Obesità nella parte inferiore del corpo? Massaggio di disintossicazione muscolare per liberare il sistema linfatico

Anche le modelle che mantengono una bella figura soffrono di obesità nella parte inferiore del corpo. Nelle donne, la quantità di grasso accumulata nella parte inferiore del corpo è circa sei volte superiore a quella della parte superiore. Ciò ha molto a che fare con gli ormoni femminili. Ci sono dei recettori sulla superficie delle cellule adipose, che sono come piccole stanze per immagazzinare il grasso. Grazie alla stimolazione degli ormoni femminili, la porta di questa stanza si aprirà e si chiuderà per immagazzinare e accedere al grasso.

Esistono due tipi di recettori, quelli che immagazzinano il grasso e quelli che lo espellono. Si dice che i recettori di accumulo nella parte inferiore del corpo siano sei volte più numerosi dei recettori di escrezione. In altre parole, la parte inferiore del corpo è più soggetta ad accumulare grasso e a produrre cellulite rispetto alla parte superiore. Tuttavia, nei recettori di accumulo dei grassi, il grasso non verrà immagazzinato se non vengono forniti nutrienti. Tuttavia, nelle gambe sono presenti molti vasi sanguigni spessi e, poiché questi vasi trasportano molti nutrienti, è facile ingrassare.

Insieme all'influenza degli ormoni femminili, molti nutrienti vengono trasportati attraverso i vasi sanguigni spessi, quindi le gambe delle donne hanno maggiori probabilità di diventare più spesse rispetto a quelle degli uomini.

Pertanto, quando eseguite il massaggio, ricordatevi di iniziare dai piedi. Massaggiare vigorosamente e lasciare che i nutrienti assorbiti vengano eliminati come rifiuti dal corpo.

Il massaggio consentirà al corpo di secernere ormoni della crescita essenziali per l'anti-invecchiamento

Le cellule si riparano e rigenerano durante la notte, mentre dormiamo. Il cosiddetto orario d'oro va dalle 22:00 alle 2:00 del mattino. Dormire durante questo periodo e lasciare riposare il corpo consentirà all'ormone della crescita di essere secreto senza problemi e alla riparazione cellulare di procedere senza problemi. Pertanto, il ciclo di rimodellamento (rigenerazione) della pelle, dei muscoli e delle ossa sarà più veloce, consentendoti di rimanere giovane per sempre.

La chiave per la rigenerazione cellulare è "l'ormone della crescita".

Quando gli ormoni femminili diminuiscono, si ricorre all'ormone della crescita per integrarli. Nella maggior parte dei casi viene secreto durante il sonno, ma l'ormone della crescita può essere secreto anche quando i muscoli vengono stimolati.

Quindi, significa che una grande quantità di ormone della crescita verrà secreta finché faremo esercizio intenso? Non è così.

La chiave è stimolare i muscoli eseguendo movimenti lenti che non li sovraccarichino. Ad esempio, si chiama "allenamento con i pesi lento", che è un esercizio che usa una velocità lenta per stimolare lentamente i muscoli. Si dice che questo tipo di esercizio secerne facilmente l'ormone della crescita.

Lo stesso vale per il massaggio. Non stimolare solo una certa parte del muscolo per creare un carico enorme, che permetterà al corpo di secernere l'ormone della crescita. Non solo, perché a differenza dell'allenamento muscolare, non vengono stimolati sempre gli stessi muscoli, quindi i muscoli non diventeranno più grandi e duri. Il massaggio può modellare le curve del corpo femminile, attivando al contempo la secrezione di ormoni della crescita, essenziali per la lotta all'invecchiamento, rendendolo un metodo anti-invecchiamento molto indicato.

Non puoi perdere peso semplicemente con un "massaggio confortevole"!

Nel mondo esistono tantissimi tipi diversi di massaggio: da un massaggio veloce a un massaggio delicato con impastamento e olio.

Se si desidera sottoporsi a un massaggio allo scopo di perdere peso o se lo si fa da soli, un massaggio confortevole non aiuterà a perdere peso.

Lo scopo principale di un massaggio confortevole è quello di favorire il regolare flusso linfatico. Poiché la funzione della linfa è quella di metabolizzare l'acqua in eccesso o i rifiuti presenti nel corpo, se il flusso della linfa migliora, il gonfiore scomparirà temporaneamente. Tuttavia, la costituzione muscolare che è la causa principale del gonfiore rimane invariata, quindi il gonfiore si ripresenterà dopo un po'.

Il massaggio disintossicante muscolare può essere doloroso perché la qualità dei muscoli è cambiata. Potrebbe risultare doloroso e fastidioso prima di abituarsi. Per rimuovere il grasso o i rifiuti corporei che si trovano in profondità nei muscoli, è necessario effettuare un massaggio energico per raggiungere i muscoli in profondità. Quando il "dolore" iniziale si trasforma in "conforto", i muscoli diventano morbidi, la causa del gonfiore viene eliminata e il corpo si trasforma in un corpo non soggetto a gonfiore.

Un massaggio confortevole può solo alleviare lo stress.

Se vuoi perdere peso attraverso un massaggio, non potrai cambiare il tuo corpo a meno che il massaggio non ti faccia male.

L'effetto del massaggio quando si fa il bagno è molte volte maggiore rispetto a quando il corpo è freddo

Nel salone, prima del massaggio viene utilizzato un "apparecchio per terapia ad alta frequenza". È come un ferro da stiro umano, che riscalda l'interno del corpo, in particolare i muscoli centrali. Riscaldare il corpo migliorerà la circolazione sanguigna e allevierà la tensione muscolare.

Durante il giorno, il sistema nervoso simpatico nel sistema nervoso autonomo è dominante e le persone possono muoversi attivamente. Al contrario, dalla sera alla notte, diventa dominante il sistema nervoso parasimpatico, che passa alla modalità rilassamento in preparazione al sonno. Finché il sistema nervoso parasimpatico è dominante, la fascia e il grasso che ricopre i muscoli saranno rilassati, quindi è il massaggio muscolare più indicato.

Pertanto, per sciogliere e ammorbidire efficacemente i muscoli, si consiglia di riscaldare il corpo e di effettuare il massaggio nel momento in cui il sistema nervoso parasimpatico è dominante, ad esempio durante il bagno o subito dopo.

Immergetevi comodamente in acqua calda a 38-40 gradi per più di 20 minuti: il vostro corpo si riscalderà dall'interno e inizierà a sudare lentamente. In questo momento i muscoli sono in uno stato rilassato. Anche se si massaggia con la stessa intensità del solito, non si sentirà molto dolore perché i muscoli saranno rilassati. Al contrario, se durante il massaggio si strofinano con forza le parti fredde al tatto, si possono verificare lividi o dolori muscolari.

Fare il bagno è il metodo più semplice ed efficace, ma anche se non lo fai, prova a "riscaldare il corpo prima del massaggio". Ad esempio, strofinate le mani, appoggiate le mani calde sulla zona interessata e poi massaggiate. Bagna un asciugamano con acqua, arrotolalo in un cerchio e scaldalo nel microonde per circa trenta o sessanta secondi per trasformarlo in un asciugamano caldo. Attaccalo al corpo e massaggialo, oppure usa un semplice impacco caldo disponibile in commercio per riscaldare prima il corpo. Esistono vari metodi di riscaldamento. Indipendentemente dal metodo utilizzato, massaggiare il corpo riscaldato sarà molto più efficace che massaggiarlo quando è freddo.

Questo articolo è tratto da "Muscle Detoxification and Body Beauty Method" pubblicato da Jiuge Publishing House