Ti capita spesso di torcere il collo e di alzarti all'improvviso? Non compiere questo tipo di azione in modo casuale, altrimenti c'è il rischio di morte improvvisa!

Mi sento stanco dopo essere stato seduto per molto tempo.

Credo che a molte persone piaccia un'azione

Alza il collo e ruotalo due volte

Ma tutti hanno problemi cardiovascolari.

O vecchi bambini

Fai attenzione quando lo fai

Può causare la rottura del coagulo di sangue

Torcere forte il collo

Se non si seguono con attenzione la dieta e la routine quotidiana per un lungo periodo, oppure si ha l'abitudine di bere e fumare, una volta invecchiati è facile che si sviluppino placche aterosclerotiche nei vasi sanguigni, e i vasi sanguigni della testa e del collo non fanno eccezione.

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Azioni come torcere il collo con forza possono generare forze esterne che possono causare la rottura o il distacco della placca, con conseguente ostruzione dei vasi sanguigni e rischio di ictus.

Se soffri di spondilosi cervicale, anche torcere il collo con forza può danneggiare i legamenti e le articolazioni del collo.

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Va bene muoversi quando non si ha niente da fare, ma non torcere troppo il collo, altrimenti potrebbe rappresentare un rischio per la salute.

Alzarsi improvvisamente dopo essere stati seduti per molto tempo

Stare seduti per lunghi periodi di tempo può facilmente causare trombosi venosa profonda negli arti inferiori. Nelle fasi iniziali della trombosi venosa profonda non si manifestano sintomi evidenti, né dolore né gonfiore, motivo per cui molte persone spesso non sono consapevoli di essere affette da questo pericolo nascosto.

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Movimenti bruschi e vigorosi, come alzarsi bruscamente o saltare, possono causare la rottura dei coaguli di sangue e provocare un'embolia polmonare. E una volta che ciò accade, il tasso di mortalità è molto alto, anche in caso di soccorso attivo.

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Anche le persone con scarsa forma fisica e pressione sanguigna instabile dovrebbero fare attenzione a non alzarsi in piedi all'improvviso, poiché ciò può facilmente causare fluttuazioni della pressione sanguigna e provocare vertigini, mal di testa e altri problemi.

Oltre alle due azioni sopra menzionate che possono causare il distacco dei coaguli di sangue, ci sono molti altri fattori importanti, come esercizio fisico intenso, massaggi, drastici sbalzi emotivi , ecc., che possono causare ipertensione e un flusso sanguigno più rapido, aumentando così la probabilità che i coaguli di sangue si stacchino.

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Per questo motivo, le persone anziane o con un sistema cardiovascolare non sano devono prestare attenzione al loro stile di vita e alle loro emozioni nella vita quotidiana, muoversi con cautela e mantenere il buon umore.

Per rispondere a questa domanda, dobbiamo prima capire che i coaguli di sangue sono il prodotto del sistema di coagulazione del nostro corpo e un meccanismo protettivo del corpo umano.

Quando abbiamo una ferita sul corpo, il processo di coagulazione del sangue nella ferita consiste in realtà nella formazione di un coagulo di sangue nel vaso sanguigno danneggiato.

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Questo piccolo coagulo di sangue normale può essere eliminato. Il corpo umano dissolverà il coagulo di sangue attraverso il "sistema fibrinolitico" e i vasi sanguigni torneranno a essere liberi.

Ma! Se si tratta del tipo di coagulo di sangue di cui sentiamo parlare di solito, come l'infarto del miocardio, l'infarto cerebrale e l'embolia polmonare, è quasi impossibile eliminarlo da solo.

Quando si forma questo tipo di trombo, spesso è accompagnato da un trombo di grandi dimensioni o da uno squilibrio nei sistemi di coagulazione e fibrinolitica, che impedisce al corpo umano di sciogliere il trombo in tempo.

Una volta formato, crescerà sempre di più nei vasi sanguigni, ostruendoli rapidamente. Anche se si rompe e viene trascinato fino all'estremità distale dal flusso sanguigno, causerà solo il blocco dei vasi sanguigni distali e causerà anche malattie acute come infarto del miocardio, infarto cerebrale, ecc. in varia misura, e non scomparirà dal nulla.

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1. Continua ad allenarti

Un'attività fisica moderata può preservare la salute dei vasi sanguigni e favorire la circolazione sanguigna in tutto il corpo.

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2. Mangiare sano

Una dieta ricca di olio, sale e zucchero è sempre stata un nemico della salute vascolare. Nella vita quotidiana, cercate di controllare l'assunzione di questi alimenti, scegliete metodi di cottura più sani e una struttura alimentare più ragionevole e mangiate più cibi verdi e sani.

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3. Controllare rigorosamente glicemia alta, lipidi nel sangue alti e pressione alta

Ognuno di questi tre livelli può essere un fattore scatenante per la formazione di aterosclerosi, aumentando notevolmente la probabilità di malattie cardiovascolari e cerebrovascolari.

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4. Ridurre la posizione seduta

Restare seduti per lungo tempo può facilmente causare vene varicose e trombosi venosa profonda negli arti inferiori, quindi dovresti prendere l'abitudine di alzarti e muoverti dopo essere rimasto seduto per un po'.

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5. Stai lontano da tabacco e alcol

Numerosi studi hanno dimostrato che il fumo e il consumo di alcol rappresentano fattori di rischio elevati per le malattie cardiovascolari e cerebrovascolari e per il cancro. Anche il fumo passivo è altrettanto dannoso. Nel 2017, circa 382.000 persone in tutto il mondo sono morte di malattie coronariche a causa dell'esposizione al fumo passivo. Per il bene della tua salute e di quella delle persone che ti circondano, è meglio smettere completamente di fumare e bere meno alcol.

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Le malattie cardiovascolari e cerebrovascolari sono difficili da rilevare nelle fasi iniziali

Spesso arriva inaspettatamente

Solo mantenendo il senso della crisi

Mantenere una buona condizione fisica

Per evitare che il pericolo accada

Dichiarazione: Il presente articolo è un articolo scientifico divulgativo didattico di natura medica. Non comporta metodi di trattamento o comportamenti medici specifici e non può sostituire le visite ospedaliere.

Revisori di questo articolo

Riferimenti

[1] Il principe Wu. Correlazione tra comportamento legato al consumo di alcol e trombosi dell'auricola sinistra nei pazienti anziani con fibrillazione atriale parossistica[D]. Università di Nanchang, 2023. DOI: 10.27232/d.cnki.gnchu.2023.001327.

[2] Wu Zhong, Wang Sheng, Wang Wei, et al. Esperienza nel trattamento della trombosi ventricolare sinistra dopo infarto miocardico (con segnalazione di 10 casi)[J]. Medicina tropicale cinese, 2005(09):1891.

[3] Zhang Shuai, Yuan Yuan, Xing Zhenchuan, et al. Caratteristiche cliniche di 71 casi di tromboembolia polmonare acuta complicata da infarto polmonare[J]. Rivista cinese di malattie polmonari (edizione elettronica), 2023, 16(04): 566-568.

Produzione di contenuti

Redattore: Zhang Fuyao

Mappa: Dinastia Zhou Orientale