Cosa è più sano per le donne: la menopausa a 40 anni o la menopausa a 50 anni? Fai attenzione se sei più giovane di questa età

Ultimamente, l'argomento "insufficienza ovarica precoce" è stato spesso al centro delle ricerche.

Fonte dell'immagine: Screenshot da Sina Weibo

Quando si parla di "insufficienza ovarica precoce", la prima reazione di molte donne è la "menopausa". Dopotutto, quando si raggiunge la menopausa, significa che le ovaie sono invecchiate e che si è davvero vecchi.

Pertanto, molte donne iniziano a preoccuparsi di essere sul punto di entrare in menopausa una volta compiuti i 40 anni. Sperano che la menopausa arrivi più tardi e pensano persino che più tardi arriva, meglio è.

La domanda è: è davvero meglio per le donne entrare in menopausa il più tardi possibile? Parliamone oggi in dettaglio.

È normale entrare in menopausa a 40 anni?

Per prima cosa vorrei darti la risposta: la menopausa è un fenomeno fisiologico normale, ma la menopausa precoce è decisamente anormale. La menopausa prima dei 40 anni è detta insufficienza ovarica precoce, mentre quella prima dei 45 anni è detta menopausa precoce.

Sappiamo che la causa principale della menopausa femminile è il graduale esaurimento della funzionalità ovarica femminile. La cosiddetta menopausa è un processo particolare in cui l'apparato riproduttivo femminile passa dalla maturità al fallimento funzionale. Durante questo periodo si verificheranno le mestruazioni, che però potrebbero diventare irregolari, il che è spesso un segnale di ridotta funzionalità ovarica.

L'insufficienza ovarica precoce significa che la funzione ovarica si arresta prematuramente. Se prima dei 40 anni si verificano mestruazioni irregolari per più di tre mesi consecutivi senza cause esterne, si consiglia di recarsi tempestivamente presso una clinica specializzata in menopausa o in una clinica di endocrinologia ginecologica per un trattamento tempestivo.

La menopausa precoce può causare un calo prematuro dei livelli di estrogeni nelle donne, che può non solo causare una serie di sintomi di carenza di estrogeni che si manifestano prima del previsto, come vampate di calore, sudorazioni notturne, palpitazioni, insonnia, dolori articolari, ecc., ma anche aumentare il rischio di successive malattie cardiovascolari e cerebrovascolari, osteoporosi, morbo di Alzheimer e diabete di tipo 2.

È vero che più tardi arriva la menopausa, meglio è?

Lasciatemi prima darvi la risposta: ovviamente no. Per le donne, entrare in menopausa in età normale è il modo più sano e naturale. Se hai più di 55 anni e non sei ancora in menopausa, non pensare che il tuo invecchiamento sia lento. Bisogna invece fare attenzione alla menopausa tardiva.

L'età della menopausa in una donna è influenzata da molti fattori, tra cui la genetica, l'etnia, il fumo e la storia riproduttiva. Nella maggior parte delle donne, l'età della menopausa si aggira intorno ai 48-50 anni. Negli Stati Uniti l'età media della menopausa naturale è di 51,4 anni, mentre in Cina è di 48,5 anni. Ma non tutti rientrano in questo lasso di tempo e un leggero anticipo o ritardo non rappresentano necessariamente un problema.

Nelle donne in menopausa tardiva, i livelli di estrogeni rimangono elevati nel corpo per un periodo di tempo più lungo e si dovrebbe prestare particolare attenzione ai tumori degli organi correlati agli ormoni, come le lesioni benigne e maligne dell'endometrio, delle ovaie e del seno.

Come ritardare la menopausa?

Il motivo per cui le donne entrano in menopausa è che i follicoli nelle ovaie sono esauriti e non riescono a ovulare e secernere ciclicamente estrogeni e progesterone. Questo processo irreversibile non può essere invertito in linea di principio, ma prestare attenzione ai seguenti aspetti nella vita quotidiana può aiutare a ritardare la menopausa naturale delle donne.

1. Smettere di fumare

Le donne che fumano raggiungono la menopausa 1-2 anni prima rispetto alle donne non fumatrici. Anche se non fumi, se in casa qualcuno fuma e sei esposta al fumo passivo per più di 5 anni, le donne entreranno in menopausa prima.

2. Evita di restare sveglio fino a tardi per lunghi periodi di tempo

Non è uno stile di vita adatto neanche alle donne. Studi hanno dimostrato che le donne che restano spesso alzate fino a tardi presentano una funzionalità ovarica ridotta ed entrano in menopausa prima. L'autore una volta incontrò nella sua pratica clinica una ragazza di 17 anni che soffriva di insufficienza ovarica perché era rimasta sveglia fino a tardi per molto tempo.

3. Mantenere il buon umore

Le emozioni negative possono anche influenzare il sistema endocrino delle donne, provocando una menopausa precoce.

4. Cercare di evitare interventi chirurgici alle ovaie, come aborti, ecc.

Ridurre al minimo gli interventi chirurgici alle ovaie, effettuare controlli regolari e trattare le masse patologiche sulle ovaie il più presto possibile, nonché ridurre al minimo l'uso di farmaci che danneggiano la funzionalità ovarica.

5. Evitare di perdere peso eccessivamente e di seguire una dieta

Evitare diete eccessive e perdere peso in modo troppo drastico svolgono un ruolo importante nella protezione della funzionalità ovarica delle donne.

Inoltre, gli studi hanno dimostrato che nelle donne sposate e con figli, un corretto allattamento al seno può proteggere la funzionalità ovarica e ritardare opportunamente l'età della menopausa.

In breve, mantenere una vita regolare, non restare alzati fino a tardi per fare gli straordinari, mantenere un atteggiamento positivo e ottimista, non fumare ed evitare il più possibile il fumo passivo e allattare al seno in modo appropriato sono tutti fattori positivi per proteggere la funzionalità ovarica.

Riferimenti

[1] Manifestazioni cliniche e diagnosi della menopausa, AUTORE: Robert F Casper, MD, traduttore: Chen Rong, primario, professore

Questo articolo è un'opera di divulgazione scientifica del Progetto Cielo Stellato Cina

Prodotto da: Dipartimento di divulgazione scientifica dell'Associazione cinese per la scienza e la tecnologia

Produttore｜China Science and Technology Press Co., Ltd., Pechino Zhongke Xinghe Culture Media Co., Ltd.

Autore: Lan Yibing, vice primario, Ospedale di ostetricia e ginecologia, Facoltà di medicina dell'Università di Zhejiang

Revisore: Tang Qin, Direttore e Ricercatore del Dipartimento di Divulgazione Scientifica dell'Associazione Medica Cinese