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Distorsioni articolari e primo soccorso Le distorsioni della caviglia e del ginocchio sono comuni tra gli adolescenti. Se gli studenti non si riscaldano a sufficienza prima di fare esercizio fisico, sono soggetti a distorsioni articolari durante l'esercizio, con conseguenti dolore, gonfiore o lividi nelle articolazioni e intorno ad esse. Continuare ad allenarsi in questo momento non farà altro che aggravare il dolore e la lesione. Metodo corretto di primo soccorso: interrompere immediatamente l'attività fisica, riposare e applicare impacchi freddi e una fasciatura compressiva sulla zona dolorante, mantenendo sollevato l'arto interessato. |
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