che sorpresa! Nel fumo sono presenti più di 60 tipi di sostanze cancerogene. Hai ancora il coraggio di fumare?

Il tabacco è la principale causa di morte per l'uomo: solo nel fumo di tabacco si trovano più di 60 agenti cancerogeni. Il fumo è associato a molti tipi di cancro, tra cui quello ai polmoni, e a decine di altre malattie; i danni sono duraturi e cumulativi. Il fumo può anche causare mutazioni genetiche negli spermatozoi e negli ovuli, influenzando così lo sviluppo della prole.

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Per stare lontani dai danni del tabacco, dobbiamo fare quanto segue:

1. Sii determinato a non fumare la prima sigaretta. Fumare può danneggiare te stesso e gli altri.

2. Se fumi già, di' a te stesso: devi smettere di fumare! Fumare è un comportamento che crea dipendenza e può causare malattie. La chiave per smettere di fumare è la determinazione e la perseveranza del fumatore stesso, il che rappresenta una dura prova.

3. Se è difficile smettere di fumare in un breve lasso di tempo, ridurre la quantità di sigarette fumate a meno di 5 al giorno.

4. Non fumare nei luoghi pubblici, non offrire sigarette e non accettare sigarette. Stabilisci delle regole per te stesso e chiedi alla tua famiglia e ai tuoi amici di supervisionarti. Le violazioni vengono punite.

5. Evitare il fumo passivo e il fumo di terza mano. Il fumo prodotto dal fumo fa aumentare il livello di PM2.5, che in uno spazio chiuso può raggiungere valori superiori a 8.000, superando così i limiti di inquinamento severo e impiegando molto tempo a dissiparsi, con conseguenti danni sia per gli altri che per se stessi. Pertanto, vi preghiamo di astenervi consapevolmente dal fumo e di comportarvi in ​​modo civile.

Collaboratore: Chongqing Jiulongpo District Science Popularization Creation and Communication Society

Esperto di revisione: Chen Ji'an, vicedirettore dell'Ufficio di insegnamento e ricerca del dottorato in medicina della Terza università medica militare dell'Esercito popolare di liberazione cinese

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