Stanchezza primaverile e fegato in fiamme? Dai un'occhiata a questa guida al consumo di tè primaverile

La primavera è la stagione in cui tutto germoglia ed è anche il momento giusto per bere il tè.

Il 20 aprile si celebra la Giornata nazionale del tè, che mira a incoraggiare le persone a prestare attenzione alla cultura del bere il tè e a divertirsi assaggiandolo. Bere il tè non è solo uno stile di vita, ma anche un'abitudine sana.

Tuttavia, ogni persona ha il suo tè preferito e, quando lo si beve, bisogna prestare attenzione ad alcuni dettagli.

In questa festa del tè, impariamo quale tipo di tè è adatto a diverse tipologie di corpo, quale tipo di tè è adatto alla primavera e a cosa dobbiamo prestare attenzione quando beviamo il tè in primavera.

1. Scegli il tè più adatto a te in base alla tua condizione fisica

Dal punto di vista della medicina tradizionale cinese, la costituzione umana può essere suddivisa in 9 tipi: costituzione equilibrata, costituzione con carenza di qi, costituzione con carenza di yang, costituzione con carenza di yin, costituzione con stasi di sangue, costituzione flemma-umido, costituzione umido-caldo, costituzione con stagnazione di qi e costituzione speciale.

Il tè può essere suddiviso in freddo, neutro e caldo. In base al grado di fermentazione del tè, da basso ad alto, i tè comuni si dividono principalmente in diverse categorie, come il tè verde, il tè trasparente (tra cui il tè oolong, Tieguanyin, Dahongpao), il tè nero e il tè scuro (tè Pu'er). In generale, tra i tè verdi e i tè trasparenti, il Tieguanyin è un tè freddo, grazie al suo basso grado di fermentazione; Tra i tè trasparenti, il tè Oolong e il Dahongpao sono tè neutri; mentre il tè nero e il tè Pu'er sono tè caldi.

In generale, le persone con una costituzione calda dovrebbero bere tè freddo, mentre le persone con una costituzione fredda dovrebbero bere tè caldo.

Puoi analizzare la tua costituzione fisica in base alle due tabelle sottostanti e poi scegliere il tè più adatto alla tua costituzione fisica.

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Ad esempio, le persone con carenza di yang dovrebbero bere più tè caldi come il tè nero, il tè scuro e il tè oolong fortemente fermentato, mentre le persone con carenza di yin dovrebbero bere più tè freddi come il tè verde, il tè giallo e il tè bianco.

Tuttavia, oggigiorno i giovani hanno inevitabilmente cattive abitudini, come restare alzati fino a tardi e bere, che comportano alterazioni nella loro condizione fisica. Ad esempio, se sei in sovrappeso potresti infiammarti facilmente, ma potresti avere la diarrea se mangi qualcosa di crudo o freddo. È possibile scegliere il tè in base ai sintomi principali.

Se il tuo corpo manifesta le seguenti reazioni avverse, significa che il tè non è adatto a te e devi smettere di berlo.

1. Intolleranza gastrointestinale: dopo aver bevuto il tè possono verificarsi dolori addominali (allo stomaco), feci molli, ecc.

2. Eccitazione eccessiva, insonnia o vertigini, debolezza alle mani e ai piedi, perdita di appetito, ecc.

2. Sonnolenza primaverile, stanchezza e fuoco del fegato, queste tisane sono consigliate

1. Bevi una tisana profumata per alleviare la stanchezza primaverile

Con l'avvicinarsi del caldo mese di aprile, molte persone sbadigliano e hanno sonno.

Questo perché, con l'aumentare delle temperature, il corpo umano ha bisogno di dissipare calore per adattarsi al clima. I vasi sanguigni periferici sulla superficie del corpo si dilatano, il flusso sanguigno verso la pelle aumenta e l'afflusso di sangue agli organi interni e al cervello diminuisce relativamente. Il metabolismo del corpo è attivo e quando l'apporto nutrizionale degli alimenti è insufficiente, l'efficienza di conversione energetica del cervello diminuisce. Inoltre, il vento caldo primaverile contiene più anioni, che possono avere un effetto calmante e ipnotico sulle persone.

Il tè profumato è dolce, fresco, aromatico e pungente, aiuta a dissipare il freddo invernale accumulato nel corpo umano, favorisce la crescita dell'energia yang nel corpo, fa sentire le persone rinfrescate e aiuta ad alleviare la "sonnolenza primaverile".

Ad esempio, il gelsomino contiene sostanze oleose volatili che hanno l'effetto di stimolare il qi e alleviare il dolore, alleviare la depressione e disperdere i noduli, sono antibatteriche, antinfiammatorie e rinfrescanti. Può stabilizzare le emozioni e alleviare la depressione.

