|
Se vuoi indossare i leggings, devi creare delle linee attraenti per le gambe. Utilizziamo esercizi di stretching per allenare i muscoli esterni della coscia e liberarci del fastidioso grasso! PASSO 1／ Mettiti in piedi con i piedi incrociati. PASSO2／ Allunga la mano sinistra verso l'alto e piega lentamente il corpo verso destra finché non senti tirare i muscoli esterni della coscia. Mantenere la posizione per 15-30 secondi e ripetere 2-3 volte. PASSO 3／ Raddrizza la mano destra e piega il corpo verso sinistra, mantieni la posizione per 15-30 secondi e ripeti 2-3 volte. Questo articolo è tratto da "Interval Training [The Strongest Illustrated Edition]" di Caishi Culture |
<<: L'effetto di perdita di peso è raddoppiato! 4 cibi da mangiare prima dell'esercizio fisico
>>: 4 esercizi per le mamme incinte per alleviare il mal di schiena durante il parto
Qual è il sito web della Golden Key International ...
Qual è il sito web di Kunting_Christofle? Christof...
La liposuzione è una tecnica professionale che pu...
Cos'è il Marshall Islands Daily News? Il Marsh...
Il miele è un alimento molto nutriente e ha un sa...
Molte persone si svegliano con il cuscino bagnato...
"Sono quasi in ritardo per il lavoro, è megl...
SecondMarket, un centro di negoziazione di azioni...
In precedenza, l'argomento #Le microplastiche...
Nella cultura della cerimonia del tè, quando si i...
Pianificatore: Associazione medica cinese Revisor...
Dalle onde crescenti alla corrente sotterranea, &...
Di recente, secondo quanto riportato dai media st...
L'altro ieri, il dirigente della Ideal Auto &...
A causa dei cambiamenti fisici successivi alla gr...