Il primo anno del tuo bambino: consigli su dieta, sonno e cura

Con un forte pianto nasce un neonato. Molti neo-genitori si sentono smarriti di fronte all'arrivo di un nuovo membro della famiglia. Il primo anno dopo la nascita del bambino è il periodo d'oro della crescita e dello sviluppo. Mangiare, bere, defecare e urinare richiedono tutte cure attente. Di tanto in tanto urleranno e piangeranno per esprimere i loro bisogni, per questo motivo la dieta, il sonno e la cura quotidiana del bambino sono molto importanti. Più si sa sui neonati, meno "insidie" in cui cadranno i neo-genitori. Quindi, a cosa dovrebbero prestare attenzione i genitori nel primo anno di vita del loro bambino? Come prendersi cura di un neonato? Discutiamone insieme.

1. Raccomandazioni dietetiche per il primo anno del tuo bambino

0-6 mesi:

Allattamento al seno: il latte materno è l'alimento migliore per i neonati e può anche fornire protezione immunitaria. È meglio iniziare ad allattare entro 1 ora dalla nascita del bambino e può continuare per 6 mesi.

Allattamento artificiale: se il latte materno non è sufficiente o non riesci ad alimentare il tuo bambino con il latte materno, puoi scegliere il latte artificiale. Scegli il latte in polvere adatto all'età del tuo bambino e preparalo seguendo le raccomandazioni riportate sulla confezione.

6-8 mesi:

Introduzione di alimenti complementari: gli alimenti complementari possono essere introdotti gradualmente quando il bambino ha circa 6 mesi. All'inizio, puoi provare cibi frullati senza latticini, come pasta di riso, porridge, farina di riso, ecc., e poi introdurre gradualmente puree di verdure, puree di frutta e altri alimenti.

Consistenza del cibo: quando si introducono per la prima volta alimenti complementari, la consistenza del cibo dovrebbe essere quella di una pasta o di una purea, per poi passare gradualmente ad alimenti morbidi e solidi. Fate attenzione che il cibo non contenga troppe fibre, per evitare che il bambino abbia difficoltà a deglutire.

L'ordine di aggiunta degli alimenti complementari: amido (cereali), verdura, frutta e animali.

9-12 mesi:

Diversificare gradualmente: in questa fase, la dieta del tuo bambino dovrebbe essere gradualmente diversificata, includendo una varietà di verdure, frutta, carne, pesce, cereali e latticini. La consistenza del cibo dovrebbe gradualmente passare da una pasta o un fango a pezzi e cibi da mangiare con le mani, che i bambini possono afferrare.

Adattarsi alla dieta della famiglia: dopo un anno di età, i bambini possono iniziare gradualmente a mangiare cibi simili a quelli degli adulti, ma bisogna assicurarsi che la consistenza e il sapore del cibo siano adatti al sistema digerente del bambino e prestare comunque attenzione al principio di produzione di meno olio e meno sale.

Nota:

Evitare di aggiungere zucchero, sale e olio: i bambini di età inferiore a un anno dovrebbero seguire una dieta leggera, senza sale, con meno zucchero e meno olio, perché la funzionalità renale del bambino non è ancora completamente sviluppata.

Fai attenzione alle allergie alimentari: quando introduci nuovi alimenti, fai attenzione a eventuali allergie del tuo bambino a determinati alimenti. È meglio introdurre un solo alimento nuovo alla volta per verificare se provoca una reazione allergica.

Durante l'allattamento, i genitori devono percepire prontamente le reazioni di fame e sazietà dei neonati e dei bambini piccoli e rispondere in modo appropriato. I genitori devono incoraggiare e aiutare pazientemente il neonato a mangiare, aiutare i neonati e i bambini piccoli a imparare a mangiare in modo indipendente, osservare l'etichetta a tavola e adottare gradualmente abitudini alimentari sane.

