Cos'è la riserva ipermetropica? È meglio che i bambini abbiano maggiori riserve di ipermetropia?

In generale, i neonati hanno bulbi oculari più piccoli, assi oculari più corti ed entrambi gli occhi sono quasi ipermetropi. Tuttavia, man mano che il bambino cresce e si sviluppa, il grado di ipermetropia diminuirà gradualmente e tornerà alla normalità. Questo processo è anche chiamato "processo di emmetropizzazione". Con "riserva di ipermetropia" si intende il range normale di ipermetropia nei bambini di diverse età durante la crescita e lo sviluppo.

Riserva di ipermetropia a diverse età

Solitamente i bambini di età inferiore ai 3 anni presentano un'ipermetropia di circa 300 gradi, che scompare gradualmente dopo i 12 anni.

Una riserva di ipermetropia insufficiente significa miopia?

Oltre al normale consumo delle riserve di ipermetropia, molti metodi di utilizzo scorretto degli occhi e cattive abitudini di vita possono causare un più rapido esaurimento delle riserve di ipermetropia, come l'uso eccessivo di prodotti elettronici, la mancanza di sonno e una dieta sbilanciata. Ma una riserva di ipermetropia insufficiente non significa necessariamente miopia, ma aumenta solo il rischio di miopia.

Come mantenere una buona riserva di ipermetropia?

0**1- Ridurre il tempo di utilizzo dei prodotti elettronici **

Si raccomanda di ridurre al minimo la frequenza e la durata dell'uso dei prodotti elettronici da parte dei bambini. In genere, il tempo di utilizzo dei prodotti elettronici non dovrebbe superare i 15 minuti alla volta e non dovrebbe superare le 2 volte al giorno.

02-Migliorare gli sport all'aria aperta

L'esercizio fisico all'aria aperta è un modo importante per prevenire il consumo eccessivo delle riserve di ipermetropia dei bambini. Si raccomanda agli studenti delle scuole primarie e secondarie di dedicare circa 2 ore al giorno di attività fisica all'aria aperta. Se per circostanze particolari non è possibile fare esercizio all'aperto, è possibile guardare lontano attraverso balconi, finestre, ecc. ed esporsi alla luce naturale.

03-Sonno sufficiente e alimentazione equilibrata

Lo stato nutrizionale e la qualità del sonno dei bambini sono strettamente correlati alla loro forma fisica in età adulta. Si raccomanda di dormire più di 8 ore al giorno, sviluppare buone abitudini alimentari, mangiare più frutta e verdura, ridurre l'assunzione di zuccheri e garantire un'alimentazione equilibrata.

04-Fai attenzione alla tua postura seduta

Quando leggi o scrivi, tieni il corpo a un pugno di distanza dal tavolo e il libro a circa 33 cm dagli occhi (circa la metà della lunghezza del braccio di un adulto). Non leggere per più di 45 minuti alla volta e cerca di leggere e scrivere in un luogo ben illuminato.