Le donne dovrebbero mangiare avena, fagioli mungo e 5 alimenti per disintossicarsi dopo il nuovo anno

[Punti chiave]: Il tempo vola ed è tempo di tornare al lavoro dopo la Festa di Primavera. Molte amiche mangiano e bevono molto durante la Festa di Primavera. Una volta tornati al lavoro, un compito importante diventa regolare lo stomaco e l'intestino ed espellere le tossine in eccesso dal corpo dopo le vacanze. Ecco 5 tipi di cibo presentati alle nostre amiche.

Disintossicazione post-vacanza: le donne dovrebbero padroneggiare 5 tipi di alimenti

1. Fagioli mungo

I fagioli mungo hanno l'effetto di eliminare il calore e disintossicare, rimuovere l'umidità e favorire la diuresi, alleviare il calore e la sete e hanno un certo effetto preventivo e terapeutico contro metalli pesanti, pesticidi e varie intossicazioni alimentari. Accelera principalmente il metabolismo delle sostanze tossiche presenti nell'organismo e ne favorisce l'espulsione. Bere più zuppa di fagioli mungo è benefico per la disintossicazione e la riduzione del gonfiore, ma il tempo di cottura non deve essere troppo lungo per evitare la distruzione degli acidi organici e ridurne l'effetto.

2. Avena

L'avena può lubrificare l'intestino e favorire i movimenti intestinali. In combinazione con le fibre, favorisce la motilità gastrointestinale e svolge un ruolo lassativo e disintossicante. È una buona idea frullare l'avena cotta a vapore fino a ottenere un succo e berlo come bevanda. Durante la frullatura, puoi aggiungere anche altri ingredienti, come mele e uvetta, che sono nutrienti e possono favorire il transito intestinale!

3. Le lacrime di Giobbe

Le lacrime di Giobbe possono favorire la circolazione sanguigna e il metabolismo dell'acqua nel corpo, avere un effetto diuretico e antigonfiore e contribuire a migliorare l'obesità di tipo edematoso. L'acqua d'orzo è un buon metodo di disintossicazione. Basta far bollire l'orzo in acqua bollente, quindi aggiungere un po' di zucchero, a seconda del gusto personale. È un prodotto naturale per lo schiarimento della pelle.

4. Xiaomi

Il miglio non contiene glutine e non irrita la parete intestinale. È una fibra relativamente delicata e facilmente digeribile, quindi è adatta al consumo durante i pasti disintossicanti. Il porridge di miglio è molto indicato per la disintossicazione, ha l'effetto di eliminare il calore e favorire la diuresi, è ricco di sostanze nutritive e aiuta anche a schiarire la pelle.

5. Carote

Le carote aiutano a combattere la stitichezza e sono ricche di beta-carotene, un elemento in grado di neutralizzare le tossine. Le carote fresche sono più indicate per la disintossicazione perché possono eliminare il calore e disintossicare, idratare l'intestino e favorire i movimenti intestinali. Frullarli fino a ottenere un succo con l'aggiunta di miele e succo di limone non è solo delizioso e dissetante, ma aiuta anche a disintossicarsi.

Promemoria: oltre a sviluppare buone abitudini alimentari, le amiche dovrebbero fare esercizio fisico adeguato e dedicarsi al recupero e all'adattamento dopo il festival.

Fonte: 39 Health Network www.39.net

Si prega di non ristampare senza autorizzazione scritta