Oltre a soffiarti il ​​naso, puoi anche combattere il moccio in questo modo

★ Quando si ha a che fare con il muco, soffiarsi il naso o metterselo di mano può nascondere dei pericoli.

★ Il modo migliore per lavarsi il naso è utilizzare utensili adeguati e sale.

Lascia che la tua energia affondi nel tuo dantian, trattieni il respiro, concentrati e all'improvviso esercita la forza!

Uff~~~

Guardando la carta velina gialla e verde che avevo in mano, ho provato un senso di realizzazione e il mio respiro è diventato più facile...

Credo che la maggior parte dei miei amici che hanno il naso chiuso a causa del raffreddore risolvano il problema del raffreddore in questo modo.

In effetti, avere il naso chiuso è molto fastidioso e molte persone lo ignorano, tappandosi una narice con le dita e soffiando fuori il muco con forza. Ma così facendo si potrebbero verificare alcuni problemi.

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Ad esempio, soffiarsi il naso con forza può causare un improvviso aumento della pressione nasale, consentendo al muco infetto di entrare nei seni paranasali e causare sinusite, oppure di far entrare le secrezioni nasali infette nella tuba di Eustachio e causare otite media, oppure di farle entrare nel dotto nasolacrimale e causare infiammazione del dotto lacrimale, o ostruzione del dotto nasolacrimale, ecc.

Quindi, non trattate il nostro delicato nasino con troppa violenza.

Alcuni amici potrebbero pensare: "Dato che non posso soffiarmi il naso, allora posso semplicemente mettermelo in bocca, giusto?"

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Oltre a essere antiestetico, questo comportamento può far sì che batteri, virus e altri microrganismi patogeni presenti sulle mani penetrino nelle vie nasali, causando infezioni nasali. Allo stesso tempo, la mucosa nasale è sottoposta a stimolazioni meccaniche, come ad esempio stuzzicarsi il naso, che aumentano le probabilità di infiammazioni nasali. Se accidentalmente si rompe un vaso sanguigno nella cavità nasale, potrebbe verificarsi un'emorragia nasale. Potrebbe anche rimuovere i peli del naso, riducendo la loro capacità di filtrare le sostanze nocive e causando infezioni nasali.

Inoltre, poiché il naso si trova nel "triangolo di pericolo" della medicina, se l'infiammazione non è ben controllata, può invadere il cranio e causare meningite ed encefalite, entrambe potenzialmente letali.

Alcuni amici potrebbero arrabbiarsi leggendo questo. Non permetti alla gente di soffiarsi il naso o di mettersi le dita nel naso. Cosa dovrebbero fare se non riescono a respirare regolarmente? !

Non preoccuparti, c'è un altro trucco: lavarti il ​​naso.

Innanzitutto è meglio utilizzare uno strumento professionale per il lavaggio nasale. Non è necessario scegliere un modello elettrico costoso. Anche quello manuale mostrato nell'immagine qui sotto è sufficiente.

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In secondo luogo, si raccomanda di utilizzare soluzione salina allo 0,9% per il lavaggio nasale. Il sale iodato che consumiamo abitualmente non è consigliato per il lavaggio nasale in quanto rappresenta un rischio per la salute. Esistono anche costosi sali marini naturali o sali di sorgenti termali. Rapporti di ricerca medica sottolineano che il loro effetto di lavaggio delle cavità nasali non è migliore di quello della soluzione salina e che la sensazione che si prova quando li si usa non è più piacevole di quella della soluzione salina. Il metodo di preparazione della soluzione salina normale consiste nell'aggiungere 2,25 grammi di sale per lavaggio nasale a 250 ml di acqua calda bollita. È più adatta una soluzione salina calda con una temperatura di circa 37°C.

Naturalmente, sul mercato è disponibile anche una soluzione salina allo 0,9% già pronta. Puoi lavarlo 1 o 2 volte al giorno, a seconda delle tue esigenze personali, ma più lo lavi, meglio è.

La pulizia delle cavità nasali è particolarmente importante per i pazienti affetti da patologie nasali che sono esposti a molta polvere nel loro ambiente di lavoro, come minatori di carbone, falegnami, lavoratori del cemento, cuochi, sarti, barbieri, ecc.

Oltre a pulire la cavità nasale, quando si ha raffreddore e congestione nasale, si può anche valutare di applicare impacchi caldi sul naso, ad esempio coprendolo con un asciugamano caldo per un po', per aiutare la circolazione nasale e ripristinare la ventilazione.

Nella nostra vita quotidiana si verifica spesso il fenomeno del muco che ostruisce il naso, che può avere ripercussioni sulla nostra quotidianità. Spero che le piccole nozioni di cui sopra possano esserti utili.

Autore: Zhang Wenjuan, vice primario del Dipartimento di medicina respiratoria, Chenzhou Fourth People's Hospital, provincia di Hunan

Recensione | Tang Qin, ricercatore capo, Dipartimento di divulgazione scientifica, Associazione medica cinese

Redattore | Ding Zong

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