Ricerca e pratica sulle abitudini visive e la cura della vista degli studenti della scuola primaria

Ricerca e pratica sulle abitudini visive e la cura della vista degli studenti della scuola primaria

Yin Jing della scuola elementare di Longhua, distretto di Lubei, città di Tangshan

1. Contesto storico

I problemi di vista degli studenti della scuola primaria sono dovuti principalmente alle cattive abitudini visive, all'aumento dei dispositivi elettronici come computer e telefoni cellulari, alla minore attività fisica e alla mancanza di misure attive di protezione della vista. In particolare, il problema della miopia è in aumento di anno in anno e ha ricevuto ampia attenzione da tutti i settori della società. A questo proposito, dovremmo condurre ricerche e analisi sufficienti sui problemi di vista degli studenti della scuola primaria, trovare misure per proteggere la loro vista e coltivare buone abitudini visive, in modo da ridurre i numerosi problemi e inconvenienti causati dalla miopia agli studenti della scuola primaria. Attraverso analisi, indagini e test, abbiamo scoperto che i problemi di vista degli studenti delle scuole primarie possono essere migliorati in modo efficace sviluppando buone abitudini visive e adottando diversi livelli di misure per la cura della vista.

II. Indagine e ricerca

Sulla base dei risultati del test della vista, la scuola ha condotto indagini e ricerche approfondite sugli studenti. Secondo le ricerche e le statistiche, circa il 70% degli studenti ha problemi di vista a causa dell'uso prolungato del computer, del gioco con il cellulare, della TV, della lettura, ecc. Naturalmente ci sono anche altri motivi.

1. Risultati del sondaggio

1. Tra tutti gli studenti intervistati, la stragrande maggioranza ritiene che avere una buona vista sia molto importante per loro, ma non sa quali effetti negativi avrà su di loro la miopia.

2. La maggior parte degli studenti della scuola primaria sa che è necessario mantenere una postura corretta quando si legge o si fanno i compiti. Tuttavia, attraverso interviste con i genitori e gli insegnanti degli studenti, abbiamo appreso che la maggior parte delle volte i bambini non riescono a mantenere la postura corretta mentre studiano e i loro occhi sono troppo vicini al libro. Ad alcuni bambini piace leggere libri extracurriculari durante il viaggio. Dopo essere tornati a casa, molti bambini amano salire sul letto e leggere libri.

3. Quando abbiamo visitato gli studenti della scuola primaria, abbiamo appreso che, sebbene la scuola abbia ridotto il carico di lavoro degli studenti, la mentalità dei genitori che desiderano che i propri figli abbiano successo rende ancora pesanti i compiti di studio degli studenti della scuola primaria. Durante le giornate normali hanno molti compiti da fare a casa e durante le vacanze estive devono comunque frequentare vari corsi di recupero. Il tempo dedicato allo studio ogni giorno è solitamente superiore alle due ore. Dopo aver letto e scritto per molto tempo, la maggior parte di loro non ha migliorato la propria vista in tempo. Ad esempio, non riuscivano a perseverare negli esercizi per gli occhi, non guardavano lontano nel tempo, non chiudevano gli occhi e non riposavano, ecc.

4. Gli alunni della scuola primaria hanno pochissime conoscenze sulla cura degli occhi e non sono abituati a lavarsi le mani prima di strofinarli. Amano guardare la TV a lungo e da vicino. Alcuni bambini delle scuole elementari giocano a lungo ai videogiochi senza che i genitori lo sappiano.

2. Risultati del sondaggio e raccomandazioni

Sulla base della comprensione delle cause dei problemi di vista degli studenti, la nostra scuola ha sviluppato una serie di metodi scientifici per l'uso degli occhi: tre cose da fare assolutamente, cinque cose da non fare e tre cose da fare, che hanno impedito in modo tempestivo ed efficace la diffusione dei problemi di vista.

I tre elementi essenziali sono: mantenere una postura corretta durante la lettura e la scrittura; uscire all'aria aperta o guardare lontano per un po' dopo aver letto o scritto per 40 minuti; eseguire con attenzione gli esercizi per gli occhi e premere con precisione i punti di agopuntura.

Cinque cose da non fare sono: non leggere o scrivere in condizioni di scarsa illuminazione o sotto la luce diretta del sole; non leggere mentre sei sdraiato a letto, sull'autobus o mentre cammini; non leggere materiali con caratteri troppo piccoli, linee troppo dense o caratteri di stampa poco chiari; non usare matite di colore chiaro per fare i compiti; non guardare la TV, il computer o il cellulare per troppo tempo.

