Il massaggio può eliminare le borse della ricchezza? Prestate attenzione a questi 3 punti per prevenire e alleviare i problemi di benessere!

Autore: Yang Xiaolong, terapista della riabilitazione, Dipartimento di medicina riabilitativa, Ospedale Xuanwu, Università medica della Capitale

Revisore: Ding Yu, Direttore del Dipartimento di Ortopedia, Dipartimento di Medicina Tradizionale Cinese, PLA General Hospital

pettegolezzo

Nella società odierna, con i ritmi di vita accelerati e la crescente pressione lavorativa, il disagio al collo è diventato un problema per molte persone. Tra questi, il termine "sacco di ricchezza" è apparso sempre più frequentemente agli occhi del pubblico. Alcuni amici hanno addirittura detto: se la borsa della ricchezza può davvero portare ricchezza, per favore dammi tutta questa ricchezza! Non sanno che questa "ricchezza" in realtà nasconde "intenti omicidi". Per risolvere questo problema, nel nostro lavoro e nella nostra vita sentiamo spesso dire che "il massaggio può eliminare le borse della ricchezza", ma quanto è vera questa affermazione? Oggi analizzeremo approfonditamente questo argomento.

analizzare

Lasciatemi prima darvi la risposta. Il massaggio Tui Na può effettivamente alleviare il disagio al collo, ma non può eliminare completamente le borse cervicali. Ciò che è ancora più allarmante è che se la tecnica del massaggio non è corretta, può causare danni alla colonna cervicale e persino la paralisi degli arti!

Ora, conduciamo un’analisi specifica.

Innanzitutto, la gobba è una protuberanza che si forma all'incrocio tra le vertebre cervicali e quelle toraciche. È correlata alla spondilosi cervicale, ma non è la stessa cosa.

Dal punto di vista clinico, la spondilosi cervicale comprende molti tipi. Nei casi lievi si può verificare solo rigidità e fastidio ai muscoli del collo, mentre nei casi leggermente più gravi si possono verificare problemi ai dischi cervicali o compressione delle radici nervose e dei vasi sanguigni cervicali (arterie vertebrali). La gobba del collo è correlata a una cattiva postura, all'ipertrofia locale dei tessuti molli e all'accumulo di grasso nel collo. In altre parole, gli amici affetti da spondilite anchilosante dovrebbero prestare maggiore attenzione alla salute della colonna cervicale per evitare che si trasformi in spondilite cervicale.

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Le borse sotto gli occhi sono causate dall'obesità?

Molte persone credono che la gobba della ricchezza sia causata dall'obesità, da cui deriva anche il nome "wealth hump", ma questa visione non è esaustiva.

In realtà, la formazione della curva della ricchezza è legata a molti fattori. Oltre all'iperplasia locale dei tessuti molli e all'accumulo di grasso, anche posture scorrette, come lavorare alla scrivania per lungo tempo e abbassare frequentemente la testa per usare dispositivi elettronici, sono fattori importanti che portano alla formazione della gobba della ricchezza.

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Dal punto di vista della causa, la struttura congenita delle vertebre cervicali e toraciche fa sì che le nostre vertebre cervicali si rigonfino in avanti e quelle toraciche si rigonfino all'indietro. La giunzione tra le vertebre cervicali e toraciche, dove si trova la gobba, è anche la giunzione di queste due curvature fisiologiche. A causa del lavoro d'ufficio prolungato o di posture scorrette, come l'abbassamento della testa, la curvatura fisiologica della colonna cervicale verrà influenzata, con conseguente interruzione del normale equilibrio osseo tra le vertebre cervicali e toraciche. I muscoli superficiali alla giunzione tra il segmento toracico superiore e il segmento cervicale sono eccessivamente tesi, accompagnati da rilassamento e debolezza dei muscoli profondi, che porteranno ulteriormente all'accumulo di grasso dietro il collo e alla formazione di una gobba.

Quali sono i pericoli del possedere una borsa ricca?

La borsa della ricchezza è anche conosciuta come la "borsa della morte". Oltre a compromettere l'aspetto, può avere gravi ripercussioni anche sulla salute. Come detto sopra, il danno è facile da comprendere. Mantenere una cattiva postura per lungo tempo, in particolare chinare la testa e lavorare alla scrivania per lungo tempo, non solo causerà rigidità e fastidio ai muscoli del collo e della parte superiore della schiena, ma causerà anche una pressione continua sulla colonna cervicale, modificando la normale curvatura fisiologica della colonna cervicale, portando a instabilità cervicale, arco cervicale, compressione delle radici nervose cervicali e altri problemi, che a loro volta causano sintomi come mal di testa, dolore alle spalle e al collo e intorpidimento delle braccia. Inoltre, nei casi più gravi, può verificarsi una degenerazione del disco cervicale o un'ernia, che comprime il midollo spinale e provoca gravi sintomi, come intorpidimento e debolezza degli arti. Nei casi più gravi, può avere ripercussioni anche sulla deambulazione e sui movimenti fini delle mani.

