Elimina il grasso e previeni l'invecchiamento! Mangia rapidamente 19 tipi di cibi disintossicanti

Per disintossicarsi è molto importante assumere una varietà di nutrienti diversi. Soprattutto le persone moderne tendono a mangiare più carne che verdure. Questa abitudine alimentare causerà carenza di vitamine o di sostanze inorganiche, che diventa la causa di obesità, stanchezza cronica e astenia.

Inoltre, se non si assume abbastanza potassio, è facile che si verifichino edemi nel corpo. I fitochimici contenuti nella maggior parte delle verdure possono prevenire l'invecchiamento, e anche varie vitamine e minerali possono rendere la pelle più luminosa. Un apporto alimentare ricco di fibre aiuta anche a espellere le tossine e il grasso corporeo dal corpo.

Cibi che aiutano a disintossicarsi

Aglio: mantiene sani i vasi sanguigni, allevia l'affaticamento del fegato ed elimina lo stress.

Zenzero: uccide i virus nocivi presenti nell'organismo e aumenta la resistenza ai batteri.

Cipolla: previene l'accumulo di metalli pesanti nell'organismo e abbassa i livelli di zucchero nel sangue e di grassi neutri.

Cavolo: riduce le reazioni allergiche e aiuta la pelle a formare collagene.

Pomodoro: contiene una grande quantità di sostanze fitochimiche e licopene, che hanno effetti antitumorali.

Patate: mantengono sani i polmoni e migliorano la forza fisica di base.

Sedano d'acqua: protegge i polmoni e i bronchi, disseta e rinfresca la mente.

Spinaci: ricchi di ferro, calcio e clorofilla, aiutano ad eliminare le tossine accumulate nell'organismo.

Artemisia: purifica il sangue e migliora la circolazione sanguigna, particolarmente benefica per le donne.

Tè verde: la componente catechina può prevenire la formazione di coaguli di sangue ed è particolarmente utile per bruciare i grassi.

Soia: ricca di oligosaccaridi, contribuisce alla salute dell'intestino crasso e degli organi digestivi.

Fagioli mungo: filtrano le tossine dal corpo, sciolgono le sostanze di scarto e le espellono attraverso le feci.

Frutta secca: inibisce l'acidificazione del colesterolo nell'organismo, previene l'invecchiamento e previene l'arteriosclerosi.

Sesamo: inibisce l'assorbimento e la sintesi del colesterolo nell'organismo, prevenendone l'accumulo.

Mela: è utile contro la stitichezza o la diarrea e previene l'ipertensione e il raffreddore.

Carne di maiale: aiuta a espellere le sostanze nocive accumulate nei polmoni e i metalli pesanti nello stomaco e nell'intestino.

Riso integrale: ha un valore nutrizionale più elevato rispetto al riso bianco, è ricco di fibre e può espellere i metalli pesanti dall'organismo.

Alghe: ricche di fibre alimentari, possono aumentare il transito intestinale ed espellere i batteri nocivi presenti nell'intestino.

Ostriche: contengono una grande quantità di piombo, che aiuta a espellere il piombo accumulato nell'organismo.

Per il testo completo, fare riferimento a "Korean Wave 7-Day Detox Yoga Exercise" pubblicato da Ye Ren Culture.