Ascolto notturno | Con quale frequenza dovresti lavare i capelli? È meglio lavarsi la mattina o la sera?

Buongiorno, qui è Science Popularization China. Non so se hai mai avuto problemi a lavarti i capelli. Se lo lavi la mattina, ti senti sempre un po' stordito. Se li lavi di notte, potresti addirittura prenderti un raffreddore se vai a letto con i capelli bagnati. Inoltre, è difficile controllare la frequenza con cui lavare i capelli. Oggi impariamo il modo corretto per lavare i capelli.

In realtà, la frequenza con cui ognuno lava i capelli è leggermente diversa, quindi non si può generalizzare. Se hai i capelli grassi o inclini alla forfora, lavali più spesso. Soprattutto in estate la testa è soggetta a sudorazione, quindi non è eccessivo lavarla tutti i giorni. Si dice che è possibile lavare i capelli tutti i giorni, ma ciò non significa che si debba usare shampoo e balsamo tutti i giorni. A seconda della situazione, puoi semplicemente sciacquarlo con acqua a giorni alterni.

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Lavare i capelli tutti i giorni può danneggiarli? In realtà, gli scienziati hanno studiato questo problema molto tempo fa. Nel 2021 è stato pubblicato un articolo su una rivista medica chiamata "Cutaneous Appendage Disorders", in cui venivano confrontate "persone che non si lavano i capelli per una settimana" e "persone che si lavano i capelli tutti i giorni". Si è scoperto che lavando i capelli più spesso si può ridurre il prurito del cuoio capelluto e la qualità dei capelli non verrà danneggiata in modo evidente.

Se i tuoi capelli sono meno grassi e sono neutri o secchi, puoi ridurre opportunamente la frequenza dei lavaggi. Sono sufficienti da 2 a 4 volte alla settimana.

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Per quanto riguarda il momento giusto per lavare i capelli, puoi farlo al mattino o alla sera. Tuttavia, quando ci alziamo la mattina, la nostra pressione sanguigna e la circolazione sanguigna non si sono ancora riprese. Se in questo momento abbassiamo la testa per lavarci i capelli, è probabile che ci sentiamo storditi. Alcune persone corrono al lavoro o a scuola dopo essersi lavate i capelli, lasciandoli bagnati e facilmente irritabili.

Se ti lavi i capelli di sera, è meglio non lavarli subito prima di andare a letto. Lascia asciugare i capelli all'aria per un po'. Altrimenti, se vai a letto con i capelli bagnati, li danneggerai e potresti avere raffreddori, mal di testa e altri problemi.

Se non ti sei mai trovato in nessuna delle situazioni sopra elencate, lavalo quando ti è più comodo.

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Recensione | Feng Jun, vice primario, reparto di dermatologia, ospedale generale di Datong Coal Mine Group Co., Ltd.