Le arachidi sono un piatto vegetariano! Gotta gastroenterite Non sovradosare

Le arachidi croccanti e croccanti non sono solo deliziose, ma sono anche perfette da mangiare mentre si beve il tè e si chiacchiera con qualche buon amico! Tuttavia, gli esperti affermano che, sebbene le arachidi siano ricche di sostanze nutritive e siano note come il "frutto della longevità", non sono adatte a tutti. Si raccomanda agli amici con 10 tipi di costituzione corporea, come gotta, gastroenterite e diabete, di prestare maggiore attenzione e di stare attenti alla quantità prima di mangiarle per essere più sicuri!

Le arachidi croccanti e croccanti non sono solo deliziose, ma sono anche perfette da mangiare mentre si beve il tè e si chiacchiera con qualche buon amico!

Le arachidi sono una "delizia vegetariana" ricca di sostanze nutritive! Il consumo moderato ha molti benefici

Nel libro "Bean Therapy", scritto in collaborazione dal professor Dang Yi della Beijing University of Chinese Medicine e dal professor Chen Hubiao della School of Chinese Medicine della Hong Kong Baptist University, si afferma che le arachidi sono la terza fonte di proteine ​​vegetali più importante al mondo. Ogni 100 grammi di semi di arachidi contengono 25 grammi di proteine, ovvero 1,6 volte quelle del maiale magro, volte quelle del maiale grasso e 1,8 volte quelle delle uova. Le arachidi sono note come "carne vegetale" e "carne nella cucina vegetariana" per il loro contenuto proteico estremamente elevato. Mangiare arachidi può far sentire sazi, per questo c'è un detto che dice: "mangiare arachidi regolarmente può mantenerti in salute e dopo aver mangiato arachidi non avrai più voglia di mangiare carne".

Le arachidi non sono solo ricche di proteine, ma anche di acidi grassi insaturi come l'acido oleico e l'acido linoleico; contengono anche colina, essenziale per metabolizzare i grassi e il colesterolo; e resveratrolo, che può prevenire e curare vari tipi di cancro, malattie cardiovascolari e diabete; inoltre, contengono anche nutrienti come la vitamina B1, la vitamina C, la vitamina E e un consumo moderato apporta molti benefici all'organismo umano!

Fate attenzione quando mangiate le arachidi! 10 tipi di corpo da non esagerare

Va notato che, sebbene le arachidi siano ricche di molti nutrienti essenziali per il corpo umano, anche i loro grassi e le loro calorie sono davvero sorprendenti! Secondo il database nutrizionale degli alimenti fornito dalla Food and Drug Administration del Ministero della Salute e del Welfare, ogni 100 grammi di semi di arachidi crudi contengono 505 calorie, equivalenti a 2 ciotole di riso (una ciotola contiene circa 250 calorie); il contenuto di grassi è di 38 grammi per 100 grammi, il che è piuttosto considerevole!

Le arachidi hanno un alto valore di purine e sono considerate un alimento salutare nella teoria della medicina tradizionale cinese. Pertanto, le persone che soffrono di sintomi di gotta non dovrebbero consumarne quantità eccessive.

Inoltre, le arachidi hanno un alto valore di purine e sono considerate un alimento salutare nella teoria della medicina tradizionale cinese. Pertanto, le persone con particolari condizioni fisiche o malattie non dovrebbero consumarne quantità eccessive per evitare di causare disagio fisico. In particolare, le persone con le seguenti 10 corporature devono prestare maggiore attenzione quando lo assumono:

[10 tipi di corporatura a cui fare attenzione quando si mangiano arachidi]

Costituzione 1/ Pazienti con gotta

La gotta è una malattia causata da un disturbo del metabolismo delle purine e tutti i pazienti soffrono di iperuricemia. Poiché una dieta ricca di grassi può ridurre l'escrezione di acido urico e aggravare la condizione, le arachidi dovrebbero essere evitate durante un attacco acuto di gotta. Durante il periodo di recupero dalla gotta, è anche consigliabile mangiare arachidi con moderazione, come raccomandato da un nutrizionista.

Costituzione 2: Persone con funzionalità anomala della cistifellea

Le arachidi sono ricche di olio e richiedono più bile per essere digerite, pertanto non dovrebbero essere consumate da pazienti affetti da malattie della cistifellea o a cui è stata asportata la cistifellea.

Costituzione 3: Persone con gastroenterite o diarrea

I pazienti con ulcere gastriche, gastrite cronica ed enterite cronica spesso presentano sintomi quali dolore addominale cronico, diarrea o indigestione. Dovrebbero consumare piccoli pasti frequenti e mangiare cibi leggeri e a basso contenuto di grassi. Le arachidi sono un tipo di frutta secca. Sono ricche di proteine ​​e grassi e sono difficili da digerire e assorbire. I pazienti con questa condizione dovrebbero astenersi dal mangiarle. Le arachidi sono ricche di olio, quindi chi soffre di raffreddore, umidità e feci molli non dovrebbe mangiarle.

Le arachidi sono ricche di calorie e grassi. Mangiare una manciata di 100 grammi di semi di arachidi tostati equivale a mangiare fino a 580 calorie, il che è piuttosto considerevole.

Costituzione 4 / Persone che vogliono perdere peso

Le arachidi sono ricche di calorie e grassi. Mangiare una manciata di 100 grammi di semi di arachidi tostati equivale a mangiare fino a 580 calorie, il che è piuttosto considerevole.

Costituzione 5/Pazienti diabetici

I diabetici devono controllare l'apporto energetico giornaliero totale, pertanto la quantità di olio da cucina utilizzata al giorno non dovrebbe superare i 30 grammi. Ma 18 semi di arachidi tostati equivalgono a 10 grammi di olio e possono produrre 90 calorie.

Costituzione 6/ Pazienti con iperlipidemia

Una dieta non equilibrata è una causa importante di iperlipidemia. Pertanto, il principio della terapia dietetica è quello di limitare le calorie e ridurre l'assunzione di acidi grassi saturi e colesterolo. Le arachidi sono alimenti ad alto contenuto di grassi e calorie. Mangiarne troppe aggraverà la condizione e porterà a malattie cardiovascolari e cerebrovascolari come la coronaropatia.

Costituzione 7/Coloro che hanno un'elevata viscosità del sangue o coaguli di sangue

La buccia rossa delle arachidi contiene sostanze che possono inibire la dissoluzione della fibrina, aumentare il contenuto di piastrine, favorire la coagulazione del sangue e portare facilmente alla formazione di coaguli di sangue. Pertanto, le persone con elevata viscosità del sangue o problemi di trombosi non devono assumerne in quantità eccessive.

Le arachidi contengono un fattore procoagulante. Nelle persone con lividi e stasi di sangue, mangiare arachidi può causare la persistenza della stasi di sangue e aggravare i sintomi di gonfiore e dolore.

Costituzione 8: Persone con lividi e gonfiori

Le arachidi contengono un fattore procoagulante. Nelle persone con lividi e stasi di sangue, mangiare arachidi può causare la persistenza della stasi di sangue e aggravare i sintomi di gonfiore e dolore.

Costituzione 9: Persone con calore interno

Poiché le arachidi sono per loro natura secche, possono facilmente aggravare stomatiti, glossiti, herpes labiali, epistassi, ecc.

Costituzione 10: Persone allergiche alle arachidi

Le arachidi possono causare un'allergia molto rara. I sintomi dell'allergia alle arachidi includono bassa pressione sanguigna e gonfiore del viso e della gola, che possono impedire la respirazione e, nei casi gravi, portare allo shock.