2. Consigli per il sonno durante il primo anno del tuo bambino

Il sonno è molto importante per i neonati. Un buon sonno fa bene alla salute e alla crescita del bambino. Ecco alcuni suggerimenti per il sonno del bambino:

0-3 mesi:

Ciclo del sonno: il ciclo del sonno dei neonati dura in genere circa 20-25 minuti. Il ciclo del sonno è breve e hanno bisogno di riposini frequenti, quindi assicuratevi che l'ambiente sia tranquillo e confortevole.

Distinguere tra giorno e notte: i neonati hanno spesso bisogno di essere nutriti di notte, quindi aiuta il tuo bambino a distinguere tra giorno e notte, mantenendo un ambiente luminoso e attivo durante il giorno e un ambiente tranquillo e buio durante la notte.

3-6 mesi:

Coltivare abitudini del sonno: cercare di stabilire un programma del sonno per il bambino, in modo che inizi gradualmente ad addormentarsi e a svegliarsi regolarmente, aiutandolo ad adattarsi a un programma del sonno fisso.

Attività regolari prima di andare a letto: ad esempio, cambiare il pannolino, leggere storie prima di andare a letto ogni volta, ecc., per aiutare il bambino a rilassarsi e a sviluppare abitudini del sonno regolari.

6-12 mesi:

Stabilisci un programma di sonno fisso: in questa fase, stabilisci un programma di sonno fisso, che includa riposini durante il giorno e sonno durante la notte. Il bambino si adatterà gradualmente al programma e formerà un ciclo di sonno regolare.

Ambiente in cui dormire: fornisci al tuo bambino un ambiente tranquillo, buio e confortevole in cui dormire, assicurati che la temperatura della stanza sia adeguata e che il letto sia sicuro.

Altre note:

Posizione sicura per dormire: i neonati dovrebbero addormentarsi da soli su un letto piano e sicuro ed evitare di dormire su superfici morbide, trapunte o cuscini per ridurre il rischio di soffocamento.

3. Cura quotidiana del tuo bambino nel primo anno

Igiene del corpo: Temperatura ambiente: 26~28 ℃

Fare il bagno regolarmente: utilizzare acqua calda e un gel da bagno per neonati adatto alla pelle del bambino per strofinare delicatamente il suo corpo. Assicuratevi che la temperatura dell'acqua sia moderata (aggiungete prima acqua fredda, poi acqua calda e mantenete la temperatura dell'acqua a 37~39℃).

Lavare i capelli: lavare i capelli una volta alla settimana, scegliere uno shampoo specifico per bambini, massaggiare delicatamente il cuoio capelluto e risciacquare con acqua tiepida.

Prestare particolare attenzione alla prevenzione delle eruzioni cutanee: pulire per tempo il sederino del bambino quando si cambia il pannolino per prevenire irritazioni da pannolino ed eczemi.

Taglio delle unghie:

Se le unghie del bambino sono troppo lunghe, si grattano e quindi è necessario tagliarle regolarmente. Per tagliare le unghie del bambino è possibile utilizzare appositi tagliaunghie o lime per unghie. Scegli di tagliare le unghie del bambino quando è tranquillo o sta dormendo, per evitare lesioni accidentali causate dai movimenti delle sue mani e dei suoi piedi.

Prendersi cura di un neonato non riguarda solo la dieta, il sonno, ecc. Comprende anche la formazione di abitudini, le vaccinazioni, l'educazione precoce, ecc. È un compito complesso, in cui anche le cure dei genitori e la compagnia sono uno dei fattori più importanti nel processo di crescita del bambino. I suggerimenti contenuti in questo articolo sono forniti solo a scopo di riferimento. Le esigenze e il processo di sviluppo di ogni bambino possono essere leggermente diversi. In caso di domande sulla dieta, sul sonno e sulla cura quotidiana del bambino, si consiglia di consultare un medico professionista o un operatore sanitario.

(Li Xiaoyu, Ospedale per la salute materna e infantile di Shijiazhuang)