È possibile crescere più alti da adulti? Questi fortunati possono farlo!

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Ti senti più alto? Guardando in basso

Si è scoperto che la trapunta era appoggiata di lato.

Ognuno ha la propria altezza ideale, ma la realtà spesso non è soddisfacente. Così alcuni amici si sottopongono a "iniezioni per aumentare l'altezza" o addirittura a interventi chirurgici per "rompere le ossa per aumentare l'altezza"... CCTV News una volta ha riportato un caso di "rottura delle ossa per aumentare l'altezza" in cui un ragazzo di 22 anni non era più in grado di camminare a causa di un'infezione a entrambe le gambe dopo l'operazione, e potrebbe addirittura rimanere disabile a vita!

Oggi studieremo:

Quali fattori determinano l'altezza di una persona?

È ancora possibile crescere in altezza una volta diventati adulti?

I metodi di aumento dell'altezza disponibili sul mercato sono affidabili?

altezza

Altezza = lunghezza della testa + lunghezza della spina dorsale + lunghezza delle ossa lunghe . Inoltre, anche la curvatura della colonna vertebrale e l'altezza dell'arco plantare avranno una leggera influenza.

1. Testa

La circonferenza media della testa a 2 anni è di 48 cm, mentre quella di un adulto è di circa 54-58 cm. Il cranio cresce molto lentamente dopo i due anni di età e non ha quasi nessun effetto sulla crescita in altezza dopo l'età adulta .

2. Colonna vertebrale

La colonna vertebrale smette di crescere tra i 20 e i 22 anni, ma una volta che gli arti inferiori hanno smesso di crescere, la colonna vertebrale ha solo circa 0-3 cm di spazio per crescere.

3. Arti inferiori

L'influenza maggiore sull'altezza è la lunghezza degli arti inferiori .

La lunghezza degli arti inferiori è determinata dalle "ossa lunghe" della coscia e del polpaccio. Le ossa lunghe si formano mediante l'ossificazione della cartilagine in osso duro. Le due estremità delle ossa lunghe sono chiamate epifisi, mentre la lunga sezione centrale è chiamata "diafisi".

L'allungamento delle ossa lunghe si ottiene principalmente attraverso la continua crescita e ossificazione della cartilagine epifisaria. La placca epifisaria è come un "motore" per la crescita. La continua proliferazione della cartilagine epifisaria determina l'allungamento delle ossa lunghe e l'altezza continua ad aumentare finché la placca epifisaria non si chiude, il "motore" smette di funzionare e l'altezza smette di crescere.

Pertanto, la possibilità di continuare a crescere in altezza dopo l'età adulta dipende dalla chiusura della linea epifisaria .

Prima della chiusura, la placca epifisaria è una zona traslucida, ma dopo la chiusura la zona traslucida scompare e si fonde con l'epifisi adiacente.

Molte persone riescono ancora a crescere in altezza dopo l'età adulta perché sfruttano appieno i pochi anni successivi all'età adulta in cui l'epifisi non si è ancora chiusa.

Il fortunato con epifisi non chiusa

Per i fortunati le cui epifisi non si sono ancora chiuse in età adulta, è possibile sfruttare al meglio questa fase e iniziare dai seguenti aspetti per aumentare la propria altezza:

1. Integrare l'alimentazione e mantenere un buon programma di lavoro e riposo

Innanzitutto bisogna garantire l'alimentazione e aumentare la quota di proteine ​​animali e latticini nella dieta . Le ossa sono composte principalmente da materia organica come il collagene e da materia inorganica come calcio e fosforo. Un apporto adeguato di proteine, minerali, ecc. può fornire sufficienti "nutrienti" per la crescita e lo sviluppo delle ossa.

Inoltre, è necessario garantire il sonno. L'ormone della crescita viene secreto soprattutto di notte e anche sdraiarsi favorisce la crescita delle ossa.

2. Esercitarsi in modo appropriato

Un esercizio moderato può migliorare il metabolismo osseo e stimolare la crescita epifisaria . La crescita ossea richiede una certa stimolazione meccanica. Attraverso un esercizio adeguato, le ossa possono "sentire" la stimolazione meccanica, favorendo così la crescita ossea.

