Vesciche agli angoli della bocca, afte, naso e bocca secchi... Perché ci arrabbiamo sempre d'inverno?

Dopo l'ondata di freddo, molte persone hanno iniziato a innervosirsi. Vesciche agli angoli della bocca, ulcere in bocca, mal di gola, sanguinamento delle gengive, occhi annebbiati e secchi... La sensazione di avere mal di gola è davvero fastidiosa e tornerà poco dopo essere guarita. Perché è più facile arrabbiarsi durante il freddo inverno? Quali sono alcuni suggerimenti per ridurre il calore interno nella vita quotidiana? Come prevenire gli incendi in inverno? Gli esperti dell'Ospedale provinciale di medicina tradizionale cinese dello Jiangsu vi danno consigli.

Perché è più facile arrabbiarsi quando fa freddo?

"Shang Huo" è un'espressione idiomatica popolare. Shi Rongwei, vicedirettore del Dipartimento di Medicina Interna Generale e primario di medicina cinese dell'Ospedale Provinciale di Medicina Tradizionale Cinese di Jiangsu, ha spiegato dal punto di vista della teoria della medicina cinese: "Il cosiddetto 'fuoco' descrive alcuni sintomi di calore nel corpo. Shang Huo è una sindrome da calore interno causata dallo squilibrio di yin e yang nel corpo umano. Le cause principali del caldo invernale includono una dieta scorretta, calore eccessivo nel cuore e nel fegato e orari di lavoro e riposo irregolari".

Il clima è molto freddo in inverno e le persone amano mangiare cibi caldi per resistere al freddo, come hot pot, barbecue, montone, ecc. "Se mangi troppo, causerai infiammazione. E le persone bevono relativamente meno acqua in inverno e l'acqua non può essere ripristinata in tempo, influenzando il normale metabolismo." Shi Rongwei ha spiegato che alcune persone sono inclini alla depressione, all'irritabilità e alla rabbia in inverno, il che provoca un fuoco eccessivo nel cuore e nel fegato, con conseguenti sintomi quali occhi rossi, piaghe in bocca, ecc.

Shi Rongwei ha inoltre affermato che il clima invernale è relativamente freddo e secco e che le persone preferiscono restare in casa. Gli ambienti chiusi e l'uso frequente di condizionatori, riscaldamenti e riscaldamento a pavimento possono facilmente portare alla disidratazione. "L'immunità del corpo umano è più debole in inverno. Le persone trascorrono meno tempo all'aperto nelle stagioni fredde e alcune tossine nel corpo non possono essere espulse attraverso il sudore. Programmi di lavoro e riposo irregolari possono facilmente esaurire il Qi e danneggiare lo Yin, il che può portare a calore interno."

Come espellere i diversi "fuochi" dal corpo?

"Il calore può essere diviso in fuoco vero e fuoco falso." Shi Rongwei ha affermato che il fuoco reale rientra nella categoria delle prove empiriche nella medicina tradizionale cinese. È causata principalmente da spiriti maligni esterni o da una dieta scorretta, che provocano disfunzioni degli organi interni. Di solito si manifesta con viso e orecchie arrossati, labbra screpolate, sapore amaro in bocca, erosioni orali e della lingua, mal di gola, gengive, sanguinamento dal naso, tinnito e sordità, febbre e irritabilità, oliguria, stitichezza, lingua rossa con patina gialla e polso forte, scivoloso e rapido, tutti sintomi di umore caldo. Per coloro che soffrono di un fuoco eccessivo, vengono spesso utilizzati i principi e i metodi per purificare il fuoco con erbe amare e fredde, eliminare il calore, ridurre il fuoco e purificare il fuoco eccessivo.

E il fuoco da carenza appartiene alla categoria della sindrome da carenza nella medicina tradizionale cinese. "È causato principalmente da lesioni interne, sforzi, dieta, lavoro e riposo, eccessivi eccessi, ecc., che portano a squilibrio e debolezza dei cinque organi interni e producono fuoco virtuale. Il fuoco virtuale è diviso in due sintomi: carenza e fuoco di yin e carenza e fuoco di qi." La medicina cinese ritiene che se si compensa una carenza, allora si debba procedere con un'integrazione. La carenza di yin e il fuoco dovrebbero basarsi sui principi di promozione dei fluidi corporei e nutrimento del sangue, nutrimento dello yin e riduzione del fuoco. Tra i farmaci brevettati cinesi più comunemente usati ci sono le pillole Zhibai Dihuang e le pillole Qiju Dihuang. Tra queste, le pillole Zhibai Dihuang possono nutrire lo yin e ridurre il fuoco e vengono utilizzate per sintomi quali vampate di calore, sudorazioni notturne, secchezza delle fauci e mal di gola, urina corta e rossa, tinnito e spermatorrea; Le pillole di Qiju Dihuang possono nutrire i reni e il fegato, migliorare la vista e ridurre il fuoco, e sono utilizzate per sintomi come vertigini, tinnito, visione offuscata, ecc. causati da carenza di yin nel fegato e nei reni.

