Andrà bene se non bevo alcolici in grandi quantità? Un sondaggio condotto su 9,78 milioni di persone ha scoperto che "bere un po' di alcol regolarmente" è più dannoso

Nelle situazioni sociali, sentiamo spesso le persone dire "va bene finché non bevi troppo", come se finché evitiamo di bere eccessivamente, la nostra salute non sarà minacciata. Tuttavia, uno studio su larga scala condotto su 9,78 milioni di persone ha rivelato un fatto sorprendente: bere regolarmente piccole quantità di alcol, il cosiddetto "bere abituale", può essere più dannoso di un consumo eccessivo di alcol occasionale.

1. Contesto e metodi di ricerca

Lo studio è stato avviato dall'International Institute for Health Research e ha coinvolto 9,78 milioni di partecipanti di età, sesso e background diversi. I ricercatori hanno condotto un'analisi completa delle abitudini di consumo di alcol dei partecipanti e del loro stato di salute attraverso questionari, dati di esami fisici e monitoraggio della salute a lungo termine.

2. Risultati della ricerca

I risultati dello studio dimostrano che per coloro che bevono frequentemente piccole quantità di alcol, sebbene la quantità di alcol consumata ogni volta non sia elevata, l'assunzione di alcol accumulata nel lungo periodo non può essere ignorata. Questo modello abituale di consumo di alcol è strettamente correlato a diversi problemi di salute.

1. Malattie cardiovascolari

Anche piccole quantità di alcol possono aumentare il rischio di malattie cardiache e ipertensione. L'assunzione prolungata di piccole quantità di alcol può danneggiare le pareti dei vasi sanguigni e provocare arteriosclerosi, aumentando così l'incidenza delle malattie cardiovascolari.

2. Danni al fegato

Il metabolismo dell'alcol avviene principalmente nel fegato . Bere piccole quantità di alcol a lungo termine può causare gradualmente danni al fegato. Gli studi dimostrano che anche chi beve poco ha un rischio maggiore di malattie epatiche.

3. Rischio di cancro

L'alcol è stato collegato allo sviluppo di diversi tipi di cancro, tra cui il cancro orale, il cancro esofageo, il cancro al fegato e il cancro al seno. Anche piccole quantità di alcol possono aumentare il rischio di questi tumori.

4. Problemi di salute mentale

Bere piccole quantità di alcol può influire sull'umore e sul sonno e, a lungo andare, può causare problemi di salute mentale come ansia e depressione.

3. Perché alcune persone non hanno problemi a bere per molto tempo?

Le persone che bevono alcol per un lungo periodo senza avere problemi di salute possono presentare le seguenti condizioni:

1. Differenze individuali: i geni, la capacità metabolica, le condizioni fisiche, ecc. di ogni individuo sono diversi, quindi anche la loro tolleranza all’alcol è diversa. Alcune persone potrebbero avere una maggiore capacità di metabolizzare l'alcol oppure il loro organismo potrebbe rispondere più debole allo stimolo dell'alcol.

2. Bere con moderazione: alcune persone possono bere alcolici per molto tempo, ma se la quantità di alcol è controllata entro limiti moderati, non causerà gravi danni all'organismo. La definizione di consumo moderato di alcol varia a seconda del Paese e della regione, ma in genere si riferisce a non più di due drink (circa 30 ml di alcol puro) al giorno per gli uomini e non più di un drink (circa 15 ml di alcol puro) al giorno per le donne.

3. Buona salute: alcune persone possono godere di buona salute, quindi non avranno evidenti problemi di salute anche se bevono per lungo tempo. Ad esempio, alcune persone potrebbero non soffrire di patologie correlate all'alcol, come malattie epatiche o malattie cardiovascolari.

4. Fattori legati allo stile di vita: alcune persone possono avere uno stile di vita sano, quindi non avranno evidenti problemi di salute anche se bevono per molto tempo. Ad esempio, potrebbero avere sane abitudini alimentari, dormire a sufficienza, fare regolarmente esercizio fisico, ecc.

Ciò non significa però che bere a lungo termine sia esente da rischi. Bere a lungo termine può portare a diversi problemi di salute, come malattie del fegato, malattie cardiovascolari, cancro, disturbi mentali, ecc. Pertanto, si consiglia alle persone di bere con moderazione, mantenere uno stile di vita sano e sottoporsi a regolari controlli medici.

Sulla base di questa ricerca, possiamo concludere che anche il consumo di piccole quantità di alcol non dovrebbe essere preso alla leggera. Potrebbe danneggiare silenziosamente la nostra salute e diventare un killer nascosto della salute. Pertanto, si raccomanda a tutti di riesaminare le proprie abitudini in fatto di consumo di alcol. Anche un "piccolo drink" in situazioni sociali dovrebbe essere consumato con moderazione e la frequenza del consumo di bevande alcoliche dovrebbe essere ridotta il più possibile.