Inoltre, l'esercizio muscolare aiuta a formare un letto vascolare attorno alle ossa, aumenta l'afflusso di sangue alle ossa e aiuta a crescere più in altezza.

3. Prenditi cura della tua colonna vertebrale

Prestate attenzione all'impatto della colonna vertebrale sulla vostra altezza e mantenete una postura corretta sia quando siete seduti che in piedi . L'altezza del disco intervertebrale e la curvatura della colonna vertebrale possono facilmente cambiare a causa di una cattiva postura, influenzando così l'altezza.

Per gli amici la cui epifisi si è completamente chiusa, non scoraggiatevi, potete ottenere un “aumento di altezza” correggendo la vostra cattiva postura.

Prestare attenzione alla regolazione della postura da seduti e in piedi per mantenere la colonna vertebrale in una normale curvatura fisiologica, evitare la gobba e le spalle asimmetriche e massimizzare la propria altezza allungando i muscoli ileopsoas, i muscoli erettori della colonna vertebrale ed esercitando il grande gluteo e i muscoli addominali, ottenendo infine l'effetto di "aumento di altezza".

Inoltre, dal punto di vista dell'abbigliamento, puoi scegliere alcuni abiti che ti facciano sembrare più alto . Se necessario, puoi indossare scarpe con i tacchi alti (fai attenzione a non farli troppo alti, altrimenti non saranno salutari) e puoi anche avere un'acconciatura più alta , tutto ciò ti aiuterà a sembrare più alta.

Questi metodi di aumento dell'altezza presentano dei rischi

1. Allungamento degli arti

Shen Huiliang, primario del reparto di ortopedia dell'ospedale Xuanwu della Capital Medical University, ha affermato: Esiste un intervento chirurgico chiamato "allungamento degli arti". Questo metodo sfrutta il fatto che le ossa possono guarire da sole dopo una frattura. Per prima cosa, viene rotta la tibia del paziente e poi viene installato uno speciale stent esterno. Per fissare l'osso viene inserito un ago d'acciaio nella gamba. Durante il processo di guarigione della tibia, lo stent viene regolato a intervalli regolari per allungare leggermente le due estremità dell'osso. In questo modo, il sito di guarigione della frattura continuerà ad estendersi, raggiungendo infine l'obiettivo di allungare la tibia e rendere le persone più alte.

Tuttavia, questo metodo può causare conseguenze molto gravi, tra cui ossa deformi dovute a un fissaggio insufficiente dello stent, infezioni del foro causate da una disinfezione non corretta, ecc. Può anche causare spesso danni ai vasi sanguigni, ai muscoli e ai nervi e persino disabilità nei casi gravi .

Proprio a causa di questo caos, già nel 2006 il Ministero della Salute ha emanato la "Nota del Ministero della Salute sull'attuazione di una gestione rigorosa della chirurgia di allungamento degli arti" (Weiyifa [2006] n. 428), proibendo severamente tali operazioni per scopi di medicina estetica.

2. "Iniezione di aumento dell'altezza"

Negli ultimi anni è emersa silenziosamente la terapia medica delle "iniezioni per aumentare l'altezza", utilizzata principalmente per il trattamento del nanismo. La cosiddetta "iniezione per aumentare l'altezza" è in realtà un'iniezione di ormone della crescita . Gli esperti affermano che l'ormone della crescita può essere oggetto di abuso, il che può comportare rischi per la salute degli utilizzatori, come disturbi endocrini, scivolamento della testa del femore e scoliosi .

Negli adulti le cui placche epifisarie sono già ossificate, l'uso indiscriminato di ormoni non ha altro effetto se non quello di causare disturbi endocrini e problemi di salute. Negli adolescenti, sebbene l'ormone della crescita abbia un certo effetto, se il bambino è sano e non soffre di carenza di ormone della crescita, questo può causare una crescita anomala delle ossa e degli organi interni, e può anche causare problemi come l'acromegalia .

Pertanto, anche gli adolescenti dovrebbero prima consultare un medico per valutare attentamente la curva di crescita, l'età ossea, i livelli dell'ormone della crescita e altre condizioni, per poi decidere se ricorrere alla terapia ormonale. I genitori non devono credere alle piccole pubblicità e portare i propri figli in istituti medici irregolari per le iniezioni di ormoni, per evitare rimpianti che dureranno tutta la vita.