uomini.

Mito 4: La semplice assunzione di integratori di calcio può curare l'osteoporosi!

Molte persone credono che l'osteoporosi possa essere curata semplicemente assumendo integratori di calcio. In realtà non lo è. Sebbene l'integrazione di calcio possa prevenire la perdita ossea, per i pazienti affetti da osteoporosi la base è un'adeguata integrazione di calcio e, cosa ancora più importante, è necessario ricevere un trattamento farmacologico efficace contro l'osteoporosi . Questi farmaci possono inibire l'azione degli osteoclasti o promuovere quella degli osteoblasti, raggiungendo così l'obiettivo terapeutico di aumentare la densità ossea e ridurre il rischio di fratture.

Mito 5: Il dolore osseo negli anziani è sicuramente causato dall'osteoporosi!

Sebbene l'osteoporosi sia una malattia comune tra gli anziani, patologie come l'iperplasia ossea, l'osteoartrite, l'ernia del disco lombare, le metastasi ossee tumorali e l'osteomalacia hanno tutte il "dolore osseo" come principale manifestazione clinica . Gli anziani affetti da osteoporosi e iperplasia ossea sono ovunque. Per questo motivo, le persone anziane affette da dolori alle ossa dovrebbero recarsi in ospedale e sottoporsi agli esami necessari per ottenere una diagnosi chiara e prescrivere il medicinale giusto.

Mito 6 : Assumere troppo calcio può causare calcoli renali e biliari!

La formazione di calcoli biliari è legata principalmente allo squilibrio del metabolismo dei pigmenti biliari e non ha alcuna correlazione diretta con l'assunzione di calcio. Per quanto riguarda i calcoli renali, molti studi degli ultimi anni hanno dimostrato che aumentare l'assunzione di calcio può ridurre il rischio di calcoli renali. I ricercatori ritengono che la causa dei calcoli renali non sia l'eccesso di calcio, bensì un disturbo nel metabolismo del calcio nel corpo umano, che determina un "movimento del calcio" anomalo. È più probabile che si formino calcoli renali quando il calcio nelle ossa diminuisce e quello nel sangue e nei tessuti molli aumenta. L'integrazione di calcio a lungo termine aumenta l'assorbimento del calcio, aumenta il calcio osseo, stabilizza il calcio nel sangue e riduce la probabilità che si formino calcoli .

Mito 7: “Siamo ciò che mangiamo”, la zuppa di ossa è efficace!

Una volta qualcuno fece un esperimento: usò 5 kg di ossa di maiale e 5 kg di acqua e li fece bollire in una pentola a pressione per 10 ore. I risultati hanno dimostrato che una ciotola di zuppa di ossa conteneva solo 10 mg di calcio . La stessa ciotola di latte contiene più di 200 mg di calcio, il che equivale a bere 20 ciotole di zuppa di ossa. Inoltre, poiché la zuppa di ossa contiene molti grassi, il consumo frequente da parte degli anziani può causare altri problemi di salute, come l'aumento dei lipidi nel sangue e l'arteriosclerosi. Da questo possiamo dedurre che se si vogliono rafforzare le ossa è meglio bere latte piuttosto che zuppa di ossa.

Spero che tutti possano avere una comprensione corretta e scientifica dell'osteoporosi, individuarla e intervenire il prima possibile, aiutare se stessi, le proprie famiglie e i propri amici a stare lontani dall'osteoporosi ed evitare i "danni" causati dall'osteoporosi.

Riferimenti:

[1] Bian Pingda, Shou Zhangxuan, Chen Jinping. Relazione tra integratori di calcio composti e prevalenza di calcoli renali negli anziani[J]. Rivista cinese sull'osteoporosi, 2017, 23(12): 1609-1611.
[2] Tian Aimin, An Ruihua, Yang Lei et al. Stato attuale della ricerca sulle cause dei calcoli renali di ossalato di calcio [J]. Progressi nella biomedicina moderna, 2014, 14(27): 5394-5396. DOI: 10. 13241/ j. Italiano: pmb. 2014. 27. 053 Autore: Ni Bingyan (Università medica di Wenzhou)

Istruttore: Ma Jun (il primo ospedale affiliato dell'Università medica di Wenzhou)