Il massaggio può eliminare le borse della ricchezza?

La risposta è no.

Sebbene un massaggio adeguato possa aiutare ad alleviare la tensione nei muscoli del collo e quindi a ridurre in una certa misura il disagio causato dalla gobba, è difficile modificare i problemi strutturali della colonna cervicale e toracica e non è possibile eliminare direttamente la gobba. La formazione della gobba è strettamente correlata allo squilibrio strutturale fisiologico della colonna cervicale e toracica e all'ipertrofia dei tessuti molli. In particolare, questo problema strutturale coinvolge l'influenza di molteplici fattori, come la struttura ossea e i tessuti molli della colonna cervicale e toracica, e spesso è difficile eliminarlo tramite massaggio.

Inoltre, se il massaggio non viene eseguito correttamente, non solo non allevierà i sintomi, ma potrebbe anche aggravare i danni alla colonna cervicale e ai tessuti molli. Massaggi violenti o tecniche errate possono causare lievi danni alla struttura della colonna cervicale, mentre l'accumulo a lungo termine può causare problemi più gravi alla colonna cervicale. Tecniche di massaggio errate possono inoltre causare una pressione e una trazione improprie sui muscoli e sui legamenti della zona cervicale, aggravando così il dolore e il disagio al collo e persino portare a problemi estremamente gravi come instabilità cervicale, dissezione vascolare cervicale ed ernia del disco intervertebrale.

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Pertanto, quando si esegue un massaggio al collo, occorre prestare particolare attenzione a non usare una forza eccessiva e a non esercitare una torsione non necessaria sulla colonna cervicale da parte di medici non professionisti. Quando si prende in considerazione un massaggio al collo, è importante chiedere consiglio e assistenza a un medico professionista.

Tre cose da tenere a mente quando si prevengono e si alleviano i picchi di ricchezza

1. Puoi praticare questa serie di movimenti più spesso: mettiti in piedi contro il muro con i talloni contro il muro, mettiti in piedi contro il muro con il mento tirato indietro in modo che la parte posteriore della testa sia il più vicino possibile al muro. Rimanete in questa posizione per 10 secondi e poi rilassatevi. Ripetere più volte e aumentare gradualmente il tempo di mantenimento.

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2. Migliorare la cattiva postura nella vita quotidiana, soprattutto quando si lavora, si studia e si utilizzano dispositivi elettronici. Mantenere gli occhi allo stesso livello dello schermo elettronico, evitare di piegare il collo in avanti e ridurre la curvatura può ridurre efficacemente la pressione sul collo. Questo è un modo importante per prevenire la formazione di frange sul collo.

3. Mantenere uno stile di vita sano, eseguire regolarmente esercizi di stretching e rilassamento della colonna cervicale quando si resta seduti al lavoro per lungo tempo e rafforzare i muscoli del collo e della parte superiore della schiena, il che aiuterà a ridurre il carico sulla colonna cervicale e a prevenire la comparsa della gobba della ricchezza.

Insomma

In sintesi, la gobba è una massa patologica alla giunzione tra le vertebre cervicali e toraciche, solitamente correlata a una cattiva postura a lungo termine e a iperplasia e ipertrofia locale dei tessuti molli, piuttosto che essere causata esclusivamente dall'obesità. Sebbene sia diversa dalla spondilosi cervicale, è strettamente correlata alla salute della colonna cervicale e può indicare problemi più gravi alla colonna cervicale. Mantenere una cattiva postura per lungo tempo, in particolare abbassando la testa e lavorando alla scrivania, provoca una pressione continua sulla colonna cervicale e ne modifica la curvatura, il che può causare una serie di gravi problemi, tra cui instabilità cervicale, compressione delle radici nervose o del midollo spinale.

Naturalmente, alla domanda se sia possibile sbarazzarsi dei propri accumuli di grasso tramite massaggi, la risposta è no. Sebbene il massaggio possa alleviare la tensione muscolare, non può modificare i problemi strutturali della colonna cervicale e toracica, né può eliminare direttamente le ghiandole gobbe. Ancora più importante, se il metodo di massaggio non è corretto, può aggravare i danni alla colonna cervicale e ai tessuti molli e aumentare il rischio di problemi alla colonna cervicale. Pertanto, quando si esegue un massaggio al collo, è opportuno consultare sempre un medico professionista.

L'articolo è prodotto da Science Popularization China-Starry Sky Project (Creazione e coltivazione). In caso di ristampa, si prega di indicare la fonte.