Prendere il sole quando fa caldo è una tendenza diffusa su Internet? Se non capisci questi concetti, non seguire ciecamente la tendenza.

Qual è stata la cosa più emozionante di recente?

Deve essere la "mostrazione delle spalle" che viene pubblicata ovunque su Internet

Un sacco di uomini e donne belli, giovani e vecchi, belle donne

Tutti sostengono il grande sole

Sollevare i vestiti per esporre la schiena e sdraiarsi a terra

Vieni a ricevere il battesimo del sole a luglio e agosto

Fonte dell'immagine: Xiaohongshu

Tante persone seguono l'esempio

Quali sono quindi i vantaggi?

Ci sono effetti collaterali?

Il dottor Huaxi ti darà la risposta

In realtà, si tratta semplicemente di prendere il sole, il che ha sicuramente dei benefici.

Una certa esposizione alla luce solare può integrare la vitamina D dell'organismo, favorendo al contempo l'assorbimento del calcio e contribuendo a preservare la salute delle ossa.

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Soprattutto in un posto come Chengdu, dove le persone pubblicano sui loro Momenti ogni volta che vedono una giornata di sole durante tutto l'anno, sia i giovani che gli anziani dovrebbero effettivamente aumentare la loro esposizione al sole.

C'è un altro vantaggio speciale nel prendere il sole sulla schiena: non devi preoccuparti troppo di scottarti il ​​viso.

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Non solo può apportare benefici all'organismo grazie all'esposizione al sole, ma può anche prevenire la pigmentazione e le rughe sul viso. Nel complesso, è un modo relativamente efficiente per ricevere la luce solare.

Oltre a evitare di esporre il viso al sole come detto sopra, dovresti anche prestare attenzione al momento in cui scegli di prendere il sole sulla schiena.

Se vuoi prendere il sole sulla schiena in estate, prova a scegliere le otto o le nove del mattino, oppure le cinque o le sei del pomeriggio. Non prendere il sole sulla schiena quando la luce solare diretta è particolarmente forte durante il giorno, per evitare scottature, colpi di calore, ecc.

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Inoltre, i giovani che amano prendere il sole sulla schiena dovrebbero prestare attenzione, soprattutto i ragazzi.

È meglio coprirsi la testa quando si prende il sole, perché i follicoli piliferi del cuoio capelluto possono aggravare la caduta dei capelli dopo l'esposizione a una forte luce solare.

Per il bene della tua attaccatura dei capelli già limitata, devi assicurarti un'adeguata protezione solare per la testa.

Prendere il sole non è adatto a tutti. Queste tipologie di persone non dovrebbero unirsi al divertimento:

● Persone affette da cancro della pelle, come carcinoma squamocellulare, carcinoma basocellulare o melanoma;

● Persone che presentano sintomi di fotosensibilità, come i pazienti con lupus eritematoso sistemico e dermatite;

● Le persone che assumono farmaci fotosensibilizzanti, come l'isotretinoina e la minociclina, noti per il trattamento dell'acne, potrebbero manifestare sintomi allergici.

Ci sono alcuni alimenti presenti nella vita quotidiana che aumentano la fotosensibilità dell'organismo. Mangiarli in grandi quantità e poi esporli al sole aumenta la probabilità di allergie cutanee. Tra questi alimenti rientrano:

Verdure: lattuga, finocchio, amaranto, borsa del pastore, sedano, foglie di ravanello, spinaci, grano saraceno, coriandolo, cartamo, colza, senape, ecc.;

Frutta: limone, fico, agrumi, mango, ananas, ecc.;

Frutti di mare: vongole, lumache, ecc., in particolare lumache di fango.

Le persone che devono evitare di consumare questo tipo di alimenti sono principalmente coloro che soffrono di dermatite fotosensibile o altre malattie legate alla fotosensibilità.

Per le persone comuni, l'importante è ricordarsi di non esporsi al sole se si mangiano troppi di questi alimenti.

Ultimamente prendere il sole sulla schiena è diventato molto popolare su Internet e sono circolate anche molte voci inaffidabili. Il dott. West China University of Political Science and Law ti aiuterà a chiarire il mistero.

1. Prurito e formicolio sulla schiena sono un segno di disintossicazione?

Ovviamente no. Se avverti prurito o formicolio alla schiena quando prendi il sole, in realtà si tratta di una reazione a una scottatura solare, dovuta all'assorbimento di una grande quantità di luce solare da parte della pelle.

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Questo non ha nulla a che vedere con il fatto che tu stia disintossicandoti o meno. Significa semplicemente che sei stato esposto al sole troppo a lungo e in modo troppo intenso.

Qual è quindi il grado appropriato di esposizione posteriore al sole?

In medicina esiste un termine specifico chiamato valore MED, che sta per dose minima di eritema. Si riferisce alla dose minima di raggi ultravioletti che può causare un eritema sulla pelle di una persona. Una volta raggiunto questo valore, è opportuno interrompere l'esposizione al sole.

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Il valore MED varia da persona a persona, quindi persone diverse possono avere quantità di esposizione al sole completamente diverse. In parole povere, quando la pelle inizia a diventare rossa e compaiono delle macchie rosse, dovresti smettere di prendere il sole sulla schiena.

Se il corpo è stato scottato dal sole, la stimolazione dei raggi ultravioletti sulla pelle raggiungerà il suo picco nelle successive 24 ore, provocando prurito, vesciche, pigmentazione e altre reazioni alle scottature che nessuno vorrebbe incontrare.

2. Devo indossare la protezione solare quando prendo il sole sulla schiena?

In realtà non ce n'è bisogno. Tra i prodotti solari presenti sul mercato, una parte considerevole è progettata per proteggere dai raggi ultravioletti UVA e UVB. Molti dei benefici della luce solare per l'organismo sono apportati anche dai raggi UVA e UVB. Pertanto, applicare la protezione solare quando si prende il sole sulla schiena potrebbe essere in conflitto con lo scopo per cui si prende il sole sulla schiena.

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Se vuoi ridurre i danni alla pelle causati dall'esposizione al sole, devi solo controllare il tempo e la durata dell'esposizione al sole e fare attenzione a non causare eritemi sul corpo.

Anche se prendere il sole fa molto caldo

Ma non abbiate fretta di seguire l'esempio.

Devi ancora fare quello che puoi

Andare al sole in base alle proprie condizioni fisiche

Dichiarazione: Il presente articolo è un articolo scientifico divulgativo didattico di natura medica. Non comporta metodi di trattamento o comportamenti medici specifici e non può sostituire le visite ospedaliere.

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Esperti che collaborano a questo articolo

Riferimenti

[1] Gong Quanquan, Xie Lianke, Dong Yanjun, et al. Una revisione sistematica della ricerca sui fattori che influenzano le scottature solari nella popolazione[J]. Medicina ambientale e occupazionale, 2023, 40(01): 101-106.

[2] Giovanni Bo. Analisi dei fattori patogeni e delle strategie di prevenzione e trattamento delle malattie della pelle fotosensibile[J]. Rivista cinese di farmaci e cliniche, 2019, 19(07): 1180-1181.

[3] Zhang Xueyi, Jin Xin, Li Li et al. Studio sulla composizione e gli effetti dei prodotti solari comunemente utilizzati sul mercato[J]. Informazioni su scienza e tecnologia del Jiangsu, 2019, 36(24): 77-80.

Produzione di contenuti

Redattore: Zhang Fuyao

Mappa: Dinastia Zhou Orientale