Curare il “cuore” degli anziani: ricordate le “cinque ricette” per la riabilitazione cardiaca

Il "China Cardiovascular Health and Disease Report 2021" mostra che l'incidenza e i tassi di mortalità delle malattie cardiovascolari in Cina sono al primo posto. il mio Paese sta affrontando la doppia crisi dell'invecchiamento della popolazione e dei fattori di rischio metabolici (ipertensione, diabete, iperlipidemia e obesità), e il peso delle malattie cardiovascolari tra gli anziani continua ad aumentare. Attualmente, il livello di diagnosi e tecnologia di trattamento delle malattie cardiovascolari nel mio Paese ha fatto grandi progressi. Grazie a misure tecniche come l'intervento coronarico percutaneo, il tempo di ricanalizzazione vascolare degli eventi ischemici miocardici è stato notevolmente ridotto, ma i tassi di mortalità e di recidiva delle malattie cardiovascolari non sono diminuiti. Studi hanno dimostrato che la riabilitazione cardiaca può migliorare la funzionalità cardiopolmonare degli anziani, aumentare la tolleranza all'esercizio fisico, ridurre le emozioni negative come ansia e depressione, migliorare la qualità della vita e ridurre significativamente il tasso di mortalità per malattie cardiovascolari.

Che cosa è la riabilitazione cardiaca?

La riabilitazione cardiaca si basa su una valutazione medica olistica. Controlla vari fattori di rischio attraverso cinque prescrizioni fondamentali, modifica stili di vita non sani e fornisce servizi di gestione e assistenza completi e completi negli aspetti fisici, psicologici e sociali per i pazienti con malattie cardiovascolari durante la fase acuta, la fase di recupero, la fase di mantenimento e durante tutto il ciclo di vita. Gli anziani rappresentano la popolazione principale a cui si rivolge la riabilitazione cardiaca e l'uso razionale della riabilitazione cardiaca può favorire il rapido recupero dei pazienti anziani.

Cinque prescrizioni fondamentali:

1. Prescrizione di farmaci

La prescrizione dei farmaci è la base della riabilitazione cardiaca e per gli anziani è fondamentale una terapia farmacologica personalizzata, ragionevole, standardizzata e sicura.

(II) Prescrizione di esercizi

La prescrizione di esercizi è il fulcro della riabilitazione cardiaca. L'esercizio fisico può migliorare i fattori di rischio metabolici delle malattie cardiovascolari, migliorando così la forma fisica degli anziani, riducendo il rischio di cadute, migliorando la capacità di vivere in modo indipendente e promuovendo la salute mentale.

Quali sono i tipi di esercizio?

1. Esercizio aerobico: come camminare, fare jogging, nuotare, ecc. La durata dell'esercizio è di 20-40 minuti ogni volta e la frequenza dell'esercizio è di 3-5 volte a settimana. Per gli anziani è indicato l'esercizio fisico di bassa e moderata intensità. L'esercizio aerobico può aumentare la perfusione sanguigna, ridurre la viscosità del sangue e prevenire l'insorgenza di malattie cardiovascolari e cerebrovascolari.

2. Esercizi di resistenza: tra cui flessioni, trazione di elastici, sollevamento di manubri, ecc. La frequenza degli esercizi è di 2-3 volte a settimana. L'allenamento di resistenza può migliorare la forza muscolare e la resistenza all'esercizio fisico, nonché aumentare la densità ossea nei pazienti anziani affetti da malattie cardiovascolari.

3. Allenamento della flessibilità: può ridurre la rigidità muscolare negli anziani, migliorare la flessibilità delle articolazioni e ridurre il rischio di infortuni.

4. Esercizi di allenamento per l’equilibrio e la coordinazione: possono migliorare la capacità degli anziani di mantenere la postura del corpo e controllare i movimenti, riducendo il rischio di cadute.

3. Prescrizione nutrizionale

Gli anziani sono soggetti a malnutrizione a causa di molteplici fattori, come l'invecchiamento e le malattie. La malnutrizione è strettamente correlata all'incidenza e alla mortalità delle malattie cardiovascolari. Fornire agli anziani una guida alimentare sana e utilizzare prescrizioni nutrizionali personalizzate può migliorare significativamente il loro stato nutrizionale.

4. Prescrizione psicologica

I pazienti anziani affetti da malattie cardiovascolari spesso manifestano vari gradi di emozioni negative, come ansia e depressione, che portano a un aumento degli eventi cardiovascolari. Supporto psicologico (ascolto, compagnia, accettazione), intervento farmacologico, terapia fisica e gestione del sonno sono tutti contenuti importanti della prescrizione psicologica. Un uso ragionevole può migliorare l'ansia e la depressione e ridurre la mortalità per tutte le cause di malattie cardiovascolari.

5. Prescrizione per smettere di fumare

Il fumo è un fattore di rischio indipendente per le malattie cardiovascolari e ha effetti negativi sulle arterie coronarie e sulla circolazione sanguigna periferica. Smettere di fumare può ridurre il rischio di malattie cardiovascolari e di morte.