Un'improvvisa ondata di freddo dopo il piccolo raffreddore! L'acqua allo zenzero e allo zucchero di canna riscalda e brucia i grassi

[Punti chiave]: Dopo il termine solare Minor Cold arriva la stagione più fredda dell'anno. In questo periodo, dovresti mangiare più cibi caldi per perdere peso. Si consigliano i seguenti 6 alimenti per perdere peso, che possono accelerare il metabolismo e aumentare la temperatura corporea. Sono le migliori scelte per perdere peso quando fa freddo.

Zenzero - accelera la combustione dei grassi

Lo zingerone (l'ingrediente piccante dello zenzero) contenuto nello zenzero può promuovere la secrezione di noradrenalina e ottenere l'effetto di bruciare i grassi. Tuttavia, questo ingrediente zingerone viene prodotto solo quando lo zenzero viene riscaldato. Pertanto, per migliorare l'effetto metabolico, si consiglia di utilizzarlo dopo il riscaldamento.

Cibo che riduce i grassi: acqua allo zenzero e zucchero di canna

Basta far bollire insieme zucchero di canna e zenzero tritato e puoi berlo. È comodo e semplice da fare. L'acqua allo zenzero e zucchero di canna è particolarmente indicata per il corpo delle ragazze. Che si tratti di accelerare il metabolismo corporeo per aiutare a perdere peso o prevenire i crampi mestruali, è la scelta migliore per le amiche che vogliono perdere peso e mantenere il corpo in inverno.

Formaggio – ricco di proteine

Il formaggio è un alimento ricco di proteine. Le proteine ​​sono nutrienti che richiedono più energia per essere digeriti rispetto ai carboidrati e ai lipidi. Pertanto può accelerare il metabolismo e aiutare le persone a perdere peso più facilmente. Anche se carne e pesce sono ricchi di proteine, basta mangiare un po' di formaggio per ottenere l'effetto desiderato.

Metodo alimentare per ridurre i grassi: mangiare una fetta di formaggio magro al mattino

Preparati una colazione sana e dimagrante con pane integrale, lattuga, formaggio magro e prosciutto magro. Questi ingredienti sono alimenti dimagranti a basso contenuto di grassi e ad alto valore nutrizionale. Anche nelle mattine invernali, possono aiutare il corpo a metabolizzare ad alta velocità durante il giorno.

Wolfberry - delizioso ipolipidemizzante del sangue

Il Lycium barbarum contiene varie vitamine, aminoacidi essenziali e acido linoleico, che possono promuovere il metabolismo nel corpo. Le ricerche moderne dimostrano che il goji ha l'effetto di abbassare i lipidi nel sangue, proteggere il fegato e resistere al fegato grasso.

Cibo che riduce i grassi: tè al biancospino e al goji

Usate la bacca di goji e il biancospino per preparare un infuso di acqua bollente con bacche di goji e biancospino, 2 o 3 volte al giorno per 2 mesi; può favorire il metabolismo dei grassi, abbassare i lipidi nel sangue e farvi perdere più di 2 chilogrammi di peso!

Agnello - Mangiare carne rossa di alta qualità con moderazione per perdere peso

L'agnello contiene una sostanza chiamata "Carnitina". È un nutriente vitaminico naturale idrosolubile presente nella carne. Dopo ricerche e analisi scientifiche, le persone hanno scoperto che la carnitina ha un forte effetto promotore sul metabolismo dei grassi. La quantità di carnitina contenuta nei vari tipi di carne varia. In ogni 100 grammi di carne, il maiale contiene 21 mg di carnitina, il manzo ne contiene 95 mg e l'agnello ne contiene fino a 281 mg. Più alto è il contenuto di carnitina, più è benefico per il metabolismo dei grassi. Se abbinato a un esercizio fisico adeguato, puoi ottenere l'effetto magico di "ridurre i grassi mangiando carne".

Metodo alimentare per ridurre i grassi: pentola di montone bollita

Stufando la carne di montone con il cavolo, puoi ottenere l'effetto "delizioso ma non ingrassante" in inverno! È importante notare che, sebbene il montone sia una carne che aiuta a perdere peso, non dovrebbe essere consumato in eccesso perché causerà mal di gola. Inoltre, anche il metodo di cottura è molto importante. Non saltarlo in padella o arrostirlo. Il metodo di cottura migliore per ridurre i grassi e riscaldare il corpo è la cottura a vapore o la brasatura.

Yam - riduce il grasso e aumenta il seno

L'igname è ricco di amilasi, polifenolo ossidasi e altre sostanze che possono favorire la digestione e la decomposizione del cibo nello stomaco e nell'intestino umano. L'igname è molto efficace nel trattamento dell'umidità, dell'edema e della combustione dei grassi causati dalla debolezza della milza e dello stomaco. Inoltre, l'igname aiuta ad aumentare le dimensioni del seno. Il muco sulla superficie dell'igname contiene sostanze di base degli ormoni femminili, che possono promuovere la sintesi degli ormoni, rimpolpare il seno evitando l'accumulo di grasso. Mangiare l'igname in inverno può far perdere peso senza ridurre le dimensioni del seno.

Metodo alimentare per ridurre i grassi: porridge di orzo e patate dolci

Preparare 50 g di igname fresco, tagliarlo a pezzi e metterlo in ammollo in acqua salata, preparare 20 g di semi di coix e metterli in ammollo in acqua tiepida per mezz'ora, lavare 3 datteri rossi e 10 g di bacche di goji e mettere da parte, aggiungere il riso lavato con acqua e farlo bollire fino a ebollizione, aggiungere i semi di coix ammollati e continuare a bollire per 15 minuti, quindi aggiungere l'igname, i datteri rossi e le bacche di goji, mescolare bene e continuare a cuocere per 15 minuti fino a quando l'igname non sarà completamente morbido e quindi servire.

Tè nero - allevia l'untuosità

Il tè nero contiene catechine chiamate "polifenoli del tè nero". Secondo la ricerca, i polifenoli del tè nero possono controllare l'aumento di grassi neutri nel corpo umano dopo aver mangiato e inibire l'attività dei fattori di assorbimento dei grassi.

Metodo alimentare per ridurre i grassi: una tazza di tè nero caldo per lo stomaco dopo un pasto completo

In inverno, è inevitabile mangiare cibi leggermente unti. In questo periodo, una tazza di tè nero dopo un pasto completo può non solo rimuovere l'untuosità, ma anche bruciare efficacemente il grasso corporeo.