Hai ignorato l'affaticamento visivo?

Al giorno d'oggi, i problemi di salute degli occhi causano sempre più fastidi alle persone. Negli ultimi anni, la miopia tra bambini e adolescenti ha ricevuto ampia attenzione da parte di tutti i ceti sociali. Ma c'è un altro problema che viene spesso trascurato: la "stanchezza visiva". Fissare lo schermo per lungo tempo e assumere una postura scorretta degli occhi può causare affaticamento degli occhi. L'affaticamento degli occhi può avere ripercussioni negative sul nostro lavoro e sulla nostra vita. Molte persone potrebbero pensare che si tratti semplicemente di occhi stanchi e che dopo un po' di riposo tutto tornerà come prima. Ma in realtà l'affaticamento degli occhi è molto più di questo.

Cos'è l'affaticamento degli occhi?

L'affaticamento visivo è un insieme di sindromi causate da vari motivi che inducono l'occhio umano a vedere le cose con un carico che supera la capacità della sua funzione visiva, con conseguente deficit visivo, fastidio agli occhi o sintomi sistemici dopo l'uso degli occhi, rendendo impossibile lo svolgimento di normali compiti visivi.

Cause dell'affaticamento visivo

1. Problemi agli occhi: errori di rifrazione come miopia, ipermetropia, astigmatismo, strabismo latente, congiuntivite, cheratite, ecc. possono facilmente causare affaticamento visivo.

(2) Fattori sistemici: nevrastenia, superlavoro fisico, mancanza di sonno, ecc. possono causare affaticamento visivo. I fattori ambientali sono quelli che incontriamo più frequentemente;

(iii) Fattori ambientali: anche una luce insufficiente o eccessiva, una distribuzione non uniforme delle fonti luminose o sorgenti luminose tremolanti e altri fattori ambientali possono causare affaticamento visivo. Un esempio classico è giocare con il cellulare a luci spente prima di andare a letto, cosa molto dannosa per gli occhi. Dopo aver spento le luci, la pupilla si dilata e l'angolo della camera pupillare influisce sul deflusso dell'umore acqueo, provocando un aumento temporaneo della pressione intraoculare, che aumenta la probabilità di affaticamento visivo. Se questa condizione persiste a lungo, può causare glaucoma e persino cecità.

Cosa fare quando gli occhi sono stanchi?

Nei casi più lievi:

① Cambiare l'ambiente: mantenere un'illuminazione buona e moderata, garantire una certa umidità nella stanza e applicare regolarmente impacchi caldi sugli occhi.

② Modificare le condizioni generali: aumentare l'esercizio fisico e mantenere la salute fisica e mentale aiuterà a ridurre l'affaticamento visivo;

③ Cambia le tue abitudini di vita: dedica una quantità ragionevole di tempo alla vista, assicurati di dormire bene, ecc.;

④ Preserva la salute mentale: mantieni il buon umore e prendi alla leggera lo stress.

Nei casi gravi:

Se l'affaticamento visivo è grave o persistente, può addirittura compromettere il lavoro e la vita. Si raccomanda di recarsi in ospedale il prima possibile, scoprire la causa della malattia e seguire una terapia medica scientifica.

Zhu Lina, direttore dell'ospedale oculistico Aier dell'Università di Tianjin, ha affermato che l'affaticamento oculare a lungo termine non solo provoca affaticamento, secchezza e prurito, ma comporta anche rischi per la salute a lungo termine. Il deterioramento delle condizioni degli occhi è causato dall'accumulo continuo, per questo motivo è necessario prestare attenzione alle proprie abitudini visive e aiutare gli occhi a bilanciare lavoro e riposo.