Un uomo sorveglia il passo, diecimila uomini non possono aprirlo: la piccola bocca nasconde in realtà un ambiente ecologico molto complesso

Apri bene la bocca davanti allo specchio e guarda cosa c'è dentro? Denti, lingua, saliva, tonsille... La maggior parte delle persone vede solo queste parti di organi "di uso comune" nella propria vita quotidiana. Ma forse non sapete che la bocca, primo "punto di controllo" dell'apparato digerente umano, ospita anche un'enorme comunità microbica, che può essere definita un "mini mondo"! È difficile immaginare che i tuoi denti e la tua lingua siano in “contatto intimo” con questi batteri, funghi, spirochete, ecc. in ogni momento . Si può affermare che l'equilibrio del sistema microecologico orale è strettamente correlato alla salute o alla malattia del cavo orale.

01 Il segreto dell’“ecologia” orale

La flora naturale della bocca ha un rapporto simbiotico con il corpo umano. La temperatura e l'umidità della bocca sono adatte alla crescita e alla riproduzione di molti microrganismi. Ospita più di 700 specie di microrganismi, tra cui batteri, funghi, virus, micoplasmi, ecc ., tra i quali i batteri sono i membri principali e sono essenziali per la salute orale. Questi microrganismi sono distribuiti in varie parti della cavità orale, come la superficie dei denti, lo spazio gengivale, la superficie della lingua, ecc. La maggior parte di essi è attaccata sotto forma di biofilm e un piccolo numero esiste liberamente. Prendendo ad esempio i denti, i batteri formano il biofilm della placca dentale, che resta saldamente attaccato alla superficie dei denti. I microrganismi di questo "ecosistema" competono e cooperano tra loro per mantenere l'equilibrio dell'ecologia orale.

(Immagini protette da copyright dalla galleria, la ristampa potrebbe dare luogo a controversie sul copyright)

La maggior parte dei batteri sono innocui per il corpo umano. Esiste un tipo chiamato "probiotici" (come i batteri dell'acido lattico, i bifidobatteri, ecc.), che prevengono la crescita eccessiva di batteri patogeni attraverso una relazione simbiotica mutualistica con le cellule ospiti e altri microrganismi, aiutano a digerire il cibo, proteggono denti e gengive, ecc. Tuttavia, quando l'igiene orale è scarsa o l'immunità è indebolita, alcuni batteri patogeni possono moltiplicarsi in gran numero, interrompendo l'equilibrio dell'ambiente ecologico orale, causando così malattie e persino influenzando la salute di altre parti del corpo.

Streptococcus mutans e Porphyromonas gingivalis sono i due patogeni orali più comuni . Lo Streptococcus mutans è in grado di decomporre i residui di cibo sulla superficie dei denti, producendo una grande quantità di prodotti acidi, che portano alla demineralizzazione dei denti e accelerano la formazione di carie. Il batterio Porphyromonas gingivalis, presente in grandi quantità nel tartaro dentale, può secernere mediatori infiammatori, proteasi, ecc., distruggendo il sistema immunitario dell'ospite e provocando così la malattia parodontale.

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02 Nella vita quotidiana, quali fattori influenzano l'equilibrio ecologico orale?

Una dieta sbilanciata, cattive abitudini di igiene orale, abuso di antibiotici, fumo e alcolismo possono portare a uno squilibrio nell'ambiente ecologico orale e aumentare il rischio di malattie orali. I rischi comuni delle malattie orali includono:

1. Dieta sbilanciata . Se si consumano frequentemente cibi ricchi di zuccheri e carboidrati e non si lavano i denti in tempo, il cibo rimasto in bocca verrà scomposto da batteri cariogeni come lo Streptococcus mutans, producendo una grande quantità di sostanze acide che porteranno alla demineralizzazione del tessuto dentale e inibiranno la crescita di altri batteri, rendendo i batteri cariogeni i batteri dominanti e accelerando la formazione di carie.

