Consigli per i lavoratori per proteggere la propria vita: impara questi movimenti per proteggerti dall'ernia del disco lombare!

《La scienza popolare dei cotton fioc》

Cai Ming, Dipartimento di Ortopedia, Decimo Ospedale Popolare di Shanghai

Ernia del disco lombare, protrusione lombare, lombalgia, stretching della vita, Xiaoyanfei, esercizio

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