I tre sono: un piede, un pugno e un pollice. Ciò significa che quando si legge e si scrive, gli occhi devono essere tenuti a una distanza di trenta centimetri dal tavolo; tra il corpo e la scrivania dovrebbe esserci una distanza pari a un piccolo pugno; quando si tiene in mano una penna, la mano dovrebbe essere tenuta a un pollice di distanza dalla punta della penna.

Si consiglia agli studenti con problemi di vista di: innanzitutto, sviluppare buone abitudini igieniche, mangiare correttamente, fare esercizio fisico e prendersi cura della propria salute fisica e mentale; in secondo luogo, correggere le cattive abitudini e sviluppare una buona igiene degli occhi; terzo, recarsi in un ospedale oculistico per sottoporsi regolarmente a visite oculistiche, soprattutto se si è affetti da miopia elevata, e ricevere cure tempestive.

PARTE III Misure specifiche

1. Migliorare l'ambiente didattico

1. Assicurarsi che ci sia luce sufficiente in ogni aula. All'inizio di ogni semestre, il dipartimento logistico organizza un'ispezione unificata dei tubi luminosi di ogni aula e la sostituzione di quelli che non si accendono. Di norma, se si riscontra che alcuni tubi luminosi non sono accesi, l'insegnante della classe lo segnala tempestivamente alla scuola, che provvederà a inviare tempestivamente qualcuno a sostituirli.

2. Ogni aula è dotata di tende oscuranti per evitare l'abbagliamento della lavagna. Gli insegnanti non devono tirare le tende quando non utilizzano schermi elettronici durante le lezioni, per garantire che l'aula sia ben illuminata. Nelle giornate nuvolose, gli insegnanti dovrebbero accendere le luci in tempo per aumentare la luminosità dell'aula.

3. L'altezza dei banchi e delle sedie deve essere regolata all'inizio di ogni anno scolastico. Ogni classe selezionerà le tipologie di banchi e sedie adatte all'altezza degli studenti, dando priorità al comfort.

4. La scuola stabilisce che i posti a sedere debbano essere cambiati almeno una volta ogni due settimane, ruotando le file, per evitare che gli studenti su entrambi i lati si trovino sempre in una posizione strizzata d'occhio. L'insegnante di classe può anche apportare modifiche in base alle condizioni effettive degli studenti, ad esempio in base alla personalità, all'udito, alla vista, ai gruppi di mutuo soccorso e ad altre forme speciali.

5. Continua a fare esercizi per gli occhi. Ogni giorno, dopo la seconda lezione del mattino e la prima lezione del pomeriggio, la scuola userà la musica della radio per comandare a tutti gli studenti di fare una volta degli esercizi per gli occhi. Durante gli esercizi per gli occhi, l'insegnante del corso è tenuto a pattugliare tra le file e correggere i movimenti degli studenti in qualsiasi momento, assicurandosi che gli studenti premano con precisione i punti di agopuntura per garantirne la qualità.

6. Controlla regolarmente la vista. In conformità con le richieste dei superiori, la scuola ha istituito un sistema di monitoraggio della vista. Ogni semestre invitiamo il Jidong Eye Hospital a controllare la vista di tutti gli studenti della scuola. Effettuiamo analisi statistiche su vari indicatori, come il tasso di rilevamento di problemi di vista e il tasso di incidenza di nuovi studenti, e creiamo un "File sulla salute della vista" per tutti gli studenti. Gli studenti con una tendenza al calo della vista e una miopia lieve vengono seguiti a diversi livelli.

(2) Sviluppare buone abitudini visive.

1. Coltivare buone abitudini visive negli studenti, ovvero: la postura durante la lettura e la scrittura deve essere corretta, la distanza tra gli occhi e i libri deve essere di trenta centimetri, il petto deve essere a un pugno di distanza dal tavolo e la mano deve essere a un pollice di distanza dalla punta della penna; fare una breve pausa dopo aver letto o scritto per un'ora e guardare lontano in modo appropriato. Ogni insegnante dovrebbe sempre ricordare e correggere la cattiva postura e le cattive abitudini visive degli studenti. Ogni classe dovrebbe considerare la corretta postura degli studenti durante la lettura e la scrittura come un compito importante della gestione della routine.

2. Gli insegnanti devono preparare le lezioni con cura, esigere efficienza dai 40 minuti, essere ben consapevoli del tempo, evitare di prolungare le lezioni e garantire una pausa di 10 minuti tra una lezione e l'altra per ridurre l'affaticamento visivo degli studenti.