I fiori di rosa hanno una natura leggermente calda e possono eliminare la stanchezza e migliorare la forma fisica, rendendoli adatti da bere in primavera per preservare la salute.

Il tè di bacche di goji nutre i reni, il fegato, i polmoni, migliora la vista, rafforza le ossa e i muscoli e allevia la stanchezza. È particolarmente adatto ai lavoratori che restano seduti davanti al computer per molto tempo. Può non solo combattere la sonnolenza primaverile, ma anche alleviare l'affaticamento degli occhi.

2. Phoenix Dancong allevia la stanchezza

Il tè Phoenix Dancong ha un alto contenuto di caffeina. La caffeina ha un effetto cardiotonico e diuretico. La diuresi agisce eliminando l'acido lattico ed evitandone l'accumulo nell'organismo, perché l'accumulo di acido lattico nell'organismo provoca affaticamento.

3. Il tè al crisantemo nutre il fegato e protegge gli occhi

Secondo la medicina tradizionale cinese, la primavera corrisponde al fegato nei cinque elementi. In questo periodo il fegato è maggiormente attivo. Se non viene mantenuto correttamente, è facile che si manifestino sintomi di fuoco epatico come irritabilità, secchezza delle fauci o amaro in bocca, alito cattivo, occhi secchi, vertigini, mal di testa, irrequietezza e insonnia.

Il tè al crisantemo può disintossicare, migliorare la salute, dissipare il vento e il calore e ha l'effetto di resistere ed eliminare le sostanze chimiche nocive o le sostanze radioattive accumulate nel corpo. Il crisantemo è ricco di vitamina A, una sostanza importante per la salute degli occhi. Per chi usa il computer e soffre spesso di secchezza oculare, bere più tè al crisantemo è benefico e innocuo.

Tuttavia, poiché il crisantemo è freddo per natura, non è adatto a persone con milza e stomaco deboli, carenza di yang e troppa umidità. Non è adatto neanche alle donne durante il ciclo mestruale e a chi soffre di raffreddore.

4. Il tè al miele e limone allevia la pelle secca

Il limone è ricco di vitamina C, che può prevenire la pigmentazione e l'opacità della pelle. Può anche alleviare la secchezza cutanea causata dalla ventosa primavera, rendendo la pelle più cristallina e traslucida. Il miele può regolare la milza e lo stomaco, idratare l'intestino e favorire i movimenti intestinali, e ha l'effetto di idratare la secchezza e disintossicare.

3. Precauzioni per bere il tè in primavera

1. Bere subito dopo l'infusione. Il tè ai fiori e quello alla frutta non devono essere lasciati in infusione durante la notte.

In primavera si verificano grandi sbalzi di temperatura, che favoriscono la proliferazione di batteri e virus. Il tè è ricco di diverse sostanze attive antiossidanti, tra cui vitamina C, vitamina E, polifenoli del tè, ecc. Queste sostanze entrano nell'acqua dopo essere state lasciate in ammollo in acqua calda. Se esposti all'aria per lungo tempo, causano ossidazione, perdono la loro capacità antiossidante e riducono i loro effetti nutrizionali sull'organismo.

2. Non essere avido di più o più concentrato

Per le persone normali, in particolare quelle di mezza età e gli anziani, sono sufficienti 4-5 tazze al giorno, ma è preferibile optare per bevande leggere. Un eccesso di acqua nel corpo aumenta il carico sul cuore e sui reni. Il tè forte può eccitare eccessivamente il cervello, accelerare il battito cardiaco, portare a minzione frequente, insonnia, ecc. Allo stesso tempo, l'acido tannico in esso contenuto reagirà con il ferro presente negli alimenti per produrre nuove sostanze difficili da sciogliere, il che ostacolerà l'assorbimento del ferro.

3. Non bere il tè a stomaco vuoto

Molte persone si sentono deboli e hanno poco appetito in primavera. Bere il tè a stomaco vuoto può causare disturbi allo stomaco e, a volte, anche sintomi di malessere come palpitazioni e nausea, provocando la cosiddetta "ubriachezza da tè". Dopo che si è manifestata l'ebbrezza del tè, si possono mangiare 1-2 caramelle e bere un po' di acqua bollita per alleviare i sintomi.

Che tipo di tè ti piace bere in primavera? Benvenuti a lasciare un messaggio nell'area commenti per discutere~

Completo da:

Il giornale, Scienza e Tecnologia Quotidiana, Salute Online Quotidiana del Popolo

Riferimenti:

Italiano: Wang Yuefei. Bere il tè in modo scientifico: identificare le proprietà del tè e la costituzione corporea (Parte 2), Tea Expo, 2013 (11): 73-74.

Compilato da: Dang Min

Fonte GIF: gifer