morso! Ecco i consigli per prepararsi alla gravidanza in età avanzata!

Autore: Wang Ling, Ospedale Popolare di Shanghai

Revisore: Dai Xue, vice primario, Shanghai Tenth People's Hospital

Con lo sviluppo della società, il fenomeno dei matrimoni tardivi sta diventando sempre più comune e anche la difficoltà di rimanere incinta è aumentata, passando da "modalità facile" a "modalità difficile". Come possiamo rimanere incinte e dare alla luce un bambino sano nonostante l'invecchiamento irreversibile? Oggi ci concentreremo su questo argomento scottante, in modo che possiate evitare le "insidie" e avere una comprensione completa e scientifica della preparazione alla gravidanza. Ecco alcuni consigli per prepararsi alla gravidanza in età avanzata! Benvenuti a leggere attentamente!

La gravidanza è un processo complesso e misterioso. Un uovo di alta qualità impiega circa 85 giorni per crescere. Per questo motivo, solitamente le donne iniziano a prepararsi alla gravidanza con tre mesi di anticipo. Durante ogni ciclo mestruale si svilupperanno da 3 a 11 ovuli. Durante questo processo, dopo strati di selezione, uno o più follicoli dominanti verranno espulsi e i restanti degenereranno. Questo ovulo di alta qualità può sopravvivere per circa 48 ore dopo essere stato rilasciato, durante le quali attenderà di incontrare e combinarsi con lo sperma. Ogni "giocatore di seme" è molto prezioso e influenzerà direttamente la probabilità di concepimento e l'esito della gravidanza.

Quando si parla di qualità degli ovociti, non possiamo non menzionare un altro "attore" importante: l'ormone antimulleriano.

L'abbreviazione inglese dell'ormone antimulleriano è "AMH". Non sottovalutarlo. Se la giovinezza ha un volto senza età, allora rappresenta la giovinezza delle ovaie. Ha importanti implicazioni per l'"inventario" e la "data di scadenza" delle ovaie.

Un valore AMH elevato indica che la "riserva" ovarica è sufficiente; Un valore AMH basso indica che la "riserva" ovarica è piccola e anche il tasso di successo della gravidanza è basso. Con l'avanzare dell'età nelle donne in età fertile, l'AMH diminuisce gradualmente. Pertanto, raccomandiamo alle donne anziane di sottoporsi al test dell'AMH prima di prepararsi alla gravidanza. In generale, il valore ideale dell'AMH è compreso tra 2 e 6 ng/ml. Se il valore AMH è inferiore a 2 ng/ml, significa che la "scorta" è piccola e si consiglia di provare attivamente a rimanere incinta il prima possibile. Tuttavia, se l'AMH supera i 6 ng/ml, significa che c'è troppa "scorta", il che suggerisce la sindrome dell'ovaio policistico, che è anche una delle cause di infertilità.

1. C'è qualcosa che posso mangiare per ringiovanire le mie ovaie?

La risposta potrebbe essere un po' crudele. Esiste una pillola magica al mondo che possa far ringiovanire le persone? Con l'avanzare dell'età, la secrezione di deidroepiandrosterone diminuisce e si ritiene generalmente che questo fenomeno sia correlato all'invecchiamento umano. Se proprio dobbiamo dire che c'è qualcosa che può essere integrato, allora per le persone con una bassa funzionalità della riserva ovarica, è possibile integrare in modo appropriato con deidroepiandrosterone o coenzima Q10 per migliorare il microambiente ovarico.

Figura 1 Immagine protetta da copyright, nessuna autorizzazione alla ristampa

2. Qual è la differenza tra prepararsi alla gravidanza in età avanzata e prepararsi alla gravidanza all'età giusta?

Durante il periodo di preparazione alla gravidanza, molte coppie anziane sono molto preoccupate di perdere un certo anello, che potrebbe compromettere il tasso di successo della gravidanza, e non vedono l'ora di adottare immediatamente la "prossima ondata di misure drastiche". Infatti, sia che ci si stia preparando alla gravidanza in età avanzata o all'età giusta, la preparazione scientifica è il "metodo migliore" e non si dovrebbero aggiungere ingredienti extra.

Ora parliamo di alcune precauzioni da adottare durante la preparazione alla gravidanza.

1. Assumere integratori di acido folico . L'acido folico può prevenire i difetti del tubo neurale fetale. I medici raccomandano alle donne che stanno pianificando una gravidanza di assumerlo a partire da 3 mesi prima della gravidanza fino ai primi 3 mesi dopo la gravidanza. Infatti, molte verdure presenti nella nostra dieta quotidiana sono ricche di acido folico, in particolare quelle di colore verde scuro, per cui è consigliabile alle donne che stanno pianificando una gravidanza di mangiarne di più. In genere si consiglia di assumere l'acido folico entro mezz'ora dalla colazione.

Domanda: Se assumo acido folico da molto tempo e non sono ancora rimasta incinta, posso continuare ad assumerlo?

Risposta: puoi continuare ad assumere integratori di acido folico fino a quando non rimani incinta. Se ti stai preparando alla gravidanza da più di 12 mesi, ti consigliamo di recarti tempestivamente al reparto di riproduzione dell'ospedale per una visita per scoprire la causa dell'infertilità ed evitare di prepararti alla gravidanza alla cieca.

2. Migliorare uno stile di vita malsano

(1) Prestare attenzione a un'alimentazione equilibrata, non essere schizzinosi in fatto di cibo e mangiare cibi diversi. Carne, uova, latte, frutta, verdura e cereali integrali sono tutte ottime scelte.

(2) Durante il periodo di preparazione alla gravidanza, dovresti evitare di rimanere alzata fino a tardi, mantenere uno stile di vita regolare, smettere di fumare e bere e ridurre l'assunzione di bevande gassate come caffè e cola.

(3) Mantenere il peso corporeo entro un intervallo normale. Se il tuo indice di massa corporea (BMI) è superiore a 24, si consiglia di seguire una dieta sana e di fare più attività fisica. Perdere peso non fa bene solo alla salute, ma anche alla gravidanza. Al contrario, un indice di massa corporea inferiore a 18 è considerato magro, il che può causare alcune reazioni avverse dopo la gravidanza, come anemia, malnutrizione, ecc., che non sono buone nemmeno per il feto. Pertanto, si raccomanda di mantenere l'indice di massa corporea compreso tra 18 e 23.

(4) Fare esercizio fisico moderato: la vita sta nell'esercizio. L'esercizio fisico può migliorare la forma fisica, migliorare la funzionalità cardiopolmonare e contribuire a migliorare la vitalità e la qualità dello sperma e degli ovuli, tutti fattori che contribuiscono a far nascere una generazione futura sana.

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(5) Mantenere uno stato d'animo felice: le emozioni influenzano la stabilità dell'ambiente ormonale del corpo. La maggior parte dei pazienti sterili è influenzata dall'ambiente in cui vive, dalla famiglia, ecc. e spesso si trova in uno stato di ansia e tensione. Alcune donne possono addirittura soffrire di disturbi del ciclo mestruale, mentre gli uomini possono soffrire di disfunzione sessuale. Pertanto, è necessario mantenere un umore positivo e auto-guidarsi in tempo, in modo da potersi preparare facilmente alla gravidanza.

Infine, spero che questi consigli per prepararsi alla gravidanza in età avanzata possano esservi utili. Uniamo le mani e aspettiamo che i fiori sboccino, in attesa dell'arrivo di una nuova vita.