L'espressione "studenti universitari dalla pelle croccante" è diventata popolare. Gli esperti danno consigli sulla cura della pelle in autunno

Mangiare noodles con entusiasmo perché sono così deliziosi, torcere il collo mentre si fa stretching, procurarsi ustioni di secondo grado mentre si friggono salsicce e cercare di trattenere le risate mentre si guardano brevi video fino a sanguinare dal naso... Di recente, il termine "studente universitario croccante" è diventato popolare su Internet e molti studenti universitari hanno preso l'iniziativa di identificarsi con queste persone. La forma fisica degli studenti universitari è davvero peggiorata? Gli studi hanno dimostrato che la forma fisica e lo stato di salute degli studenti universitari stanno effettivamente peggiorando di anno in anno.

"Dall'analisi della popolazione delle cliniche ambulatoriali, il numero di studenti universitari che si sono rivolti a noi per cure dovute a problemi alla pelle è effettivamente aumentato negli ultimi anni. Ad esempio, tra i pazienti che si sono rivolti a noi per cure negli ultimi due mesi, gli studenti universitari rappresentavano sostanzialmente il 30%. Tra questi, acne e allergie erano i problemi più comuni." ha affermato Du Changming, direttore del Dipartimento di Dermatologia presso l'Ospedale di Medicina Tradizionale Cinese e Occidentale Integrato di Nanchino.

"Molti studenti universitari che soffrono di problemi alla pelle hanno due caratteristiche in comune: una è che spesso restano alzati fino a tardi, e l'altra è che spesso ordinano cibo da asporto." Du Changming ha affermato che restare alzati fino a tardi influisce negativamente sulla circolazione sanguigna sulla superficie della pelle e sul metabolismo delle cellule cutanee, il che può facilmente causare un invecchiamento precoce della pelle. Rimanere alzati fino a tardi per troppo tempo fa sì che la pelle secerna troppo sebo per garantirne l'idratazione. L'olio ostruisce i pori, causando carenza di ossigeno nei follicoli piliferi, che a sua volta provoca l'acne. Inoltre, restare alzati fino a tardi e non dormire per molto tempo indeboliscono la funzionalità del sistema immunitario, rendendo alcune persone con pelle sensibile più soggette a sintomi allergici.

Dal punto di vista della medicina tradizionale cinese, il trattamento dell'acne richiede la differenziazione della sindrome e il relativo trattamento. Una di queste sindromi è l'umidità-caldo gastrointestinale, che si verifica principalmente perché il paziente mangia troppi cibi piccanti e grassi, causando l'accumulo di umidità-caldo nell'intestino che non può essere eliminato in tempo, provocando così l'acne. Molti studenti universitari non solo amano ordinare cibo da asporto, ma amano anche i sapori piccanti, stimolanti e unti, che rappresentano un rischio per la salute e l'acne.

Quindi, come possono gli studenti universitari prendersi cura della propria pelle in modo scientifico in autunno? Du Changming ha affermato che, prima di tutto, bisogna cercare di non restare alzati fino a tardi, o almeno di ridurre il numero e la durata delle sveglie. Il "China Sleep Research Report 2023" dimostra che restare alzati fino a tardi è diventata la norma per gli studenti universitari contemporanei. Il 57,96% degli studenti universitari resta spesso sveglio fino a tardi, il 38,97% degli studenti universitari resta sveglio fino a tardi occasionalmente e solo il 3,07% non resta mai sveglio fino a tardi. Oltre a danneggiare la pelle, restare alzati fino a tardi per troppo tempo può anche portare a una diminuzione delle difese immunitarie, a un orologio biologico alterato, a una cattiva circolazione sanguigna, a disfunzioni degli organi, ecc.

In secondo luogo, mangia sano, mangia meno cibi piccanti e reintegra l'acqua in tempo. Oltre a bere acqua quando hai sete, puoi anche bere attivamente acqua quando ti svegli al mattino, mezz'ora prima dei pasti, dopo un pisolino e alle tre o alle quattro del pomeriggio. In autunno le temperature scendono e l'escursione termica tra mattina e sera è notevole. È meglio bere acqua calda o bevande calde. È anche possibile scegliere una tisana cinese per il condizionamento sotto la guida di un medico specialista in medicina cinese.

Terzo, presta attenzione a proteggere il tuo cuore e i tuoi polmoni. La medicina tradizionale cinese ritiene che "i polmoni governano la pelle e i capelli" e "il cuore governa i vasi sanguigni e la sua bellezza è sul viso". In autunno, per rendere la pelle luminosa e idratata, è necessario proteggere cuore e polmoni. Per quanto riguarda la dieta, puoi mangiare alcuni alimenti che possono favorire la produzione di liquidi corporei e idratare la secchezza, nutrire lo yin e i polmoni, reintegrare il sangue e nutrire il cuore, come pere autunnali, gigli, patate dolci, longan e giuggiole. In autunno e in inverno, le persone con problemi cardiaci e polmonari possono scegliere di utilizzare paste prescritte in base ai loro sintomi, sotto la guida di un medico di medicina tradizionale cinese.

Corrispondente/Yang Pu, Reporter/Yang Yu