Sbarazzati del grasso sulle cosce in 3 passaggi per allungare le gambe
|
Se vuoi indossare i leggings, devi creare delle linee attraenti per le gambe. Utilizziamo esercizi di stretching per allenare i muscoli esterni della coscia e liberarci del fastidioso grasso! PASSO 1／ Mettiti in piedi con i piedi incrociati. PASSO2／ Allunga la mano sinistra verso l'alto e piega lentamente il corpo verso destra finché non senti tirare i muscoli esterni della coscia. Mantenere la posizione per 15-30 secondi e ripetere 2-3 volte. PASSO 3／ Raddrizza la mano destra e piega il corpo verso sinistra, mantieni la posizione per 15-30 secondi e ripeti 2-3 volte. Questo articolo è tratto da "Interval Training [The Strongest Illustrated Edition]" di Caishi Culture |
<<: L'effetto di perdita di peso è raddoppiato! 4 cibi da mangiare prima dell'esercizio fisico
>>: 4 esercizi per le mamme incinte per alleviare il mal di schiena durante il parto
Consiglia articoli
2 esercizi per allenare i muscoli profondi senza cedere la pancia
I muscoli profondi, noti anche come muscoli che m...
Una recensione approfondita dello scontro fatale in "Star of the Giants"! Qual è il fascino dell'emozionante quinto episodio e del quarto film?
"Star of the Giants: Fated Showdown": u...
Il fascino e le recensioni di "RD Brain Investigation Room": l'emozione di svelare i misteri dell'abisso
"RD Brain Investigation Room": un tuffo...
Che ne dici di Electrolux? Recensioni Electrolux e informazioni sul sito web
Che cos'è Electrolux? Electrolux è un produtto...
Che ne dici di Waggener Edstrom? Recensioni e informazioni sul sito Web di Waggener Edstrom
Che cos'è Waggener Edstrom? Waggener Edstrom è...
Recensione di Silver Guardian: una storia commovente e immagini meravigliose
Una recensione completa e una raccomandazione di ...
Ridere e diventare una mamma sana: vecchi rimedi popolari per la gravidanza e il parto (Parte 1)
Per essere una madre sana, devi prima essere una ...
Recensione dell'episodio 1 della serie TV "Love Live! Nijigasaki High School Idol Club": Qual è il fascino dei nuovi idol della scuola?
Valutazione completa e raccomandazione della seri...
La mia prima ragazza è una ragazza: il fascino e la valutazione di un anime femminile per principianti
Hajimeteno Gal - Hajimeteno Gal - Recensione e ra...
Recensione di "Stand My Heroes PIECE OF TRUTH": un viaggio alla ricerca del pezzo di verità
Stand My Heroes Piece of Truth - Recensione appro...
Saltare la cena per perdere peso può portare alla malnutrizione! 5 cibi consigliati a cena per aiutarti a perdere peso
Ciò che mangiamo nei tre pasti al giorno è molto ...
Metodo di perdita di peso con riso nero invernale, cucinare il porridge e preparare il tè per perdere peso
Il riso nero è un ottimo prodotto per perdere pes...
Che ne dici di "Itazura na Kiss ~Love in TOKYO"? "Itazura na Kiss ~Love in TOKYO" Recensione e informazioni sul sito web
Qual è il sito web di "Itazura na Kiss ~Love ...
Le persone magre non hanno bisogno di perdere peso? La tribù dei puff ha troppo grasso corporeo
Quando si pesano, alcune persone si congratulano ...
E che dire del Partito d'Azione Democratica della Malesia? Recensioni e informazioni sul sito web del Malaysia Democratic Action Party
Qual è il sito web del Partito d'Azione Democr...