Dal punto di vista della medicina tradizionale cinese, il fuoco può essere suddiviso in: fuoco del cuore, fuoco dei polmoni, fuoco del fegato, fuoco dello stomaco, ecc. "Ad esempio, le donne in menopausa o gli anziani sono inclini a sbalzi d'umore, insonnia, irritabilità e i bambini sono iperattivi e irrequieti, tutti causati dal fuoco del cuore. Oltre a prendere la medicina cinese, puoi mangiare più semi di loto immersi in acqua per purificare il fuoco del cuore." Shi Rongwei ha introdotto: "Tosse e prurito alla gola, tosse secca senza catarro o catarro appiccicoso difficile da espettorare e cavità nasale secca sono tutte manifestazioni di fuoco polmonare. Puoi bere più acqua calda e mangiare più gigli e funghi bianchi. Inoltre, dovresti intensificare l'esercizio per estinguere il fuoco polmonare".

Quando il fuoco del fegato è forte, gli occhi saranno gonfi, doloranti e astringenti e la pressione sanguigna sarà soggetta a fluttuazioni. "Se hai anche sintomi come irritabilità, bocca amara e feci secche, è dovuto principalmente a un vero fuoco. Puoi bere un tè di semi di cassia o un tè di crisantemo selvatico per il condizionamento. Se hai anche sintomi di febbre nelle piante dei piedi, è dovuto principalmente a un fuoco virtuale. Puoi bere un tè di bacche di goji o di crisantemo." Shi Rongwei ha suggerito: "Se hai sintomi come gengive gonfie e doloranti, bocca e feci secche, alito cattivo e fame facile, potrebbe essere causato da un vero fuoco nello stomaco. Puoi tagliare la parte bianca della buccia dell'anguria a pezzetti e mangiarla. Puoi anche provare a mangiare più cibi come alghe fredde o alghe marine. Se il tuo stomaco si sente sempre affamato ed è accompagnato da un dolore sordo, potrebbe essere dovuto a un fuoco virtuale nello stomaco. Puoi mangiare più cibi come papaya o funghi bianchi".

Come regolare e ridurre il calore nella vita quotidiana?

Anche se è facile arrabbiarsi in inverno, gli esperti affermano che non possiamo semplicemente eliminare il calore interiore dalla vita. "Lo yin e lo yang nel corpo umano sono come una bacinella d'acqua e una palla di fuoco. Mentre 'riduciamo il calore interno', dobbiamo anche proteggere bene la palla di fuoco, così da preparare la crescita dell'energia yang nella primavera dell'anno prossimo."

Shi Rongwei ha suggerito di rifornire l'acqua in modo appropriato. "L'inverno è secco, quindi dovresti bere più acqua calda e mangiare più frutta per reintegrare l'acqua del tuo corpo. Se il tuo naso è secco in inverno, puoi versare una tazza di acqua calda e inspirare con forza nella tazza per lasciare che il vapore fumighi la tua cavità nasale. Fallo per circa 5 minuti ogni volta, una volta al mattino e una volta alla sera. È molto efficace nel prevenire il sanguinamento nasale."

È importante anche regolare correttamente la propria dieta. "Dato che i fluidi corporei umani sono debolmente alcalini, puoi consumare più cibi alcalini, come verdure, frutta, prodotti a base di soia, latte, ecc. Puoi anche consumare una quantità moderata di cibi ricchi di proteine, come zampe di maiale, pesce, fegato di animale, carne magra, ecc. Le persone con la gola secca dovrebbero seguire una dieta leggera ed evitare la stimolazione di cibi piccanti." ha affermato Shi Rongwei. Inoltre, puoi anche installare un umidificatore all'interno per aumentare l'umidità dell'aria e aprire le finestre il più possibile per far circolare aria fresca.

La medicina moderna ritiene che quando si manifestano emozioni negative come depressione, ansia e rabbia, l'immunità dell'organismo diminuisce e diventa più facile ammalarsi. "Pertanto, se vuoi essere sano, devi mantenere un atteggiamento positivo, ottimista e pacifico", ha suggerito Shi Rongwei.