Misurazione corretta della pressione sanguigna

Nel mio Paese ci sono circa 270 milioni di pazienti ipertesi, il che significa che una persona su quattro soffre di ipertensione. Sempre più persone scelgono di misurare la pressione sanguigna a casa. Ci sono alcune cose a cui prestare attenzione durante la misurazione della pressione sanguigna. Scopriamolo.

1. Qual è il momento migliore per misurare la pressione sanguigna?

La pressione sanguigna del corpo umano è influenzata dall'orologio biologico e presenta una fluttuazione caratteristica con due picchi e una valle. I picchi si registrano tra le 6 e le 10 del mattino e tra le 16 e le 20 di sera. rispettivamente. Il picco della pressione sanguigna al mattino è più alto del picco della pressione sanguigna nel pomeriggio e raggiunge il valore più basso nelle prime ore del mattino. È meglio misurare la pressione sanguigna nel periodo di picco per individuare il valore più alto della giornata. Solitamente la misurazione avviene appena svegli al mattino. La pressione sanguigna dovrebbe essere misurata la sera prima di andare a letto o dopo i pasti. Misuratevi anche la pressione sanguigna quando non vi sentite bene.

2. Scegliere il braccio sinistro o quello destro?

La pressione sanguigna viene solitamente misurata nella parte superiore del braccio destro, poiché l'arteria brachiale destra proviene dal ramo del tronco brachiocefalico, mentre l'arteria brachiale sinistra proviene dall'arteria succlavia sinistra. Il tronco brachiocefalico è un ramo più grande dell'aorta, mentre l'arteria succlavia sinistra è un ramo più piccolo. La pressione sanguigna misurata nel braccio destro sarà più alta di quella nel braccio sinistro e sarà più precisa. La Società Europea di Cardiologia raccomanda di misurare per la prima volta la pressione sanguigna in entrambi gli arti superiori. Se i valori della pressione sanguigna su entrambi i lati sono diversi, si consiglia di selezionare il lato più alto come braccio fisso per le misurazioni future. Si consiglia di misurare entrambi i lati di tanto in tanto. Se la differenza è compresa tra 5 e 10 mmHg, non preoccuparti troppo. È più preciso accertarsi della stabilità della misurazione piuttosto che scegliere un braccio, ma se la differenza è superiore a 20 mmHg, potrebbe trattarsi di stenosi o ostruzione dei vasi sanguigni e in tal caso è opportuno recarsi in ospedale il prima possibile.

3. Quale postura bisogna adottare per misurare la pressione sanguigna?

La misurazione può essere effettuata da seduti, sdraiati o anche in piedi, purché la parte superiore del braccio sia all'altezza del cuore.

4. Dovrei prima assumere farmaci antipertensivi o misurare prima la pressione sanguigna?

La pressione sanguigna sarà influenzata dal medicinale dopo la sua assunzione, pertanto è opportuno misurarla prima di assumerlo. Se lo scopo è monitorare l'effetto terapeutico dopo l'assunzione del farmaco, misurare la pressione sanguigna mentre si assume normalmente il farmaco.

5. Lo sfigmomanometro elettronico non è preciso quanto lo sfigmomanometro a mercurio?

Lo sfigmomanometro a mercurio è di per sé preciso, ma richiede un elevato livello di competenza tecnica da parte di chi lo utilizza ed è difficile raggiungere una precisione di 1 mmHg. I risultati delle misurazioni del misuratore elettronico della pressione sanguigna sono altrettanto precisi, è facile da usare, ha un display chiaro e può registrare automaticamente i valori della pressione sanguigna misurati in precedenza. Il misuratore elettronico della pressione sanguigna da braccio è più adatto per il monitoraggio della pressione sanguigna a casa. Indipendentemente dal tipo di misuratore della pressione sanguigna, è necessario calibrarlo regolarmente per evitare misurazioni imprecise.

6. Come comprendere i valori misurati?

Normale: pressione sanguigna sistolica <120 mmHg, pressione sanguigna diastolica <80 mmHg; alta: pressione sanguigna sistolica 120~139 mmHg, pressione sanguigna diastolica 80~89 mmHg; ipertensione: pressione arteriosa sistolica ≥140 mmHg, pressione arteriosa diastolica ≥90 mmHg misurata tre volte in giorni diversi. I valori della pressione sanguigna non possono essere arrotondati poiché ciò non rifletterebbe la situazione effettiva della pressione sanguigna.

Per misurare correttamente la pressione sanguigna, è necessario prestare attenzione a quanto segue:

1. Non trattenere l'urina. Una vescica piena può causare ipertensione.

2. Non fumare. Il fumo può causare spasmi vascolari e influenzare i valori della pressione sanguigna. Non fumare mezz'ora prima di misurare la pressione sanguigna. Naturalmente, non bere alcolici, tè o caffè.

3. Non toglierti i vestiti. Studi hanno dimostrato che l'azione di togliersi i vestiti può causare un aumento temporaneo della pressione sanguigna, in particolare se si toglie un maglione. Si consiglia di riposare per 6 minuti dopo essersi spogliati prima di misurare la pressione sanguigna. È possibile effettuare la misurazione attraverso i vestiti senza che i risultati della misurazione vengano influenzati. Alcune persone sono abituate ad arrotolare le maniche, ma se i vestiti sono troppo spessi, la parte superiore delle braccia risulterà stretta, abbassando la pressione sanguigna rispetto a quella reale.

4. Non accavallare le gambe. Se si incrociano le gambe durante la misurazione della pressione sanguigna, il risultato della misurazione sarà più alto del valore reale. Le gambe devono essere tenute piatte e naturali, senza accavallarle.

5. Non stringere troppo il polsino né troppo largo. È meglio lasciare spazio a 1-2 dita tra il polsino e il braccio. Se il bracciale è troppo stretto, i vasi sanguigni verranno compressi prima che l'aria venga iniettata e il valore della pressione sanguigna misurato sarà troppo basso. Se il bracciale è troppo largo, il valore misurato sarà troppo alto.

6. Evitare la disidratazione. L'esercizio fisico eccessivo, la sudorazione eccessiva e l'assunzione di acqua insufficiente possono causare disidratazione o addirittura disidratazione dell'organismo. La disidratazione può abbassare la pressione sanguigna.

7. Non parlare. Anche una chiacchierata informale mentre si misura la pressione sanguigna può aumentare la stessa. È meglio sedersi tranquillamente per 5-10 minuti prima di misurare la pressione sanguigna.