2. Scarse abitudini di igiene orale . Se non si spazzolano i denti regolarmente o non si usa il filo interdentale, si forma placca e tartaro, che a loro volta fanno sì che Streptococcus mutans e Porphyromonas gingivalis diventino batteri dominanti, aumentando il rischio di carie e malattie parodontali.

3. L'uso improprio di antibiotici provoca la morte di un gran numero di batteri. In questa fase, alcuni funghi, come la Candida, ne approfitteranno per moltiplicarsi in grandi quantità, danneggiando la mucosa orale e causando la candidosi orale.

4. Fumare e bere molto può ridurre la diversità dei microrganismi orali, modificare l'abbondanza di batteri patogeni e ostacolare la crescita dei probiotici, aumentando così il rischio di malattie parodontali, carie e cancro orale.

03 Prestare attenzione alla salute orale, pulire gli angoli morti dei denti è molto importante:

Ti insegneremo la postura più standard al mondo per lavarti i denti!

Sai lavarti i denti? Forse molti risponderanno senza esitazione: "Sì!" Ma lo sai? Forse fai "finta di lavarti i denti" ogni giorno! Per tenere sotto controllo il rischio di malattie orali, è necessario imparare il metodo corretto di spazzolatura.

Si raccomanda agli adulti di lavarsi i denti con il metodo della vibrazione orizzontale, utilizzando un dentifricio al fluoro, una volta al mattino e una volta alla sera, ogni volta per 2 minuti.

(Fonte della foto: Associazione Stomatologica Cinese)

(1) Quando ti lavi i denti, posiziona la testina dello spazzolino a un angolo di 45 gradi sul collo del dente, con le setole rivolte verso la radice del dente;

(2) Vibrare orizzontalmente per 5-6 volte a breve distanza lungo la direzione della disposizione dei denti e spazzolare delicatamente lungo la direzione di crescita dei denti, ruotando il manico dello spazzolino verso il basso per i denti superiori e verso l'alto per i denti inferiori;

(3) Spazzolare le superfici esterne di tutti i denti in ordine, quindi spazzolare le superfici interne dei denti posteriori. Quando spazzoli le superfici esterne dei denti posteriori, tieni la bocca semiaperta.

(4) Quando si spazzola la parte interna dei denti anteriori, posizionare la testina dello spazzolino verticalmente sulla superficie del dente e utilizzare le setole anteriori per spazzolare la superficie del dente, spazzolando i denti superiori verso il basso e quelli inferiori verso l'alto;

(5) Quando si spazzola la superficie occlusale, aprire bene la bocca e spazzolare avanti e indietro per una breve distanza con un po' di forza.

(6) È necessario spazzolare anche la superficie distale dell'ultimo dente. Apri bene la bocca e spazzola dall'interno verso l'esterno.

(7) Infine, non dimenticare di spazzolare la lingua.

Secondo le informazioni fondamentali sulla salute orale degli anziani pubblicate dall'Associazione stomatologica cinese, finché gli anziani hanno ancora i denti in bocca, dovrebbero lavarsi i denti ogni mattina e sera, ed è ancora più importante lavarli prima di andare a letto la sera. Inoltre, l'uso del filo interdentale e del collutorio, nonché la regolare pulizia dei denti sono altri metodi importanti per mantenere la salute orale.

La salute orale è strettamente correlata alla salute generale. Nella nostra vita quotidiana dobbiamo sviluppare buone abitudini di igiene orale, che possono non solo ridurre efficacemente l'incidenza delle malattie orali, ma anche creare un ambiente orale sano per noi stessi e per gli altri.

autore:

Chen Xiaojing Professore della Xiangya School of Stomatology, Central South University

Li Nannan è ricercatore di secondo livello presso l'Associazione per la scienza e la tecnologia dello Hunan e direttore dell'Associazione degli scrittori scientifici dello Hunan.

Revisore: Si Yan, ricercatore dell'Associazione Stomatologica Cinese, primario del Dipartimento di Prevenzione Orale, Ospedale di Stomatologia dell'Università di Pechino

Prodotto da: Science Popularization China

Prodotto da: China Science and Technology Press Co., Ltd., China Science and Technology Publishing House (Pechino) Digital Media Co., Ltd.