|
Se vuoi indossare i leggings, devi creare delle linee attraenti per le gambe. Utilizziamo esercizi di stretching per allenare i muscoli esterni della coscia e liberarci del fastidioso grasso! PASSO 1／ Mettiti in piedi con i piedi incrociati. PASSO2／ Allunga la mano sinistra verso l'alto e piega lentamente il corpo verso destra finché non senti tirare i muscoli esterni della coscia. Mantenere la posizione per 15-30 secondi e ripetere 2-3 volte. PASSO 3／ Raddrizza la mano destra e piega il corpo verso sinistra, mantieni la posizione per 15-30 secondi e ripeti 2-3 volte. Questo articolo è tratto da "Interval Training [The Strongest Illustrated Edition]" di Caishi Culture |
<<: L'effetto di perdita di peso è raddoppiato! 4 cibi da mangiare prima dell'esercizio fisico
>>: 4 esercizi per le mamme incinte per alleviare il mal di schiena durante il parto
Il riso nero ha un elevato valore nutrizionale. P...
Nella società odierna, smettere di fumare è diven...
Vi ricordate ancora della leggendaria auto Haval ...
Le proteine sono la base materiale delle attivi...
L'attrattiva e le recensioni di "Pa-Pa-P...
La maggior parte delle persone trova difficile re...
Autore: Sun Limeng, Ospedale del Medical College ...
Il 1° marzo di quest'anno, Osamu Suzuki, 91 a...
Autore: Zhang Weiping, primario, Ospedale pediatr...
È difficile immaginare che in una situazione in c...
"Pochars": una nuova era di anime brevi...
Qual è il sito web di Booz Allen Hamilton? Booz Al...
Di recente, molti imprenditori e celebrità sono c...
Sebbene i premi Hugo siano stati ostacolati dalle...
I fiori di ananas sono molto comuni nella nostra ...