3. Quando scrivono alla lavagna in classe, gli insegnanti devono essere organizzati, usare una grafia ordinata, non corsiva, e la dimensione del carattere deve essere appropriata per garantire che gli studenti possano riconoscerlo facilmente.

4. Durante le pause, gli studenti sono tenuti a uscire all'aperto o a guardare lontano.

5. Insegnare agli studenti a non passare troppo tempo a leggere libri, giornali o guardare la TV. Dovrebbero fare esercizi per gli occhi o esercizi per gli occhi a occhi chiusi ogni mezz'ora.

(III) Rafforzare la pubblicità e l'educazione per creare un'atmosfera di "occhi amorevoli e protettivi"

1. Utilizzare trasmissioni nel campus, esposizioni in vetrina, lezioni sulla salute e altri metodi pubblicitari per educare gli studenti a proteggere la vista e prevenire la miopia. Ogni classe dovrebbe avvalersi di riunioni di classe, giornali di classe o poster per istruire regolarmente gli studenti su come prevenire la miopia, incoraggiarli a mangiare più frutta e verdura e a non essere schizzinosi, e creare un'atmosfera positiva di amore e protezione degli occhi in classe.

2. Distribuire materiale promozionale agli studenti e ai loro genitori per ampliare la portata della pubblicità. I genitori sono tenuti a controllare il tempo in cui i loro figli guardano la TV e usano il computer e a insegnare loro a guardare la TV alla giusta distanza e nei tempi appropriati. Secondo le indagini, la velocità di sviluppo e il grado di miopia causati dall'eccessiva esposizione alla TV e al computer sono più gravi della miopia causata dall'apprendimento.

4. Ridurre il carico di studio degli studenti e migliorare la loro forma fisica.

(1) In conformità con la politica della “doppia riduzione”, il tempo di ricreazione degli studenti deve essere garantito e gli insegnanti devono terminare le lezioni in orario e non ritardare le lezioni.

(2) Attuare rigorosamente la disposizione contenuta nel Regolamento sanitario scolastico secondo cui “gli studenti della scuola primaria non dovrebbero studiare per più di sei ore al giorno”. Controllare rigorosamente la quantità di compiti extracurriculari assegnati agli studenti e pretendere che siano di qualità entro 40 minuti. Il programma giornaliero dei compiti per gli studenti è il seguente:

A. In genere, agli studenti di prima e seconda elementare non vengono assegnati compiti scritti.

B. I compiti giornalieri per gli alunni di terza e quarta elementare in genere non superano i 30 minuti.

C. Il grado 4 in genere non supera i 45 minuti.

(3) Controllare rigorosamente il numero di test ed esami. Annullare gli esami di metà semestre e svolgere un test a semestre di cinese, matematica e inglese.

(4) Rafforzare la leadership delle attività fisiche, aderire alle "tre lezioni", "due esercizi" e "tre attività" per garantire che gli studenti abbiano un'ora di attività fisica ogni giorno e perseverare in questo processo per migliorare la forma fisica degli studenti e migliorare la loro resistenza alle malattie.

5. Dare lezioni di buona educazione sanitaria

(1) Le scuole ordinano libri di testo di educazione sanitaria.

(2) Ogni classe avrà due lezioni di salute al mese secondo le esigenze didattiche. Sono tenuti a scrivere i piani delle lezioni prima della lezione. I metodi didattici sono tenuti a rafforzare il collegamento orizzontale con le diverse materie e a formare esigenze diversificate. Bisogna prestare attenzione alla guida della pratica e al controllo dei risultati.

Gli insegnanti svolgono un ruolo di guida molto importante nella tutela della vista degli studenti della scuola primaria. È molto importante prestare attenzione alla supervisione degli studenti durante gli esercizi quotidiani per gli occhi, regolamentare rigorosamente gli studenti in classe, prestare attenzione alla loro postura seduta, enfatizzare il loro metodo di lettura e sottolineare la riduzione dell'uso di prodotti elettronici. Proteggere gli occhi è responsabilità di tutti. È necessario coltivare buone abitudini di igiene degli occhi negli studenti e prendersi cura della loro vista, si tratta di un compito a lungo termine che deve essere portato avanti con continuità. Nel lavoro futuro, la scuola continuerà a esplorare e a impegnarsi per consentire a ogni studente di trasformare i metodi scientifici in abitudini consapevoli nella vita quotidiana, in modo che tutti abbiano occhi sani e luminosi e possano godere felicemente della bellezza della vita.