Ti senti leggero anche senza umidità. Non sei grassa o pigra, ma hai troppa umidità!

Hai un corpo flaccido e la pancia si gonfia quando ti siedi, quindi pensi di ingrassare? Ti senti spesso appesantito, debole, facilmente affaticabile e senza energie per fare le cose, pensando di essere semplicemente pigro? No, no, no, potresti non essere pigro o grasso, ma potresti avere troppa umidità. L'umidità è la fonte di molti problemi fisici. Una volta eliminata l'umidità dal corpo, molti problemi di salute secondaria scompariranno naturalmente.

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Quali sono le cause dell'eccesso di umidità nel corpo?

1. Ragioni esterne

Se le persone rimangono a lungo in un ambiente umido, freddo o caldo, è facile che l'umidità invada il corpo. Ad esempio, durante un'estate piovosa o quando si usa l'aria condizionata per un lungo periodo.

2. Motivi interni

La maggior parte di essi è causata dalla debolezza della milza e dello stomaco. La milza ama la secchezza e non l'umidità. Se le persone mangiano troppo, mangiano cibi crudi, freddi, grassi, ecc., ciò danneggerà la milza e lo stomaco, ne comprometterà il funzionamento e causerà facilmente l'accumulo di umidità.

Quali sono i sintomi del calore corporeo e dell'energia pesante?

1. Corpo

Le persone con molta umidità hanno generalmente grasso addominale in eccesso e sono soggette a edemi. Hanno sempre la sensazione che i loro arti siano pesanti, come se avessero oggetti pesanti attaccati al loro corpo, e si sentono a disagio in tutto il corpo.

2. Stato mentale

Le persone che soffrono di forte umidità spesso avvertono vertigini, dolori agli arti e pesantezza fisica. Mi sento apatico o troppo pigro per muovermi ogni giorno.

3. Sgabello

Se le feci sono appiccicose o sono appiccicose e difficili da eliminare, potrebbe esserci un accumulo di umidità nel corpo.

4. Altri

Nessun appetito, sensazione di gonfiore, nessun appetito; alito cattivo, bocca appiccicosa, bocca amara, nausea quando ci si lava i denti, sensazione di appiccicosità e chiusura in bocca; pelle grassa, soggetta a macchie e acne, ecc.

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Come espellere l'umidità dal corpo?

1. Deumidificazione ambientale

Per evitare che l'umidità penetri nel corpo in inverno, bisogna tenersi al caldo e non sacrificare mai la temperatura a favore dello stile. L'umidità è più intensa avvicinandosi al suolo. Quindi, se le condizioni lo permettono, cercate di non vivere troppo in basso e potete rinforzare i muri per renderli impermeabili e a prova di umidità, soprattutto per gli amici che vivono al sud.

2. Dieta per rimuovere l'umidità

Dovremmo prestare attenzione ad adattare la struttura della nostra dieta e cercare di seguire una dieta leggera. Mangiare meno cibi che aumentano l'umidità, come alcol, dolci, cibi fritti, crudi e freddi.

3. Rimozione dell'umidità attraverso l'esercizio fisico

La sudorazione ha anche un certo effetto sull'eliminazione dell'umidità, quindi è necessario fare esercizio fisico moderato nella vita quotidiana, soprattutto correndo, perché questo può aiutare il corpo a sudare ed eliminare l'umidità. Soprattutto d'estate, se si rimane a lungo in una stanza con aria condizionata senza fare attività fisica, l'evaporazione del sudore e l'eliminazione dell'umidità saranno ostacolate. Quindi, in tempi normali, non tutti dovrebbero essere pigri e dovrebbero sviluppare l'abitudine di fare attività fisica.

4. Metti a bagno i piedi per rimuovere l'umidità

Mettere i piedi in ammollo ogni giorno può favorire la circolazione sanguigna ed eliminare l'umidità dal corpo. In genere la temperatura dell'acqua non dovrebbe superare i 45 gradi. Il tempo di ammollo può essere determinato in base alla propria situazione, ma non dovrebbe essere troppo lungo: in genere è sufficiente circa mezz'ora. Se avvertite costrizione toracica o vertigini, dovete fermarvi immediatamente.

Un eccesso di umidità nel corpo può compromettere il funzionamento degli organi. Pertanto, per ridurre la formazione di umidità, dovremmo solitamente iniziare dalle cause interne ed esterne dell'umidità.

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