Tocca il meridiano della cistifellea prima di andare a letto + esercizi per gambe snelle per avere facilmente gambe belle

[Suggerimenti chiave]: picchiettare il meridiano della cistifellea per snellire le gambe è semplice e comodo e, cosa più importante, non è faticoso. Se lo picchietti 50 volte al giorno, il grasso sulle gambe scomparirà. Salvalo ora.

Il metodo di picchiettamento del meridiano della cistifellea per snellire le gambe è semplice ed efficace, ed è molto adatto a chi si sente stanco di fare esercizio fisico ogni giorno. Tuttavia, esiste ancora un metodo stabilito per toccare il meridiano della cistifellea. Qui ti insegneremo come sfruttare il meridiano della cistifellea per snellire le gambe.

Posizione del meridiano della cistifellea

Si dice spesso che toccare il meridiano della cistifellea possa aiutare a snellire le gambe. Ma dove si trova esattamente il meridiano della cistifellea? In effetti, la posizione del meridiano della cistifellea non è difficile da trovare. Corre lungo la linea mediana della coscia e il lato esterno dell'arto inferiore fino a tra il mignolo e il secondo dito del piede. Un trucco per trovare il meridiano della cistifellea è seguire la linea che parte dal centro dei pantaloni fino al lato del ginocchio, concentrandosi principalmente sui quattro punti di agopuntura Huantiao, Fengshi, Zhongdu e Xiyangguan.

Toccare il meridiano della cistifellea può aiutarti a perdere peso e curare le malattie

Il nome completo del Meridiano della Cistifellea è Meridiano della Cistifellea del Piede Shaoyang ed è uno dei dodici meridiani del corpo umano. Nella teoria della medicina tradizionale cinese, gli organi interni e i meridiani corrispondono tra loro dentro e fuori. Quando la vitalità di un certo organo interno è scarsa, anche la vitalità del suo meridiano corrispondente è relativamente scarsa. Il freddo nel corpo umano è particolarmente intenso nella cistifellea e il meridiano sulla parte esterna della coscia è il percorso attraverso il quale passa il meridiano della cistifellea. Qui spesso si accumula aria fredda. Toccare il meridiano della cistifellea serve a disperdere l'aria fredda e a ricostituire il sangue e il qi. Quindi, naturalmente, le gambe diventeranno più sottili.

Inoltre, la teoria dei meridiani della medicina cinese ritiene che questo meridiano sia collegato alla cistifellea, e la cistifellea è l'esterno e l'interno del fegato. Le malattie che cura includono dolore e intorpidimento alla testa, ai cinque sensi, al torace e ai fianchi, e ai lati esterni degli arti inferiori. Pertanto, picchiettare frequentemente il meridiano della cistifellea può anche aiutare a trattare sintomi come il sapore amaro in bocca, la malaria, le vertigini e la febbre.

Come toccare il meridiano della cistifellea

Siediti sul letto con le gambe dritte oppure appoggia i piedi su uno sgabello e colpisci i lati delle cosce con i pugni. Inizia dalla base esterna della coscia (il punto in cui i glutei hanno una concavità quando ti alzi) e picchietta fino al ginocchio. Fai 50 serie (picchiare l'intera lunghezza dal lato dei glutei al ginocchio conta come una serie). Se sei impaziente puoi bussare di più, ma la chiave è la perseveranza. Puoi bussare una o due volte al giorno, ma fallo quando hai tempo. Quando tocchi le gambe, ricorda di toccarle entrambe. Puoi toccarne prima una e poi l'altra. In genere si consiglia di toccare il meridiano della cistifellea prima di andare a letto, ma non dopo le 23:00. Dalle 23:00 all'1:00 è il momento in cui il qi e il sangue entrano nel meridiano della cistifellea. Inoltre, tocca meno o non toccare affatto quando ti arriva il ciclo.

Abbinato all'esercizio fisico per risultati migliori

Per ottenere risultati migliori nel dimagrimento delle gambe, oltre a toccare il meridiano della cistifellea, è necessario associare alcuni esercizi di dimagrimento delle gambe. Prima di andare a letto, fai alcuni semplici esercizi per snellire le gambe, quindi tocca il meridiano della cistifellea. Questo può aiutarti a rilassarti e snellire le gambe, e ti aiuta anche a dormire. Tuttavia, è importante sottolineare che l'esercizio non deve essere troppo faticoso. I seguenti esercizi per snellire le gambe sono molto indicati.

1. Calcio a forbice

Sdraiati sul letto, tieni le gambe unite e dritte, poi apri le gambe ai lati (come un paio di forbici), mantieni la posizione per qualche secondo e poi ritraile.

2. Gambe in verticale

Sdraiati sulla schiena nel letto, solleva le gambe e appoggiale al muro per 15-30 minuti. Questo metodo è molto efficace per alleviare l'edema.

3. Allungamento delle gambe sul letto

Sedetevi sul letto, tenete le gambe unite e dritte, quindi piegate lentamente la gamba sinistra all'indietro, con la pianta del piede vicina all'inguine. Potete mettere le mani sul piede sinistro e avvicinare il più possibile la parte superiore del corpo alla gamba destra. Ritornare in posizione seduta e cambiare gamba.

Fonte: 39 Health Network www.39.net

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